高考前十天家长应该做什么_高考前10天学生

1.高考10天来得及吗

2.高考还剩十来天，我该如何备考

3.高考前十几天该做什么？

4.还有10天高考了,现在刷题还是看书

5.高考仅剩最后10天，这10天之内要怎么大幅提高成绩？

1能在短期内冲高分的只有作文，听力，阅读，完型了，至于考查语法比较多的单项选择，那就容后再说了。你可以多看语法书上的练习题以及解析，培养一种感觉，不懂的多问老师，尽量扫除多一点的盲点，在语法这一块能争多少分就多少分。

2作文就是多背一些模板，高级句型，词组，考试时候把字体写好一点。

3阅读完型跟语法联系不是很大，所以这是提高幅度仅次于作文的两块。既然跟语法没有关系，那么它们就跟你的语感，经验密切相关了，这些只能靠做题，并适时总结，时时回顾来达到了。

4听力，你要好好总结一下，常考题型有哪些，一般某种题型是怎样提问的，是怎样设置陷阱的，还有就是在什么地方暗示答案的。比如数值型的题目，人家问你a book 多少钱，一般听到的都不是答案，数值型需要一定的计算，而计算的最常用方法就是discount，打折等……这些就是听力题中常见的考点。你可以花点时间看看听力原文，看出题人怎样设置答案的，这样提问的……这些都能让你心中有数，而不会在考试的时候蒙掉了，也不会让你在考试的时候不知道听哪里。

其实听力，也是练出来的，为了保证一定的强度，你还可以把听力的mp3放进手机里，不论走路，还是吃饭，或者是逛商场……你都可以随时听，，因为听力很注重语感，所以到了你需要应付考试的时候，你能天天听，时时听，那更是重要！

我能说的只能是这些，至于具体的语法细节就只能靠您自己把握了。祝你好运！！！！

高考10天来得及吗

这是网上找到的资料 应该对你很有用

晚上不要太晚睡 十点到十一点最好 尽量不要超过十一点半 这是我问老师得来的经验哦

1.加强心理调整，保持考前状态

高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

2.饮食

考生考前怎样吃才有营养呢？均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。他建议考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。

一是食物多样，谷类为主；

二是多吃水果、蔬菜和薯类食物；

三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

四是常吃奶、豆类及其制品；

五是体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量；

六是多吃清淡少盐的食物；再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。

备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以在淡盐水中浸泡一会，不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。另外要多吃豆、奶制品，有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C的食品，增强自身的免疫力。维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。

适可而止，不要滥用保健品

建议考生在备考期间多吃一些清淡、易消化的食物，同时尽量少服用那些所谓的营养滋补品、保健品。他建议考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确需服用，要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。

学生高考饮食必备

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

补脑总动员

补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。

考前饮食注意事项：

高考考前饮食五忌二宜

五忌：

1、考前食谱忌大变。

2、饮食最忌减主食。

3、吃鸡忌吃皮。

4、咖啡会导致尿频，高考切忌。

5、零食忌选坚果类。

二宜：

1、每天宜吃2个水果。

2、厌食宜用“羊吃草”法。

考前饮食“三需”：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

“高考菜谱”三大误区：

误区一：大鱼大肉伺候

误区二：食谱大变脸

误区三：补品最营养

过来人经验：关键时刻不能心软

小贴士

1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。

2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。

3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠

高考还剩十来天，我该如何备考

来得及。根据查询知乎显示，高考还剩10天可以逆袭成功，只要有足够的耐心和毅力，可以在十天内完成复习。但是，要想取得理想的成绩，还是要提前做好充分的准备。建议把每天的学习时间安排好，把重点知识点复习一遍，把难点知识点多复习几遍，把考试大纲上的知识点都掌握，并且多做一些真题练习，这样才能在高考中取得好成绩。

高考前十几天该做什么？

还是心态最重要，我去年就是输在了最后的心态上，不要考虑考试的成与败，得与失。放松心情，高考前可以和家人出去玩玩，但出去玩一定要注意饮食啊，天气热，千万别吃坏了肚子，不断暗示自己，该做的都做好了。为考试当天做好充足的心理准备，包括天气，交通，最重要的是环境和氛围，这是模考怎么都无法模拟的，要料想到进校园门口等待的家长和老师数量上的壮观，别被他们所吓倒，环境上还有特殊之处就是校内的警车和救护车，到处悬挂的彩旗和祝大家考出好成绩的条幅，（这哪是祝大家考出好成绩的条幅啊，简直就是给大家施加更大的压力）

楼主说到理综顺序的问题，建议选择自己考得最好的那次的答法，这样给自己一个心理暗示，不管题目怎么样，反正这样会更有底。

语数外不是一天两天的功夫，数学建议考前想大题最后那两道每道第二问不要了，看楼主的描述，数学应该在120分左右吧。要保证慢慢做选择填空全对，大题做一道对一道的话即使最后14分不要，还有136对吧？其实前面不小心错一个，也能130。所以，不要给最后着急给最后两道题留太多时间，慢慢来，比的不是速度，而是准确率。

别在意周围人答得怎么样，考场上楼主这个层次都不会的问题也没几个人能答上来了，你不会的别人肯定也不会。考场上不要考虑分数，毕竟高考不是比你考多少分，而是比你能干掉多少人！

祝你好运！

还有10天高考了,现在刷题还是看书

高考前最重要的是调整心态 把你的心态调整到最好 这样也有利于你在高考中 思路活跃 也很有可能超长发挥 啊我给你说一下 在高考前如何减压:

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态

（一）饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，有些食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

2．运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现

3．转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

4．环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼等等。

家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

5．睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

6．过渡减压法

考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。考生在考前一个月前应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。如果考生在考前一周完全停止学习活动，不利于考试时迅速建立应急机制。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此考生与家长都以为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。

这样的话 你的心态也许会达到最好、还有 我给你说最后这几天可以有计划的复习；

高考近这段时间，是高考总复习的“最后冲刺”阶段。这一段复习主要进行“返扣、调节、模拟、强化”。返扣，即知识返扣，旨在进一步巩固“三基”，查缺补漏，主要形式是课本返扣，试卷返扣（自我返扣）；调节，即调节学生的迎考心理情绪，提高迎考的信心和斗志，对学生进行迎考心理素质训练等，使学生的知识、能力、精力、情感、意志等都处于最佳竞技状态；模拟，即高考前的模拟训练，有利于尽早熟悉高考题型，纠正答题的不良习惯，掌握正确的答题程序、答题技巧等；强化，即强化重点，对高考重点、常考题型进一步总结，强化规律，解法定模，便于考试中迅速提取，自如运用。可以说这是最关键的黄金时段，如能目标明确，精心安排，必收到事半功倍的效果。

一、考前应强化复习的目标和要求

1．回扣课本，浓缩知识，巩固提高?

回扣课本是高考前的最后一次系统复习，目的是迅速巩固原有复习效果，特点是速度快、记忆量大，准确度要求高。因此，在复习过程中一定要求学生会用自己的简练语言复述、概括课本内容，包括它们之间的一些横向和纵向联系，对于易混淆的问题、典型的例题和自己的主要经验教训要整理出来，以备在需要时能迅速提取。越到最后复习阶段越要从一大堆书、一大堆笔记中解脱出来，完成由多到少的转变。

2．抓好综合模拟测试与讲评，强化思考、处理综合问题的能力?

主要设计综合模拟题组，发挥典型题组的辐射作用，依次带动知识的再回顾、再记忆、再巩固，再强化。

(1)以《考试说明》为标准，精选、精筛、精拟符合高考性质、高考内容（知识内容和能力要求）、高考试卷结构和题型的模拟试题。

（2）要求学生训练达到“准、快、规范”，认真做好自我分析，主要包括①考查的知识点及掌握情况；②考查的技能技巧、思想方法、能力等掌握的如何；③出现错误的原因是什么？④自己如何补救。

(3)虽然提高综合能力是整个复习阶段的重要目标之一，但有必要在考前强化复习阶段再进行一点强化训练，题量不须很多，难度不可太大，有针对性精选题目旨在让学生能在一定的高度上去审题和思考。结合这些练习，教师要精心准备作总结性引导，起到画龙点睛的作用。

(4)综合训练后，学生一定要注意认真总结，在“找”字上下功夫。一要找差距，反复剖析自己现有水平和高考在知识、能力、速度、规范等方面要求的差距，明确努力方向；二要找失误，把自己失分的题及其原因弄明白，记下来，以备在最后10天时再重新巩固；三要找薄弱点，包括知识和思维两个方面，以便有针对性地实施补偿练习。从而积累考试经验，解决“会而不对，对而不全，全而不优”的知识原因、策略原因、逻辑原因、心理原因。

(5)要十分关注老师的讲评课。测试后老师的讲评是学生提高能力，总结经验的一个关键。这时教师会抓住普遍性和典型性的问题进行透彻的分析，达到讲一题，带一片，以一当十的效果。

上述备考复习应在5月20日前“刹车”，这样安排基本好处有两点：

①再把视野放宽一点，把要求提高一点，“热锅热灶”容易见效；

②学生尚有余力拼搏攀高一点，再往后同学们不宜多做新题难题了，否则容易导致“抓了点，丢了面”或“由于难题屡解不顺而丧失自信心”，这将不利于最后的高考。

二、综合学科要注重全真模拟训练，狠抓应试心理和应试技巧的训练与指导

综合学科要以模拟训练及其讲评为主要形式，旨在使学生不断适应不同学科的思维切换，提高学生运用多学科知识来分析问题和解决问题的能力，培养学生的综合应试能力和训练良好的竞考状态。对题型、题量、难度的控制要通过不同层次要求的试卷来训练。理科综合要注意试验的复习及重大的自然、环保、生物、信息等科技问题动态，掌握知识迁移、运用的方法，提高运用新知识分析问题和解决问题的能力，理科综合仍然以学科内综合为主；文科综合以社会热点、难点问题为主，重视学科基础知识。

学科内综合和学科间综合复习时间的投入比例，仍然强调以学科内综合为主，防止学科间综合的过滥、过度。关于学科间综合，可做一些典型例题，包括完整的分析、求解过程，以拓宽思路。

三、考前强化复习阶段力求避免和注意的问题

1.最后阶段不宜多做大题、难题、新题。特别在最后半个月中尤需严加控制。教师不要因为心切而误导，考生本身要有主见，真正根据自己的实际情况进行补缺和提高。

2.有选择地对待外来交流卷。各卷真正有必要选做的仅少数几题而已，可重点选择一些真有价值的题让考生进行一点适应性训练，切忌原卷照搬，浪费时间，冲击整体布局。

3.不能片面寄希望于猜题押题。要把眼光盯在牢固掌握各种基本知识和常规方法上，千万不要花费很多精力去猜题目，也不要千方百计打听小道消息而干扰了自己的正常复习。

4.学习成绩在中等以下的考生，这一段复习重点仍应放在低中档题上，高考试题低、中、高三档题的比例一般为3∶5∶2，低中档题是考生得分的主要来源，抓住了低中档题的复习就抓住了重点分。因此，越临近高考越要加强基础，回扣课本。

5.要养成良好的解题习惯，切记要先审一遍题后再做，协调好考试时间与题目的数量关系，掌握好解题速度，解题顺序要先易后难，解题时要一慢(审题)、二快(解题)、三检验(从不同角度去检验)，做到会的题不丢分，拿满分。

高考仅剩最后10天，这10天之内要怎么大幅提高成绩？

高考前10天可以看书也可以刷题。

巩固基础：

高考对基础知识的考核占70%左右，因此高考前10天可以看书，看书要把主要精力放在对基础知识的再熟悉、再巩固上，回归课本把知识进行归纳总结构成知识网络，不要把太多精力投入到其他资料尤其是做难题上。

抓错题：

把各学科的错题本拿出来认真整理反思，错题一定要重视，可以吧把错题再做一遍，对解题思路解题技巧进行总结和归纳，以及对薄弱知识点进行加深理解，越准确越精细越深刻越好，清理了自身的知识盲区，这样高考取胜的把握才会更大。

模拟考试：

再高考前10天可以按照高考时间、高考的答题规范、高考对文具的要求等进行模拟考试，培养高考的做题手感，一定要注意不要拖沓，到了高考规定的时间就停笔不做，看看自己能够做到什么程度，分析如何提高答卷效率和正确率。

高考前10天注意事项：

1、放松心情

保持良好的心理状态上考场是考试正常发挥的必要前提，高考前10天开始可以借助一些方法对心态进行调整，可有意识地转移注意力，比如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人或朋友聊聊天等。

2、合理复习

首先不要老盯着难题做，利用好时间把前一段做过的题进行整理，如果还不会做，最好请老师辅导一下，对于做错的题目一定要反馈到知识点上，回归课本重新掌握基础知识，可以把近两年的高考题做一做，做完以后和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点。

3、适当运动

高考前10天可以适当进行一些体育娱乐活动，适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松，注意不要做剧烈的运动，比如不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。

在现在阶段所有考生最应该要去做的事情其实是想办法调整好自己的心态，备考固然重要，但心态同样重要。如果在考场上过度紧张是很有可能会发挥失常的，不管备考的多么认真，学习的多么好，或许都没有办法考出自己的真实成绩。其实在这个时候已经定型了，该会的知识已经会了，不会的知识点也没有攻克的意义了，并且攻克的知识点并不一定就会考到。所以这个阶段想要大幅度提升成绩最应该要做的便是调整好备考的心态，心态调整好了，超常发挥也是很有可能会发生的事情。

一、当下这个阶段需要调整心态

高考的重要性其实不言而喻，很多人包括老师家长以及孩子都会非常重视这次考试，越是重视的东西，在临近时间段就会越紧张，尤其是考生，经历过的人应该都懂。在离高考还有10天的时候，复习固然很重要，但这个阶段最应该要做的是调整心态，让自己能够轻松应对这次考试。将真实的水平在考试中发挥出来，如果过于紧张，或许会的知识点也得不到相应的分数。历年的考试中行为过于紧张而发挥失常的考生有很多，心态调整是考前比较重要的一件事情。

二、复习巩固已经掌握的知识

在考前尽可能多的花一些时间在已经掌握明确不会丢分的知识点上，在考试的过程中能够做到会的知识点完全不失分，预留多的时间去攻克难题，就已经是非常不错的状态了。所以把会的知识点再复习一遍，提高做题效率，调整好应考心态，那么最终结果不会很差，高考成绩也不会让大家失望。

所以当下这个阶段最应该要做的是调整心态，复习已经掌握到的知识点，放弃疑难问题，其它的事情可以暂时放到一边。