高考冲刺任务,高考冲刺内容

1.2023年高考难度大不大

2.艺术生在集训完，怎么复习高考文化课？

3.英语好的！ 英语名师！ 请帮我一下！ 有高考经验的！ 冲刺高考英语过的

4.儿子高考百日冲刺母亲应该怎样鼓励

5.高三成绩的大幅度提高一般出现在什么时候？

6.高考冲刺复习阶段，孩子想要在家自学怎么办？

7.你们是如何面对高考压力的呢？2020应届考生急需大家帮助？

非常多的学生在考试中后会发生一段时间学习考试成绩和学习高效率停滞不前，乃至学过的专业知识觉得模糊不清的状况，社会心理学上把这类状况称之为高原现象。

学员在学习过程日常清扫有那样一个阶段，即学习考试成绩达到一定水平时，再次提升的速率缓减，有些人乃至产生止步不前或后退的状况。

在总备考的前期，每一个同学们都很有信心，学习实际效果也较显著，但过去了一个阶段，即在经历了一段时间的备考以后，考试成绩就再难有很大提升，乃至时高时低，浮沉不确定；有的同学们的备考实际效果逐渐减低，乃至止步不前，大脑晕晕乎乎，啥事都不愿干，看不进书也记不得内容，性格易心浮气躁心烦。这就是社会心理学上常说的“高原现象”。

处理高原现象的方式是由自身寻找的，最先要明白分析自身现况，每日任务及其心理状态，进而寻找缓解之法，让自身“柳暗花明又一村”，度过“高原地区”。

尽管“高原现象”是客观现实的，但摆脱高原期后学习高效率和学习考试成绩依然会提升的，因而，高原现象并不代表着学习到极限，考试成绩达到极限。不慌乱、有自信心、好方法是处理“高原现象”的锁匙。

心理状态重要

维持平静的心理状态，塑造充足的自信心，自始至终坚信自己的能力。不必因仿真模拟考试成绩不理想化就觉得精神紧张乃至失眠症，误以为自身头脑不行，记不得，乃至灰心丧气，迫不得已否认自身的学习实际效果。要用有效的作息时间来确保自身心身的充足歇息，越发危急关头越不必乱方寸，一切按照开展（并维持对方案的有效调节），那类挑灯夜读、日夜奋战的消耗战对学习是不好的。

这段时间一定要留意调节休息日，使生理学和心理状态获得充足歇息，修复到最好情况，与此同时千万别做太多的模拟试题，而应把时间花在对前不久所做的归类、归纳总结上，根据梳理练习题种类，汇总答题方式，拓开构思，提高工作效率。

在学习中，原来的学习方式，了解方式不足科学规范而未被发现，或因已不适合新的学习内容，又没有获得立即的拆换，当考试成绩提升到一定水平，这种方式的缺点慢慢暴露，就变成造成高原现象的缘故和度过高原地区阶段的阻碍。并且因为习惯性的缘故，一时还无法更改。这时候，必须更新改造旧的方式，选用新鲜的方式，学习才可以发展。

分配好时间，合理地掌握教师的节奏感，但也无须坚守教师的进展，依据自身各科的层级将自身低的“桶板”延长。专注力应更集中化，撇开脱离实际的私心杂念，清除一切于己不好的影响。不会再选用刷题提升答题能力。记忆法尽可能多一些，激发各种各样觉得安全通道，即眼、耳、口、手等开发利用。

最先要找到自身的“弱点”。对平常每一次检验的评分状况分项目开展详尽记录，随后对所统计分析的数据信息逐一多方面梳理，将在其中显著较高或稍低的数据信息除掉，测算出其他数据信息的均值，就可看得出自身对知识要点和能力点的学习情况，进而将自身的“弱点”找出去。自身对每一次考试试题开展剖析，并明确提出备考提议或方案。

精确性是这一步的重要，一般来说，统计分析的频次越多，体现的状况就更加精确，因此要尽量提升统计分析的频次。对于自身的“弱点”，提前准备一定总数的品质较高的目的性材料或训练原材料。保证品质是这一步的重要。因此，要尽量普遍地搜集材料，具体分析，用心挑选，择优录取。在这些方面，可以多有求于教师，由于教师手上的材料一般都非常丰富，且教师的辨别力也比学生们高得多。

取出一定时间，对于自身的“弱点”开展指定训练。若各点的学习情况关联性并不大，则挑选二至三项提升空间很大又较便于提升的点作为切入点。总而言之，高三学生遭遇人生道路的第一大挑选，应对新的挑战，因学习压力和每日任务，常常感受明显的心理矛盾，在遭遇着备考冲刺高考时又承担着来源于家中、院校、本身的诸多工作压力，焦虑不安的学习日常生活通常让学员造成不一样水平的焦虑情绪。

在备考中、考试和解题时都免不了被一些非智力因素困惑，而这种非智力因素对学生又特别是在重要，他们立即造成学生的“非打斗损害”，可以说备考、考试、解题是高三学生迫不得已解决的三个关键难题。可是只需搞好心态调整，从容淡定，用一些合理的对策，了解一些周期性的心理健康问题和释放出来方法，就可以面对困境，轻装前进，笑傲群英，一定能得到高考的最后胜利。

2023年高考难度大不大

作为高三的考生，时间短、任务重、压力大，老师布置的作业又多，每天要学习到很晚，这样，一段时间后，一些同学便形成了不良的休息习惯。

有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。每天晚上开夜车，学到半夜两点，结果没多久就身心疲惫了。因为心理压力大，因而睡不稳，容易早醒，由于睡眠的质量不好，学习效率自然也不高。有的同学过分贪睡，经常是睡不醒的样子，无力应对高三，睡觉成了逃避现实的方法。应该怎么办？

一、安排好作息时间

系统安排自己的学习，不要受别人的影响，有条不紊地安排生活和学习。可以根据实际情况加点学习时间，但如果影响了白天的效率，要马上调整。高三学生需要记住一点，切莫过度透支精力，这个时期，效率高于一切不要与别人比学习时间，要比较学习效率。提倡先学习后睡眠，否则任务未完成睡觉就不踏实。高三学生要明白放松、训练、饮食、各种运动、音乐都对睡眠产生作用。

二、保证深度睡眠

高考前有过度焦虑，产生的过大的压力，一天浑浑噩噩，到了晚上感觉自己什么都没干，一点学习心得都没有，从而产生恐慌，睡觉时越想越害怕，根本不想睡，睡也睡不着，这就是典型的神经衰弱。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短时间内，获得良好的休息，恢复精气神。如何进入深度睡眠？千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为，人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，可以洗一个热水澡，这样考生也能睡得香、睡得实。

三、掌握睡觉的学问

睡觉的时候应该右侧卧，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软。睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，影响睡眠质量，损伤大脑健康。

四、调节好睡眠

高三考生应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。中午不能回家的考生，也应该在教室里趴一小会。补补觉，让疲惫的大脑获得休养生息的机会。

高三考生，高考冲刺阶段，晚上不要熬夜，按时就寝，中午坚持午睡半小时。充足的睡眠、饱满的精气神是提高学习效率的基本要求。

艺术生在集训完，怎么复习高考文化课？

2023年高考难度大不大介绍如下：

教育部发布通知，2023年高考难度再度提高！不过随着2023年的高考考试时间越来越近，教育部也是发布了明确的通知，表示此次的高考考试难度将会有所调整，像是语数外以及物理，四个科目都会出现巨大的变化，难度上会上升一个档次。

此次的调整基本上倾向于提高学生的思维能力，让学生能够灵活运用各类知识，而不是像以往一样，只需要死记硬背，就能够考出理想的高分，新模式下，将更加看重学生的灵活运用和变通。

不过突然的调整，势必会让部分学生难以适应，这种情况下，不论考题是否会变得更加困难，学生想要取得理想的成绩，都不会像往常一样，那么的简单和轻松， 不过即便如此，多数人预测今年的录取分数线也会出现一定的上涨，最终结果到底如何，大家拭目以待！

高考冲刺阶段如何提高成绩

（一）对于一些基础差的学生

1、想要提高高考成绩的同学要先把书过一遍，对里面的公式定理要记住，这是最基本的，还要把课后题做一遍，不会的可以看参考书，因为课后题基本都是最基础的，做一遍可以理解知识点。

2、在把课后题做过的基础上，把书再过一遍，这次注重看一些典型例题，以及一些定理的证明。这个时候主要是理解，加深记忆。

3、做大量的习题巩固。大家可以买一些练习册，做题时需要注意的是一定要独立完成，更不能提前看答案在做过程，要养成好的习惯。也可以上个补习班或是在网上找相关的。因为他们会给你再将各章知识点串讲一边，而且还会有些由浅到深的题讲，这个时候就是学习做题方法，思路，以及一些小技巧，窍门了。

4、总结。在看过基础知识和做过习题后，一定要进行总结。查漏补缺。

（二）对于一些成绩一般的高三学生

1、跟着老师的步伐，按照老师的要求完成学习的任务。老师在平时上课的时候，都会进行精心备课，我们在听课的时候，要学会认真听课，提高听课的效率，对老师讲解的内容，要能够理解，学会整理，并内化为自己的知识。

2、平时考试的时候，我们总会有一些错误的题目，这些题目是我们学习的一个突破口，学会整理错题，学会不断反思，有助于总结答题方法，提高自己的答题能力。对于做错的题目，要学会三思而后行，总结错误的原因，找出问题所在，学会总结经验。

（三）对于一些成绩优异的高三学生

这部分学生已经掌握了的学习窍门，可以平时做些拔高题目，提升解决综合问题的能力。

英语好的！ 英语名师！ 请帮我一下！ 有高考经验的！ 冲刺高考英语过的

同学你好，小树君在线答题：

1、时间安排：

作为艺考生，比普通学文化的高三学生来说更难的就是需要文化课和专业课兼顾。艺术类考生是需要经历专业课和文化课两次考试，那在高三上学期注意力会放在专业课上，我们的高三艺考生要长期在艺考培训机构进行专业课集训，所以在冬天进行完专业课考试后才开始学习文化课，这样会致使文化课复习时间短，内容多，基础差，困难多等，有很多的考生心态一旦没有调整好，就会对文化课失去信心。对于艺术生而言，文化课的学习必须要有坚定的信心、耐心和细心。所以这种方式是会对艺考生的文化课成绩有一定影响的。

艺术类考生在高考过程中要准备专业课和文化课两方面内容，所以时间很紧张。但有些艺考培训机构在专业课集训期间是会安排每周一天左右的文化课补习，那这样一个机会大家就需要好好把握，并且认真学习，这样一来专业课学习与文化课学习就可以同时兼顾。还有就是艺考生可以在进行专业课培训之前先针对文化课的薄弱环节进行补习，为之后的文化课学习打好基础，专业课考试完成之后，在进行文化课知识集中复习的时候也就可以有充足的时间进行集中练习。这样就可以做到专业课学习和文化课学习兼顾，为高考成功录取增加几率。?

大多数艺术类考生因为艺术专业课的学习耽误了不少文化课，文化课的基础知识比较薄弱。所以艺考生在平时的复习中，复习时要学会取舍，要抓基础，不做偏题难题。艺考生只要夯实基础知识，掌握基本题型、基本方法就能考的相对不错，足以达到艺术类考生文化课的分数要求。艺术类考生文化课补习重点应该是强化基础知识和解题方法，如果条件允许，可以请家教进行针对性辅导，或者可以选择针对艺考生的文化课补习机构进行文化课辅导，这样效果更好。艺术类考生在选择文化课补习班时，最好选择一对一或者是针对艺术生的小班制教学机构。

总而言之，艺术生在文化课的复习上，要调整好学习状态，掌握好学习方法，选对正确的培训机构，紧跟授课老师的步伐，不明白的地方及时提问。最后就是希望所有的高三艺考生都可以考出理想的专业课成绩和文化课成绩。

2、课程复习

艺术生和特长生的文化课基础都不是很扎实，而且留给你们复习文化课的时间也很短，所以更要认清薄弱环节，用于舍弃一些难懂且浪费时间的知识点。

第一、减少贪欲，删繁就简。

艺术生准备文化课很大的一个劣势是：时间短。专业课考完后，留给文化课的时间只剩100天左右。但同时也有一个优势：目标低。普文的人可能需要600分，而艺术生可能 400 分就够。所以不要想着每一科都精通，每一道题都会，基本是不可能的，必须把心思放在一定能拿分的科目，首先保证400分稳妥进账。

语文：

语文的科目并不难，背诵题只占几分，没必要花费大量的时间背课文，与其背课文，不如背模板，议论文等答题都是有固定套路的，还有作文也一样，开头结尾只要精彩，字写得好看，至少提5-10分。

数学：

做好选择前八题、填空前两题、大题的第一题、其他题第一题，就可以轻松考到80分。每一大板块的最后一道题可以直接舍弃不看，基本很难，做了浪费时间，还未必能做对。

英语：

如果英语水平很差，这一科提升起来就很难，建议不要浪费过多时间，背一些书面表达的固定句型，背些优秀范文，能考多少是多少。

英语基础不错的同学，每天朗读英语半个小时，背诵几个英文句子，朗读和背诵的材料直接就是高考真题；一定要背高考真题！！！

文综：

地理

把地理图册逐字阅读一遍，边看边做笔记。重点看必修一的内容：大气圈、水圈、岩石圈、自然界的整体性和差异性，这是高中地理知识的根基。

历史

把中国古代史、近代史、现代史，西方古代史，世界近代史、现代史的宏观线索刷一遍。为了节省时间，可以忽略许多历史细节，重点是整体框架和定义的把握。

政治

经济、政治、文化、哲学刷一遍，重点是经济常识和哲学的理解，比如经济常识中的供求曲线、社会主义市场经济的内容，哲学的范畴界定，哲学知识点原理的精确表述。

二、最后一个月，真题训练。

文综里，对于擅长的科目，真题训练可以偏拔高，弱势科目补基础，抓强科，补弱科，进而让文综成绩整体提高。

儿子高考百日冲刺母亲应该怎样鼓励

就英语而言，要高考考高分，就主要注意两点，第一单词量，第二语法。

具体试卷上就是阅读和完形。高考英语中，赋分最高耗时最长的就是阅读。

而阅读最基础的是词汇量。

你说你的英语才60分。我肯定你的词汇量非常不过关。我学英语很有经验，我参加过三次高考，第一次高考87分，第二次高考110分，第三次高考英语127分。我不是凭什么老师，我只凭自己。我不是说老师不重要。好的老师当然能让你事半功倍。但是这只是在你有一定基础之后，才有的效果。要是词汇量还不到1000（高中词汇），不用谈什么技巧。

英语阅读的提高其实分几个阶段。这下面的三个阶段是我写个一个准备靠四六级的大学生的，考虑到你要准备高考，你只读第一阶段就行了，有兴趣也可以看看后两个阶段。

第一个阶段，毫无实力的菜鸟阶段。这个阶段的人词汇量不超过3000，即便读初中的课文也有困难。如果是面临高考的高中生还处于这个阶段，他的明显表现是，在做历年真题时，由于生词太多，根本读不下去，也完全没有信心。这时的当务之急是扩展眼词汇量。如果是应付高考，一定要在3个月内完成高中的3000个单词的记忆，做到看到汉语知道英语，看到英语知道汉语，而且要非常熟练。这个阶段是蛮干阶段，就是说不需要任何的技巧，也没有任何的技巧。老老实实地背3000个单词就对了。也不用搞什么结合句子背单词或是什么词根记忆联想记忆之类的。应为这些东西都是在你有了一些基础之后才冷领会的。不到1000词汇量的你根本用不着也用不了。 至于语法则更是多余。为什么？因为你还没到那个境界。就高考而言，即便你完全不懂语法，只要熟练掌握了3000高中词汇，100分左右，绝对稳拿。怀疑吗？这是哥的亲身经历。我高2是英语的会考一般都是40多分，就是刚刚说的第一阶段。第一次高考87分，第二次高考110分，第三次高考英语127分。我不是凭什么老师，我只凭自己。以上都是我的切身经验。

第二阶段

这个阶段的人应该有不少于3000的词汇量（不包括初中的词汇），在做高考的真题阅读时虽然不能完全领会但是大意是可以理解的。不过由于缺乏相应的语法知识，对长难句难以理解。而在面对4级阅读的时候，则更是束手无策，感觉到时间很紧迫，而且几乎10句里有7到8句不懂。因为4级的词汇比高考有提高了一个档次，而阅读量更是大得惊人（对刚刚参加完高考的某些平庸的学生来说）。此时的你还是要扩展词汇量，不过在有3000个单词的基础之后方法可以多样一点，要结合句子背单词，背过的单词不但要知道意思更要知道用法。同时你还必须学习语法。 为什么？

因为不懂得语法你永远会被长难句拒绝。而真正有难度有水平的题目绝对会把答案隐藏在长难句中。不仅如此，在高水平的考试中，阅读几乎每句都是长难句，不懂语法还想做这些阅读，就简直是痴人说梦了。

就阅读而言要掌握的语法主要是各种从句和非谓语动词。 就准备考试而言，你应该做大量真题，而且只做真题，因为那些垃圾的模拟题只会把你引入错误的解题思路。做题的时候用一定要掐着时间做，比如4级长阅读14分钟之内必须搞定，蒙也得蒙完！深度阅读8分钟连做题带涂卡必须完成！而且遇到的生词要见到一个就背一个，别挑三拣四的。而没遇到的不用背，或者背了也没太大的用，因为你没遇到这个词，没有语境，你是不能很好的理解的。这么做一边历年真题之后，就差不多能出山了。等你的词汇量达到6000左右，而且完全掌握五种基本句型和各种从句级3种非谓语动词，好的，你可以进入第3阶段了。

第三阶段，这个阶段的你可以轻松地应对46级阅读。你可以向更高的方向发展比如雅思或是考研。而雅思比46级又绝对上了不知一个档次。 这时的你绝对不能还第一阶段那样被单词了。你必须去背句子，在句子和搭配里面背单词。同时还要用词根来记忆，这时的你在背单词的时候再也不是1个1个的背，而是10个10个或是20个20个地背。这些次都是同根词汇，同时记忆比较高效。至于语法嘛。呵呵，对于此时的你来说，语法早已了然于胸，成为一种下意识，真真正正地变成浮云了。语法就像是一个预防针，打完了就不用再打了。学会了就学会了，一劳永逸。要是不会，语法能卡住你一辈子。再往后的阅读学习你应该能偶自如的掌握，基本上不在需要任何的老师了。

再就是完形。

做完形不比做阅读。你肯能觉得阅读很耗时间，效果不明显。我告诉你完形更耗时间，效果更不明显。

我最后一年高考时，复习开学摸底考时第一感觉就是完形做不好。于是我看是做完形真题专项训练。当时我的那本练习册是我妈从北京给我带来的。我每天作一篇，每次做下一篇之前都要在浏览一遍以前做过的。每次浏览一篇之后就用笔画个点以表示我复习一遍了。到后来，做的太多，就挑点少的复习。每天一篇，每次晚自习我都早到半个小时，专门就这个时间做。做完了对答案，看解析，不懂的问老师，问同学。后来已经成为习惯了。结果，我雷打不动地做了一个月之后，我的第一次月考107分，我又做了一个月 102分，我又做了一个月93分。我快崩溃了。但是怎么回事？方法错了吗？已经三个月了，我没有那么多的时间了。第三次考试之后，我像往常一样的在老地方老时间找老师问问题，不等我开口，李老师先说了“你是怎么回事？每天都问题，每天都做题，怎么还靠这么低？是不是该考虑考虑方法了？”。我眼泪都在眼里打转了。那天我啥也没问，直接回去了。我想，不管怎么样已经坚持3个月了，错也来不及改了。我要做到底。然后，第四次月考试的时候，我英语137。虽然不是全班最高，但是绝对是已经是班里的前列了。这就是我准备高考的经验。

我认为高中英语很基础，没什么技巧，就是坚持。就是在固定时间固定地点做固定的事。

你说你要时间表，我觉得时间只有自己能制定。别人的东西终究不是你的。我能告诉你的是，你必须每天背单词，每天背，雷打不动地背（你现在的情况每天至少20个，还需要兼顾复习以前背过的）。每天做题每天问！至于一天之中什么时候背必须自己拿捏。

高三成绩的大幅度提高一般出现在什么时候？

儿子高考百日冲刺母亲应该怎样鼓励如下：

旅途虽然有点艰辛，但是，最终还是赶上了，乃至于超越了很多人！将试卷留给自己，成绩就交给阅卷老师吧！高考考场上，你的唯一任务就是答题，尽自己最大努力去做每一道题。至于能考多少分？能上什么大学？就别想了，因为，想了也没有用。最终决定你能上什么大学的是位次，而不是高考成绩，题目有难有易，成绩也有高有低。

如果题目太难，大家都难，分数普遍就低。可能，低分也能上不错的大学！从小到大，你就是一个让人省心的孩子，爸爸妈妈相信你孩子，从小到大，你就是一个让爸爸妈妈省心的孩子，也一直是我们的骄傲。虽然，有些地方做得还不够完美，但是，也不妨碍你成为我们的骄傲。爸爸妈妈相信你，尽自己最大的努力就好，我们相信结果一定不会太差。

放平心态，考上本科上本科，考上大专就上大专，都行！孩子，面对高考，你真的没有必要紧张，不要给自己太大压力，放平心态吧！无论最终是什么结果，我们都能坦然接受，现在大学录取率这么高，考上本科就上本科，考上专科咋们就上专科，总是会有出路的。考不上，咋还可以复读一年嘛！

考场上，细心比什么都重要，该拿的分数拿到手就好了；孩子，高考，考得不光是你对知识的掌握情况，同时，也在考谁更细心，谁失误更少，丢分更少。所以，在高考考场上，细心比什么都重要，保证会做的题目不丢分，才是高考致胜的“法宝”。也就是我们常常说的，“保八争二”，先保证拿到最基本的分数，再去想办法攻克难题。

高考冲刺复习阶段，孩子想要在家自学怎么办？

根据我长期对高三考生的心里疏导和学习方法的指导，以及长期积累的大量的实践的经验来看，高三成绩的大幅度提高，一般会出现在一模和二模考试之后。

因为通过第一次模拟考试，对考生高一年级和高二年级的学习情况，有一个系统的比较全国的测试和详细的诊断；对考生存在的问题，会有一个初步的把握和测量；在通过第二次模拟考试，对考生的心理素质学习的方法和技巧，以及存在问题的根本原因，有一个比较深度的和更加准确的了解。老师可以因人施教，因材施教。考生也可以根据自己第一次模拟考试和第二次模拟考试中存在的问题，对自己进行客观的，深入的全面的评估，然后找出对应的解决问题的方法和技巧，从而开始比较正确的学习的航标和方向，能够开始新的冲刺，因此，学习成绩会有大幅度的提升。

考生在评估的过程中，会在老师的指导下，通过纵向评估和横向评估，找出自己目前存在的问题的根源，然后"对症下药"，制定相应的冲刺，而且分步骤的实施，在心态调整，心理暗示等方面，考生也会树立强大的自信心，塑造和培养自己坚韧不拔的意志，为冲刺高考提供精神支撑和能力的保证。第三个方面再冲刺的过程中，老师会紧跟教学大刚的要求和高考考纲的要求，以及高考命题的指导思想，指导学生科学的合理的最大效率化的冲刺高考。这三种因素综合起来会产生非常强大的动力，产生磅礴的力量，促使考生在冲刺高考的过程中，成绩发生大幅度的飞跃和提升，到达最佳境界。

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答:成绩的顶峰会在三轮复习前。快速增长期是在二检后。

一、增长的普遍规律

还记得生物学里面，种群增加的两种方式吧？一个是J型，一个是S型。而超过95%的种群增长是以后者为主的。先是困难——万事开头难。然后是快速增长，最后达到瓶颈期——增加缓慢。我们来细地看看后者。

六年前我们学校只能考上重本几十人。本科二三百人。来了新的校长，改革后，考上本科总人数达到了五六百人。之后就一直维持在这个水平。

因为总人数不足七百人。再想提高只能是提高重本的人数，可是受限的因素太多，师资水平，学生素质，管理等等都会制约着学校的进一步发展。这就是一个典型的S型增长。

学生成绩的增加也是这样。

刚进入高三时，就是当头棒喝——联考。你会感觉高三好像和高一高二不一样，以前能考130以上的数学，突然就不及格了。其它各科又有类似的情况。于是很恐慌。

可是，由于经历了高二时期的迷茫，知道了努力学习可能给你带来的好处。再加上自己也有想考入理想大学的冲劲，很快就进入了学习状态。

二、成绩的快速增加

经过这个相对困难的时期之后，高三学生的成绩就进入和一个快速增长期。

学生自己可能没有意识到自己的快速增长，因为自己的参考系是同班同学——大家都在进步，如果你再做一做高一、高二的理科题目，你会发现，它们看上去已经非常简单了——知识点单一，计算量也低。实际上，自己的进步已经很大了。

另外一个感觉不到自己进步的原因是，学科的进程快，而且综合性增加。这时候的所学的知识，解题技巧，以及智力都在提升着。但高三学生每天都在解决一个个困难的问题，无暇顾及自己是否进步。但是从旁观者的角度来看，他们进步神速。

然后就到了二轮复习这个时期，二轮会在一轮复习的基础上进行知识和体系的整合。如果一轮重视基础，那么二轮就重视联系，并构建出完整的知识框架。此时学习推进速度也特别快，一轮复习的积累也会爆发出来。

三、成绩的平稳期

之后，增加就进入了平稳期。同样由于选择参考系不同，很多高三学生感觉不到。

但是，老师能感觉得到——学生就到达瓶颈期。因为老师发现两个问题，

1、自己的做题速度和考试成绩不如学生了，

2、不论我们老师如何讲题，学生好像的听不进去了。更喜欢自己琢磨。老师的讲解的时间也不得不越来越少。最多讲一讲错误率最多的题目，和学生最想听的题目。

老师做题速度、考的分数比不上部分学生，也说明学生知识水平，已经很高了。而老师讲不进去，说明学生的正如一个容器，塞满了。学生的成绩就像生物种群数量，增加到一定程度，再增加的的可能性很少了。

学生成绩就是达到S型的最高峰。

所以，回答题主的的问题成绩的顶峰会在三轮复习前。快速增长期是在二检后。

四、破解瓶颈期的方法

首先S增长方式是个统计学规律。什么意思？就是群体表现出这样的规律。对于个体来说，就不一定要遵循这样的规律。

比如说，有人说抽烟有害 健康 。可是你会发现很多抽烟者照样很长寿。比如名人中的林语堂，，丘吉尔。医生会告诉你，大数据如此。你所看到的只是幸存者效应而已。

所以我们说上面的规律具有普遍意义。也有很多同学会在最后的四十天，他们数学增加了近30分。很多这样的例子，我们可以在网上看到——省状元经验介绍之类的。

如何让自己成绩达到平稳之后在发展呢？答案是——让自己不舒服。

先想一想我们成绩是怎样增加的。比如高三刚开始，第一次考试后的痛苦，再到一次次考试的不安和焦虑。这些负面情绪不是好东西。

就像很多同学高考后说，我再也不想回到高三了——就是因为负面情绪太多了。

但是负面情绪确实是我们进步的动力。因为根据“舒适三圈理论”。我们处在舒适区，才会安心舒适，我们最是喜欢。不过，处在这区域我们进步很小。

处在学习区，也叫拉伸区，我们进步才最快。不过由于脱离了舒适区，进入陌生的环境。就会有很多负面情绪产生。而最外圈，恐惧更甚，我们也不会有进步。

所以让自己不舒服吧。那就是整理错题本。订正自己的错误最令人不舒服。做题是也要有一些新题，以平衡自己的不适。

写在最后，全面的基础知识是爆发的前提。让自己不完全舒服，是一直能突破的关键。做好这两点，题主的高考成绩才是你成绩的顶峰。

首先必须强调一点：如果你是渴望成绩提高的话，你必须有一个目标，并且一直努力 努力 努力。

现在我和你讲一下我是这么做的：

1、在高三上册也就是一轮复习，强迫自己认真去听懂。

2、到了高三下册几乎每天是凌晨才睡觉（你不必模仿）

3、我自己认为我英语和数学不好，我每天强迫自己高效的完成一篇英语文章，和数学试卷

4、下册也是每天一张理综试卷。所以我的方法就是苦读，拼命苦读，但是会很累。

现在我更你讲一下面的一些问题怎么办：

1. 一轮复习的时候，你必须认真听讲，因为一轮复习就是帮你补段板的。

2. 面对难题怎么办：如果一轮复习时，不要太过于去钻，一轮复习就像建房子，它是打地基（可想多重要），如果在二轮复习时，你可以去看看，想想，但要依实力而定。

3. 面对考试怎么办：胜不骄败不馁，这十分重要，高三你将面对无数的考试，不要以为一点考试失误就放弃，考试就是为了让你补短板，看看你还有什么不知道，你还机会去复习去搞懂。

4. 面对家长怎么办：家长在高三同样占有一席之地，你可能会以为一点考试失误就会认为，啊，我对不起我爸妈。之类的话。不要有这种心理负担，你去跟你爸妈说：高三了，你放心，我会管好我自己，学习你们不用操心，高考我一定会胜利的，等着吧。

4.面对老师和同学怎么办：面对老师的夸奖你就但耳旁风，但是如果是关于学习的批评你就要想想是不是我就想老师讲的那样。面对同学，我希望你珍惜吧，高三同学不再来，高三令你最回味无穷的除了拼搏，那就是同学情了。一些小矛盾你就让一步（非原则），高三学习最重要。

接下来讲一下怎么去学习：

最后讲一下其它的：

在高三你的心态必须乐观、相信自己，不要以为一点挫折就放弃。

最后：你现在努力没有回报，相信我高考的时候，就是上天回报你的的时候。

补充一下：如果你高三考试一直不理想 但是自己明明就很努力了，你不妨把题目划分一下，有的题目你是必须做出来的，而有的题目，可以选择放弃，不妨试一下慢慢写，不追求全部写完，只追求写的大多数是对的。

希望2020年高考你将金榜题名

以本人从教三十多年的经验，高三一般是复习年，以我教的英语学科为例，通常分三轮复习，每轮持续三个月。第一轮为基础疏理，基础薄弱的学生这一段会焦虑，因为他们感到自己欠账太多；第二轮是综合复习，说白了就是题海战术；第三轮为查缺补漏，包括应试技巧，考试心理疏导，增强自信心等一系列的配套教育。学生成绩的提高会在第二轮复习结束后，也就是三四月份，基础弱的学生会出现几次波动，四月份以后基本稳定。

进入高三以后，各个高中都不会再讲之前的新课，都已经进入复习阶段。速度快一点的高中在高二下半学期末就已经进入一轮复习。按照基本的复习进度，各高中学校基本上能够在高三寒左右一轮结束。而一模的时间也基本上在高三下学期开学初， 一模考试结束，基本能够检查考生知识体系掌握的完整性。 一模复习进度是很慢的，复习的内容也都是把基础东西过一遍，然后在适当的提高。如果高一、高二学的不好，在一轮复习期间查补缺漏，很容易把自己的成绩提上来。一轮复习是高三考生的积累的黄金时期，一模考试是最能够有效检测考生基本知识框架体系。

在一模结束以后，各高中基本上完全脱离不在讲解课本。主要以习题集为主，带考生大量的训练题目。而二模阶段的题目相比一模阶段综合性更强，一模之前是打基础的时期。只要一模之前基础打的牢固，能够对基础知识理解掌握比较透彻，那么在二模阶段面对很多综合性难得题目，只要加以适当的训练，就能够游刃有余的掌握。而如果前期学的一知半解，不能够对知识很好的理解，那么在二模阶段很难有较大的提高，做题目也只是 “模仿” ，遇到难得题目缺乏自己的思路。因此， 一些不起眼的考生考生在一模结束到二模之间，转变成班级的黑马，一跃成为班级的前几名。 而其他部分同学可能仍然停滞不前，原地踏步，只能够机械的做一些常规题目。

每年都会有大量的高三学生，在一模结束后成绩突发猛进，然后到二模阶段已经达到很高的水平。 因此，各个高中在一模、二模考试的时候都会确切的划定本科分数线、重本本科线用来参考，分析当年考生的情况。而二模结束以后，考生到三模期间，基本上没有变化。因为每个人的成绩基本上已经达到瓶颈阶段，该提的分也基本上提上来，想要再进一步，可能需要更大的努力，而且短时间也不会有效果。举一个简单的例子： 让一个学生，从50分考到80分可能需要三个月时间，而让他从80分考到90分也差不多需要三个月，甚至更长时间。 越往上去努力，会发现越困难。同样，在高三复习阶段也是，大部分考生基本都在二模结束成绩定型，只要后期端正态度，继续努力，高考结果应该是与二模差不多。

上面的陈述只是基于大部分学生情况，个别学生可能三模才发力，甚至到高考才发力，都是存在的现象。因此，想要告诉各位考生的是不管什么时候都要努力，只要没有上考场，你不知道你什么时候就提分，只是提分的多少。如果你运气比较好，可能考试前一天晚上看到自己一个不会的知识点，发现第二天考到，而且分值很大，那么你就是在高考才突飞猛进。每年高考都会出现一小部分考生，他们的高考分数远比平时高很多。因为他们坚持不懈，高考恰巧遇到自己合适的题目，那么分数自然就此以前高。

紧赶慢赶高三能够正式开学也已经三月多，相比之前晚一个月有余。部分自觉能力较好的高三学生可能在家学习效果不错，而部分自觉能力不好的学生，可能又荒废一个月。不管自己现在的成绩如何，到高考期间能够提多高的分数，都要端正态度好好的努力。努力依然是有机会，不努力可能一点机会都没有。 高三提分幅度较大的阶段是一模到二模期间，但只要个人把我好，找到适合自己的方法、目标，那么到高考都可能较大幅度提分。

你当年高考的时候，是哪一个阶段自己提分最快呢？你们孩子高考的时候，又是哪一个阶段提分最快呢？欢迎家长与参加过高考的学生评论，给尚未参加高考的他们一点分享与帮助。

孩子在学习上的三种类型。

1. 先知先觉。

这类孩子就是我们所说的聪明人，在课堂上老师提的问题，他总是能最先解出答案。平常看他不怎么写作业，考试成绩出来后总是名列前茅！

这类孩子真的很聪明，我理解为是先天因素，也就是智商高！如果能踏实勤奋一些，他们的学习成绩会一直优秀下去，考个好大学没有问题。

2. 后知后觉。

这类孩子没有第一类孩子那么聪明，但是，比较刻苦，笔记做的很整齐，老师布置的作业能够按部就班完成，但是比较辛苦！

如果想在学习上保持优势，就要掌握一定的学习方法: 预习——学习——复习——思考——总结！

3. 不知不觉。

这类孩子就是学不会的类型，或者是压根就不学习！

学不会没有好的办法，只能取“舍得”的策略，难题随便学点，简单题和中档题多花点心思不丢分，依然可以保持不错的优势。

高三大幅度提高成绩在什么时候？

高三的学习成绩，是由以前的基础决定的。比如初中、高一、高二很优秀，不出意外高三的成绩也会比较好。

但是，根据努力程度，复习方法是否得当来看，高三的学习成绩也会有个大幅度提高的阶段: 二轮复习阶段。

一轮复习建立知识架构，二轮复习建立知识体系，三轮复习综合运用。

在笔者看来，二轮复习是成绩整体爆发的阶段，做好专题复习，多练习总结！

总结:学习成绩的爆发和长期的努力学习分不开，不要存在侥幸心理去等待。一定要了解自己属于哪个类型，制定合理的学习策略，脚踏实地，才有可能迎来成绩的大幅度提升！ 高三成绩的大幅度提高一般出现在什么时候？

高考的脚步越来越近，无论是高三的考生还是高三考生的家长，都对成绩非常在意。很多考生家长都盼望着孩子到了高三阶段会“逆袭”，很多人考生都希望自己在高三阶段的某个时刻成绩会大幅度提高。那么，高三考生的成绩，想要大幅度提高，一般会出现在什么时候？

自律意识“在岗在位”的时候。

当身边的人在谈论网络 游戏 的时候，作为高三的考生，你到底是心如止水还是蠢蠢欲动，二者的差别很重要。说得“文艺”一些：高三的考生，在诱惑面前必须做到“出淤泥而不染”，必须在面对外界的干扰时做到“浪击身不斜，沙打眼不迷”，必须让自己的自律意识时刻“在岗在位”。如果一遇到风吹草动就放下手中的学习任务东张西望，一遇到诱惑就无法潜心学习，那么想要在学习成绩上得到较大幅度的提高，我觉得无异于“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。

勤字当头贯彻落实到实处的时候。

“通往清北的路是用卷子铺出来的”，这句话在很多人看来很极端，但这句话折射出一句非常朴素又深刻的哲理：“做”，永远比“空想”要重要得多！当别人四点半就起床疯狂识记英语单词，每天做十几张文综或者理综卷子的时候，你在望着天花板痴想：“我什么时候可以让成绩大幅度提高？”当别人将最近十多年的高考真题刷了好多遍，一个学期用了上百根笔芯的时候，你却神游天外，看着窗外陷入沉思：“我什么时候可以让成绩大幅度提高？”当别人在高三阶段复习到深夜，你进入梦乡，梦见自己“成绩大幅度提高”，但是醒来之后你会发现，自己原来还是学渣一枚……不经历风雨，何以见彩虹？没有勤字当头的决心，何来高考时的振奋人心？

既“低头赶路”，又“抬头看路”的时候。

当你在听课的时候，不仅能够把老师所说的内容听懂，又能够自己主动琢磨相关题型的时候，当你刷完一张卷子之后能够把同一类型的错题分门别类进行归类反思的时候，当一个题目的解题思路你既知其然又知其所以然的时候，也就是当你既懂得“低头赶路”又知晓如何“抬头看路”的时候，就是你成绩大幅度提高的时候。

天道酬勤，成功是属于那些懂得一步一个脚印砥砺前行又懂得反省的人。高三是很多生中最味重要的一个阶段，无论是现在听网课还是开学之后的冲刺，都要拿出“攻坚拔寨”的决心和“啃硬骨头”的态度来。

别的不知道，就知道今年我女儿就读的高三英语，二模成绩刷的从原来的班平均分90多提升到110分，很惊人吧！其他科目也有不同程度提升。就是像我女儿所谓的尖子生反而以前英语考120多，现在也是120多。也许留给孩子的提升空间不大吧？！加油吧，莘莘学子们

高三成绩的大幅度提高一般出现在什么时候？

请附耳过来，让我悄悄地告诉你这个秘密：

1、高三，或者说任何年级都一样，成绩大幅度提高，都出现在你真正努力的时候。

成绩的提高从来都是努力的结果，从来都不是投机取巧的结果。努力，汗水，才能浇灌出成绩的绚丽花朵。

为何要说真正努力的时候，因为现在确实有一些学生，都在努力，他们学习不是从内心的需要，而是做给家长和老师看的。这样的努力，是无效努力，不可能有大幅度提高的时候。

2、成绩大幅度提高，都出现在你找到最适合你自己的学习方法之后。

学习方法千千万，但不同的人有不同的方法。从来没有最好的学习方法，只有合适的学习方式。

学生在学习过程中，会逐步找到和形成自己的学习方式方法。很多人去打探高考状元的学习方法，但是用到自己身上却不见效果，那就是在你身上“水土不服”。

正确的学习方式应该是，自己的学跟老师的教，形成了默契和共振，老师一讲就懂，自己一学就会，两者恰当好处的融合到一起，于是，成绩便大幅提高了。

以上就是学习的秘诀，除此之外，真的没有捷径可走。

你们是如何面对高考压力的呢？2020应届考生急需大家帮助？

首先，我觉得你该感到高兴，你的孩子已经开始觉悟，已经有了目标，很努力，只是需要一个正确的引导和学习方法。

其次，你孩子提出的问题，是真实存在的，这也是很多孩子学习不好的原因，你应该重视。同样是一个老师教的，学生成绩有高有低，是学生资质差异和努力程度不同吗？绝对不是的，因为学校是大众教育，不是个性化教育，教学方法并不适合每个学生。特别是到了高三复习阶段，学生成绩往往会有两极分化的现象。原先成绩中等偏上的学生，能够跟得上老师复习节奏，知识能够得到巩固；基础差的学生，成绩却会停止不前甚至退步，因为跟不上老师的节奏。而老师为了升学率，势必也会把重心放在成绩好的学生身上。

最后，弄清楚了孩子成绩不好的原因，再来解决你孩子提出的“想自学”的问题。

说到这里，我想介绍下我自己的经历，也许对您有帮助。

在高三阶段，复习的进度很快，第一轮复习结束的时候，还有很多知识点自己还是很模糊，但是老师也不会停下来等你，马上就开始第二轮复习了。

这个时候，我决定不再刻意全程跟着老师的步调去复习了，启动了自己的学习。我分析了自己成绩能够提升较大的科目，是生物、英语和语文。于是，在接下来的时间里我就有了侧重点。课时问题来了，每一科的作业都很多，怎么来能有时间来照顾重点学科呢？

答案是这样的：尽量在课堂上解决各科作业，不让下课的时间被常规的作业占领。

于是乎，我的上课就变成这样的了：

参加高考的人都有有感觉，高考其实不难，考得80%都是基础知识，所以对于基础知识的掌握异常重要。而学校老师在复习的时候，会加入很多的推导或者衍生出来的知识点或者套路总结，这样就会让很多学生的知识体系混乱不堪，无限增加了学习的困难，基础差的学生根本学不来（可以参考管卫东老师的中高考教学理论）。所以高考复习，一定要先有自己清晰的知识脉络，可以自己用思维导图的形式，制作一张高中各科的脉络图，尽量做到极简，完全跟着教材来，这样对于以后的复习事半功倍，让原先混沌的思路重回清明。

课前，花两三分钟看一下下节课会讲的内容，需要认真听讲的内容认真听，其他时间可以用来复习自己不懂的部分，或者完成其他科目老师布置的作业,尽量不要把老师的任务带到课后来。这样保证，下课或者晚自习结束后，一天至少有两个小时可以自己安排。

课后，包括课间和晚自习之后的时间，是属于自己的时间，要完全自主安排。课间有5-8分钟，完全可以用来做一些针对性的联系，比如一篇英语的阅读理解，一道物理实验题等等；晚自习之后到睡觉，一般有两个小时的时间，可以利用起来做薄弱科目的联系，或者进行限时训练，这都很重要，需要让自己适应限时答题的氛围，适应考试。

最重要的就是要重拾对学习和考试的信心。按照老师教授的方法，做题之前总是需要把题目解法想清楚，或者回想记忆中有没有可以套用的套路，往往很多的时候，想不清楚，也就不敢解题。其实题目的核心都是一样的知识点（高考考试是不能超纲的），但是题目形式是千变万化的，回忆类似题型和套套路，通常都会进入死胡同。换个角度，既然解题的基础知识我们都掌握了，为什么不能直接按照题目要求来解题呢？题目要求我们做什么，那就照做就好了，有时候就是这么简单。放下心理包袱，很多时候我们不比别人差，我们需要的是不断去总结，而不是用别人总结的套路。

说到这里，我要说的也就差不多了，再次总结下我的观点：

1）孩子自学的问题还是不太建议，因为学习是需要群体性的，不然容易松懈，孩子缺少交流，也容易变得孤僻。

2）更应该给孩子更多的自由度，可以按照自己的学习方法来进行复习。

3）给孩子自信，相信孩子。

希望我的解答能帮助你。

＂山头红旗招展，山下号角连天。战马声声嘶喊，战场硝烟弥漫。＂到了高三的冲刺阶段，到处都是硝烟战火，弥漫着紧张的冲刺的气氛。对于决战高考，压力山大的考生来说，究竟怎么样来舒缓自己的情绪，缓解精神的压力？你不妨可以从以下几个方面做起；

让你紧张的情绪随着轻音乐那舒缓，优雅的旋律，荡漾在高山丛林之中；让你紧张的思想负担，化作小溪中的涟漪，跳过松间的石板，缓缓的流向远方。在欣赏轻音乐的过程中，你或者坐在窗前，眺望远方叠嶂的山峦；或者品一杯茗茶，回味绿色的清香，让唇齿之间弥漫着雾岚云烟；让一缕缕紧张的情绪，在一颦一笑的回望中告别硝烟，飘向云端。

在紧张的高考冲刺之余，适度的运动锻炼，不仅可以强身健体，增强身体的抵抗力，增强自己的意志和拼搏精神，也可以减轻和舒缓过度的冲刺高考所带来的紧张心里的情绪和思想负担。在运动中释放所有的负面情绪，才能够重新树立强大的心理暗示。因此，适度的 体育 锻炼，也是最好的减压解压的方式。

第三，大声的呐喊，排除心中的浊气和思想的负担。

在冲刺高考的过程中，教室里不仅弥漫着紧张的气氛，而且这种紧张的环境给考生心理和思想上造成了无形的重压。在适当的时候，一个人对着大河，对着高山，对着森林大声的呐喊，可以呼出心中的浊气，排出心中的烦恼，也能够吸收新鲜的氧气，使你重新感觉到充满活力，感觉到神清目爽，感觉到力量倍添。

你对着江河呼喊，可以让自己的灵魂被他的波浪所震撼；

你对着高山呐喊，你可以爆发出挺拔向上的伟岸；

你对着森林呼喊，你可以在内心深处激荡着茂盛蓬勃的诗篇。

声声呼喊，是勇士的宣战；是继续迈向战场的开端；是在军歌嘹亮中，无所畏惧，所向披靡的礼赞！

人们常说＂磨刀不误砍柴工＂，在紧张的高考冲刺之余，适当的放松，有利于缓解紧张的思想压力和情绪，能够有利于进一步的提升自己的学习效率，是一种非常智慧的选择。

干万不要有压力，有也没用，学的知识多少好坏基本成定局，剩几个月也是磨枪，一摸考多少基本定型，也差不多，就看你是哪里考生?如果北京，天京，海南，宁夏，内蒙等一些照顾地区，哪没问题，只要参加高考都能上大学，本科录取率90%多，除非你大脑确实有问题，要是河南，河北，江苏的考生投胎错了，超出分数钱你也走不了，为啥一些二本，三本学生本科读的双非，又考985，211研究生，又读博就是这道理，因为他们虽读二，三本可他的实力不低，因他们是河北，河南考生，只有到了大学才能体现公平，得获学金，当班干部，入党等都要求实力，到 社会 上才能看出谁有能耐，是骡子是马一溜就知道了，也许三本毕业生当领导，985当下属这很正常，所以不要有压力，正常发挥就行，一考定不了终生，是金子总会发光的，

你平常学习付出多大的努力，高考就会回报你应有的收获，所以，面对高考，你没有什么可紧张的，你付出多少，就得到多少。有人说，这不是对等的，往往付出的多，得到的少。果真如此吗？一、高考是对平时学习的一种检验，你平时是怎么对待学习的，高考的分数就给你相应的回报。高考，不会委屈每一个人。有人说，高考紧张了，会影响发挥。请问：你为什么会紧张？不就是因为你平时没有全力以赴学习吗。哦，平时不全力学习，高考还想达到优秀的成绩，这可能吗？紧张，就是心虚的表现。有的说，我还没有准备好，高考的日子就到了，我能不紧张吗？既然你都没有准备好，高考失误，在所难免，你还有什么好紧张的呢？之所以很多人高考紧张，是因为平时学习没有全力投入，又怕别人说自己不用功，于是，做了许多表面化的学习事宜，既然虚荣心很强，平时还不用功！心理紧张，是虚荣心在作祟，剔除虚荣心，脚踏实地地务实学习，抱着一颗平常心，自然就不会紧张。你看到这里，一定会骂我：真虚伪，一点诚意也没有，这哪里是帮我们呀？你说得对，这不是不帮你，而是在把你从梦中叫醒。二、还真有人，在严肃的场合，紧张了。几乎每一个高考的考生，都有不同程度的紧张。这主要是因为大家都想考好，不管是准备好的，还是没准备好的，都想考到满意的成绩，这种临考心态，又缺少平时的科学学习作为根基，不紧张才怪呢！在这里，我还是提醒大家，尽力去考，只要自己尽力了，即使有遗憾，你已经拼搏了，高考不是唯一，七十三行行行出状元。为什么多出一行呀，那一行是留给你当状元的呀！三、抱着平常心去高考，不要把高考作为自己的唯一，你的心态平和了，紧张成分就少了。所以，在此给你出招，希望能帮助你。第一招：高考题目基本题占60%，综合实践题占20%，提高题占20%。高考是国家选拔人才，不可能仅考一些死记硬背的题型，主要是考知识点的应用，特别是综合应用的题目。因此，平时学习，你不能按照小学、初中的学习方法学习，而是要以理解的方式来学习。平时学习效果好不好，就看你会不会灵活应用。有一些考生，连基础知识都很陌生，还想考高分，怎么可能。高中老师教学风格是：书中的基础知识很少讲解，由学生自己学。有的学生还像小学那样，等老师来教，你肯定学不好。这就是很多高中生成绩下滑的主要原因。这一招就叫自我学习和熟悉知识点，老师通过作业教你理解和应用知识点。第二招：知道了高考题的特点了，平时就要精练题型。怎么精练？其实老师课堂上已经教你了，你没有在意而已。你每做一道题目，不管是简单的，还是复杂的，你都要问自己，这道题目练习目标是什么？其中包括哪些知识点和能力点？解决问题的策略是什么？你还记得小学数学书中有“解决问题的策略”吧，高中学习，是讲究策略的，不是蛮干的，有的学生拼命刷题，刷到最后，自己都晕了，你刷个啥呀？明明白白做题，清清楚楚分析，有条有理答题，这才是你做题的原则。所以，第二招就叫：明白题目训练的知识点，清楚解题思路，弄透解题策略。第三招：精选题型训练，哪怕少做几题，也要做到，做一题，对一题，穷尽题目考核，然后再做下一题。高考题有一个特点：每一道题目几乎包括几个知识点的应用，甚至跨学科应用知识点，而且，每一道题目中，都能举一反三出一些奥妙和新的结论，都可以触类旁通到别的题型、学科等。所以，你在做每一道题目时，不要贪多，做一题，琢磨一题，榨尽这道题目中所有的考点和收获后，收获满满了，再去做下一道题。这是状元最喜欢的穷尽法，状元之所以是状元，就是因为他看到了别人看不到的解题中的智慧和能量，所以，他比别人聪明了那么一点点，于是就成为了状元。天下考题千千万，你不可能穷尽，但是，考题的题型可以穷尽。你知道高考命题的老师是怎样命题的吗？这些命题老师根据新课程标准的要求，专门创造出平时被你忽视的交叉题，命题时间长达一个月甚至更久，这就是每一年高考，尽管考生平时很用功了，但是，还是发现考题很陌生。原因就在于此。但是，不管考题怎么出，考核的知识点都是你平时用过的，做过的，只不过变换了一下组合方式而已。所以，第三招：做一题，对一题，穷尽它，榨尽它，再出发。好了，就给你三招，希望你能明白其中的奥妙。

如果有条件可以找心理专家开导一下，或者找一个信任的朋友帮你建立信心。我现在可以给你的建议是信心和心里两方面调节，很多孩子试过非常积极向上有效果的，不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

高考对一般人来说蛮重要的！但找们战术上要重视他，战略上要藐视他！

首先要学会积极的心里自我暗示——我能行！要相信皇天不负有心人，只要负出就有回报。

多找班主任倾诉，一般高三的班主任有经验，会形进有针对性指导的。

要重视劳逸结合，不要搞得太晚，太疲劳！以良好心态迎节高考。

一、孩子气质不同，面对压力方法不同

高考压力是很大，父母也焦虑，孩子也是压力巨大，有些孩子承受太大压力导致身心受到伤害，需要多年去修复，甚至直接崩溃，自残自杀的都有。

不同天性的孩子面对高考的承受压力是不一样的。天性里面有一个重要的气格，就是一个人如何与世界互动的气质，性格罗盘分为五类。

我们每个人天性是终身稳定的，一个外向的人 不会哪天就内向，终身都是外向的。同理一个内向的人，不会哪天突然变得外向了。

如果您的孩子是非常有自己的主张，眼神很坚毅，敢有自己的观点、想法和判断，做事情非常认真，这样的孩子是刚性的，刚性的孩子比较强势。

1、刚性孩子分为内向和外向。

如果您的孩子刚性又外向，那么他是领导型气质的孩子，这样的孩子喜欢掌控，不服输的，抗压能力是不错的，家长只需要让孩子把高考当成他的一个任务去完成就行了，他们不服输，不服气，只要确定目标就会努力。

可以让刚性外向的孩子多看看那些学霸的案例，激发他们的斗志。他们抗压能力也能得到激发。

刚性外向的孩子因为外向，对外面的世界很开放，容易被外面的世界吸引，家长需要让他注意不要喜欢的科目就一直学，不喜欢的就选择性忽视。

如果您的刚性孩子内向的，恭喜你获得学霸一枚，这样的孩子内向世界丰富又坚定，属于自己驱动自己的孩子，是自己会成才的孩子， 他们内向目标一旦确定，他们就会不惜一切努力去达成，你可以放手让孩子管理还自己的学习。

但是，刚性内向的孩子有一个风险，他们目标太坚定又内向，为了达到目标他们会不惜牺牲自己的 健康 ，自虐自己的身体， 所以父母对待刚性内向的孩子一定要安排好他锻炼身体和放松的时间，让他们劳逸结合，身体第一。

社会 新闻中那种劳累死、过劳致残，劳模都是这样的孩子，所以注意哦，一定让孩子注意放松休息，别太逼自己，努力即可。

2、柔性的孩子怎么办呢？

还有另外一种孩子，性格偏柔，不强势，他们非常敏感，他们需要自己的空间，他们的敏感领域不容许别人触犯。

柔性的孩子并不会给自己下目标、在指令，他们往往只关心自己喜欢感兴趣的事情。

3、柔性孩子也分为外向和内向的

柔性外向的孩子专注力一般，他们不会为难自己，也不会给自己下一个坚定的目标，所以他们经常成为老师家长中比较头疼的孩子，因为不管你怎么说怎么要求怎么激励，他们表面不对抗，甚至当面顺从，但实际一转身他们根本就听不进去。

所以外向柔性不会给自己太大的压力，高考压力对他们来说都是只是别人的事情，跟自己没有什么关系，他们天生就不愿意为难自己。

外向柔性的孩子总会想着法子让自己的开心的，家长如果想进入他们内心世界，只能跟他们成为朋友闺蜜兄弟，他们才会跟你敞开心扉，否则你的拳头都是打在棉花上。

内向柔性的孩子专注力更好，但是他们也不喜欢给自己太大压力，总是专注于自己感兴趣的事情，只愿意投入精力到自己感兴趣的事情上，加上本身他们承受压力能力就比较弱，所以如果把学习、成绩或者大学引导成为他们感兴趣的事情，他们一定会安安静静认认真真学习的。切记家长不要给他们施加压力，因为施加也没有用，引导和影响方法更适合他们。柔性的孩子比较敏感，家长施加太大 压力，他们难以承受会崩溃的。

二、天性终身稳定，顺应天性才是长久之道

从感性、理性、具象、抽象四个纬度，将人的天性分为五种心格类型，并给五种类型天性取了五个形象的名字。

感性+具象是交际家， 情感 关爱是交际家生命底色，从事基础教育、慈善、医护、教导师等与人相关的工作会快乐满足、也更容易出成绩。

感性+抽象是才子，创意是才子的本色，例如李白就是一个大才子，才子适合从事艺术、表演、市场营销、创意类相关工作，天赋异禀能得到最挥。

理性+具象是管家，严谨、规范、条理是管家行为风格，任何工作给管家都可以踏踏实实做好，工程类的项目交给管家是非常稳妥的。从事律师、财务、工程项目、研发等工作非常合适，他们也很享受。

理性+抽象是谋略家， 探索 事物本质、搭建架构是谋略家的特点，一般科学家、政治家、专家学者都属于这个象限。从事研究工作非常适合。

理性、感性、具象、抽象能力都比较平衡的是中庸家，他可以与其他四个象限的人沟通和相处，非常通达，是一个通才，但是很难在某个领域做到专家的位置，但是通才也是一种才能，项目管理、公司经营、管理岗位非常适合。

三、培养顺应孩子天性的兴趣，可以释放他们绝大部分的压力

感性的孩子兴趣在于文艺、人文、艺术类等，都是与人相关的兴趣

理性的孩子兴趣在于乐器、运动、技术、工程等，都是与事物相关的兴趣。

兴趣不仅对高考的孩子身心有巨大好处，对于职场人士也是非常有益处的，能释放你80%天性满足感。

首先，高考压力是一个笼统的描述，原因是很多样的，这里帮助考生能够获得一些有益的经验，需要换一种视角理解这个问题，即： 如何缓解高考前夕的紧张与焦虑，作为考生需要注意什么？

这里的劳逸结合，绝对不是说可以适当的放纵自己，而是需要把重点在劳上，因为在学习过程中，过度专注将容易陷入思维定式，跳不出来看问题，很容易形成死记硬背的现象，这种学习状态很耗费精力，在有限的备考时间内，更容易感觉到压力与焦虑，因此，可以结合自身的学习状态与节奏，适当地调整一些“小插曲”，比如，听一段音乐，看一段新闻，或是做一些运动（近期特殊，尽量在家活动），在这种张弛有度的学习状态下，更有利于将自己的学习注意力集中在，学习本身上，而非环境的干扰因素，有利于缓解压力。

一提到负重练习，很多人优先想到的是 体育 训练策略，在学习过程中，也可以借鉴这个策略的，因为，紧张与压力的根源来自于，期望与现实之间的差距，或许是一次考试成绩，或许是一次解题状态，都会影响到自己的情绪，这里就需要主动调整自己，让自己适当的“负重”，可以考虑用限时完成复习的方式，来训练自己，这是一个学习过程，因为高考也是限时完成的，必须要锻炼自己的答题效率，这更是一场 游戏 ，在这个限时状态下，更有容易暴露自己的不足，之后可以有针对性地消灭这些不足，自然随着自己的状态稳定，焦虑与压力就可以得到缓解。

由于长时间处于紧张的备考状态，考生会产生一些紧张情绪，这是一件非常正常的现象，作为考生一定要正确理解这个状态，因为大家都一样，绝对不能把自己至于“弱者心态”，整天想着自己有多辛苦，有多不容易，应该得到更多的重视与同情，虽然，父母可以充当声援队的角色，对考生进行安慰，但这种方式不持久也不稳定，需要通过考生的内因来解决，那就需要考生及时地把这些压力释放出来，吼叫与呐喊是一种最直接的方式，但这里想分享的是，可以将同学、老师、或家长作为听众，把自己的想法大胆地表达出来，伴随着这个过程，内心会不断成长与强化，自然就可以从容面对更大的压力。

最后，高考不是终点，而是人生的起点，不管结果如何，我们都会面对自己崭新的第一天，因此，平常心对待这次考试，平常心专注自己的学习，平常心处理自己的压力，慢慢就会适应，慢慢就会改变，压力将不在是阻碍你进步的天花板， 加油 ！

高考对于大多数考生来说事关前途命运，关系到考生个人家庭和谐与安宁。高考主要考查考生学科体系的核心素养和对于学科知识体系的综合迁移应用能力，高校通过考查与竞争的方式，为不同层次的院校选拔出不同能力层次的专业人才。

考生在高考复习备考过程中必须全身心投入，全方位精准定位，在具备了扎实的学科知识体系的贮备和优良的学科建设能力的基础上进行详细的高考考点知识条理化梳理，考点知识综合应用训练，大量的模拟考试检测过程进行应试能力提升，最后才能够在高考考试过程中正常发挥，取得理想的成绩。

考生要想在在高考考场上正常发挥，在高考复习备考过程中的每一个环节中取得明显的效果，除了拥有必要的完备的知识体系，构建良好的学科综合应用能力之外，还需要在不断调整复习备考思路，归纳总结技巧，拓展知识体系层次，深入研究高考复习备考方向，增强高考必胜自信心，树立坚定的成功意识，确立高考预期达到的目标，才能够精准定位，合理部署，取积极推进的措施，调整心态，化解压力，最后在高考中取得预期成功。

1.扎实掌握学科体系基础知识，增加学科知识体系贮备和学科体系构建，逐步完备学科知识体系，按照科任教师的复习备考逐步推进，刻苦努力拼搏学习，才能够精准定位，自我约束管理，促进学习目标端正，状态饱满。

2.考生平时要依照教师的整体复习备考保质保量完成每天的学习任务之外，还要结合自身的学习状况和具备的能力制定合理的规划，结合学科水平进行全面的复习备考，才能够做到心中有数，充实自我。

3.考生要建立高考复习备考过程中的阶段性提升目标，例如每一次模拟考试之前要结合上一次模拟考试中暴露出的不足和问题，取积极的调整措施，弥补不足，完善知识体系，拓展深层次的知识体系，从而确立下一次模拟考试要达到的目标，这样逐步提升，步步推进的模式，可以进一步增强自信。

4.考生要做好三轮复习备考过程中的实效性，时刻不忘基础学科体系的强化，尽早为适应高考周密做出准备。例如每天中午午睡15－30分钟，每天中午看一本一轮复习备考资料，每天晚上做两篇英语阅读理解，每天利用早晚读加强识记性知识条理化。

5.每天利用课余时间进行必要的 体育 锻炼，以慢跑和散步为主，不要剧烈运动，不要因为疲劳影响上课，这样才能够释缓压力，调整心态。

6.每天按部就班正常到校，遵守学校规章制度，认真参加每一次模拟考试，不能够以在家复习备考为借口不到校，如果在家复习，这样会贻误战机，耗费时光，多走弯路。

作为家长，对孩子的期望值不宜过高；家长的期望值越高，对孩子的压力越大；对孩子的包容要大，面对高考，平时成绩不好的学生也会有压力，有压力就需要释放，家长除了要帮助释压，还要做好受气筒的准备！要做好营造良好的高考氛围，准备几则小笑话，吃饭之余讲给孩子听，放松心情！如果学校离住处不远，建议步行。