高考最后一周怎么提分最有效,高考最后一周

1.高考最后一周我们学校不上课，给点意见在家应该复习的重点？我是文科生，成绩500多点。详细点

2.高考还有一周就要到了，高考语文最后一周怎样复习？

3.距离高考还有一周了，这一周我该做什么？

4.最后一周高三学生暗自鼓励自己加油的句子通用七十条

5.高考最后几天如何鼓励临考学生，使其放松

1、重归教材，宏观经济上掌握教材内容。

在中高考前的最后一周，考生必须重归教材，必须对教材内容知识管理体系开展宏观经济上的掌握。最终几日，考生要对教材内容的知识系统软件详细地访问一遍，仔细地整理教材内容上知识管理体系，立在整体的相对高度，掌握学过的知识。考生可使用的复习计划是多方位回望教材具体内容。

（1）可以融合单位开展控制模块知识掌握。有一些课程的知识编辑是以“模块”为控制模块的，一个模块便是一个完全的“知识管理体系”，把模块仅仅一个一个衔接起来，知识就建立了系统软件。

（2）可以融合某类行为主体或重点知识开展详细把握。整理知识管理体系，还可以以知识主题风格或者专题讲座做为控制模块，例如：作文训练便是以题材为控制模块的。

（3）还可以融合测试之中的常知识点和常错点开展关键了解。在最终的备考环节中，还可以把知识的关键、难题、常错点等知识点做为控制模块，开展分类备考，对关键知识具体内容开展加强。

总而言之，考生可以融合课程知识的特性，融合自身知识把握的实际情况，对教材内容知识系统软件开展整理，做到对知识的宏观经济掌握。

2、剖析错题集，补足知识薄弱点

在高考考试最后一周，千万别很多刷题，切勿深陷“刷题”当中，由于近几天关键的任务是身心健康的调节，课程知识的稳定性调整，假如此刻还沉溺于高韧性的练习，只有是时间观念的消耗，时间精力的比较严重耗费，针对轻轻松松参与考试是本末倒置的。

因此，近几天最有效的复习计划是需要把精神聚集在过去测试中的错题集的改错上。可以把考卷依照课程开展归类，随后把全部考卷之中的错题集开展剖析一遍，搜索自身答题存在的不足，随后归类开展改错：

（1）如果是属于知识把握不足坚固，那么就需要把有关教材具体内容再备考，以唤起对知识的回忆和再夯实。

（2）如果是答题技巧层面的问题，就要找到答题的方法，以提升自己答题和答题能力，并持续累积答题工作经验，包含测试、考试场工作经验。

（3）如果是读题层面存有粗心大意，就需要找到如何正确读题的方式，或是是答题全过程中粗心大意，答题错写等问题，就需要为自己一个提示：之后测试要用心读题，答题一定要仔细，独立思考要全方位，尽量避免人为因素的出错。

3、合理安排考试真题，学好答题技巧

依据这几年高考考试的出题特性表明：考题稳步增长变。可是，高考试题也是有不会改变的地区，那便是是考卷方式和答题的标准大部分同样。因此，考生可以运用这最终几日，细心细读高考试题、答案和得分实施方案，掌握答题层面的标准和规定，进而提升答题技巧和优秀率能力。因而，考生在对考试真题的细读中，需注意答题技巧和答题能力的提升。

最先，要留意读题之中的小细节问题：例如，答题的方面和回答的一致性，防止测试中发生遗漏回答的问题。

次之，要留意原材料中的主要特征提取、问题设计的方面和限定性等词句，了解回答、原材料和问题相互关系，找到设问句的方面和限定性，选准原材料的重要网络交换机，融合原材料联络教材，寻找答案关键点，最后产生详细回答具体内容。

最后一周，备考时长尽管很短，可是最近的功效不能小看。它不仅仅可以填补知识的薄弱点，还能提升考生的答题技巧，最首要的考生根据近几天备考，提高自身的测试自信心，维持测试情况。

高考最后一周我们学校不上课，给点意见在家应该复习的重点？我是文科生，成绩500多点。详细点

要学会抓大放小，会的作业不要犹豫，跳过就行了。最后几十天，以自学为主，要克服急躁情绪，对学习要有耐心。要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。各科多看看纠错本，适当做题。加油吧！

高考还有一周就要到了，高考语文最后一周怎样复习？

我觉得这个写的很好，你可以参考一下：

语文

一、领悟总结，有效备考

最后7天，不再去啃偏题、难题，也不再重复简单盲目的练习，每天挑做少量且有代表性的题，保持做题的感觉，不手生即可。这一阶段，应该把几轮复习中考(微博)过的试卷，尤其是老师重点讲过的试卷拿出来翻看，从细节入手，仔细体会老师讲过的答案，找出应该注意的得分点，考虑怎样处理才能多得分、少扣分。作文方面，要进一步积累素材，还可看看历年高考中高分、满分作文，分析它们得高分、满分的原因，与自己的作文对照，仔细琢磨怎样才能充分发挥自己比较拿手的文体的优势，让文章有个性，有吸引力。

二、回归课本，回归基础知识

表面上看来，高考语文试题似乎都是课外的，但实际上许多题都在课本内，如字音字形，成语，古汉语实词、虚词及翻译中考到的特殊句式、词类活用、通假字等，大多数都是在课本中学过的。此外，高中六册课本中每个单元后面的知识点总结，有很强的概括性，便于整体回忆。

三、合理安排时间pdu先锋教育网

以良好的心态迎接高考最后这一阶段，要以高考时间调整作息，劳逸结合。复习之余，可以翻翻杂志等，参加一些自己喜爱的运动，与家人朋友聊聊天，让心理和身体得到良好的休息。

数学

青海师大附中高级教师罗雅章

一、构建知识网络，总结应试技巧

最后一个复习阶段中，应抓住基础，关注中难度的题目。梳理已做过的各类试题并归纳和总结，构建完整、清晰的知识网络结构，提炼所涉及数学解题思想、方法与技巧。认真翻阅做过的模拟试卷，温故而知新。

要全盘考虑，有计划、有目标，“理”“练”“记”相结合，切忌蛮干；在综合模拟训练中，仔细地读、认真地想、有效地记、理智地做、灵活地用、深刻地悟；注重课本、考纲及基础回归。要理清基本概念、原理等知识细节、内涵；理清重点、热点题型的解题思路、方法、规律和步骤。

二、吃透评分标准，答题注意踩分点

答题时，应当注意高考答题“踩点得分”原则，将解题策略转化为得分点，防止“跳步”“以图代证”丢分，防止一味求“快”，导致“快一点，错一片”而丢分。

建议在临考前练习近两年高考试题(或有标准答案和评分标准的综合卷)，并且自评自改，精心研究评分标准，对照自己的习惯，时刻提醒自己，力争减少无谓失分，保证会做的题拿满分；不完全会做的题，要理解多少做多少，以增加得分机会。

三、理性应对难题，注重课本知识

基础较薄弱的同学，要敢于舍弃难题，强化基础题、常考题；中等生复习重点是中档题和知识缺漏题，尤其要侧重对错题的反思和归纳来完善知识体系；成绩好的学生要追求“解题的完善性”，对综合题进行分析、比较、归纳。

四、高考数学考试中要注意的几个问题：

(1)合理用时，科学排序。两小时的答题时间中，出题专家给答选填题的时间是45-48分钟，平均每题用3分钟，建议平时做题时，注意时间分配，提高效率，为提高速度，要苦练基本功。答题时要先易后难，先熟后生，立足中下题目，一次成功。

(2)掌握窍门，增加得分。每名学生都应树立必胜信心，能写则写，能得分就决不放弃，要知道高考是分段给分。

(3)审题严密，关键是逻辑词，不要整题丢分，所以平时做题时，要强迫自已读两遍题目，把题目中的已知条件扩大，看深一层，动笔前，挖掘题目中的隐含条件及内在联系。(4)解答题书写要规范，条理要清晰，字迹要漂亮。不要因为书写凌乱、分散，导致老师阅卷时找不着关键步骤而丢分。

英语

青海师大附中高级教师兀晓燕

1.合理安排考试时间。英语全国卷高考试题共150分，共分两卷。第一卷为客观题，包括听力(30分)、单选(15分)、完形填空(30分)、阅读理解(40分)。第二卷为主观题，包括短文改错(10分)及书面表达(25分)。考生在做题时一定要根据自己的情况合理分配时间。一般来说，单选7到8分钟完成，完形填空约18分钟，阅读理解约35分钟，短文改错和书面表达共30分钟左右。并根据个人的答题习惯留出充足的时间涂答题卡和做相关检查。

2.重新熟悉经典句型，用于书面表达。高考英语全国卷的书面表达一般100字、10到12个句子左右。在书面表达中，用对、用准经典句型是得到高分的重要方法之一。英语中的经典句型很多，在最后阶段不适宜逐个记忆背诵，否则会遇到过多生词或已产生遗忘的句子，这样会让自己更紧张。建议记忆熟悉和擅长运用的，如as is known to everybody, as is the case with, it is important for us to, immediate measures must be taken to protect, I have some trouble in, I am asking you for some advice on等。

3.熟悉做过的经典题型，包括单选、完形填空和阅读理解。复习最后阶段不宜大量做题，但为了不遗忘，看题是个不错的方法。但在这一阶段要选择难度适中、与高考全国卷风格及题型一致的题。另外，慎用“纠错本”。复习阶段很多同学都准备了“纠错本”记录错题。但有的同学记录的错题过偏、过难甚至与高考考纲不符，并不适合在最后阶段复习使用。

4.每天下午3：00练习听力，做到与高考听力同步。与高考步调一致才能考得好。这样不但自己模拟了高考英语场景，缓解考试时的紧张情绪，还培养了不错的语感。为了避免由于听不懂造成的紧张，建议降低听力材料的难度并且听自己熟悉的材料。另外，在写书面表达时，一定要字迹工整，避免涂抹。

★文综部分★

政治

青海师大附中高级教师陆辉

一、积极调整心态，重过程淡结果

高考主要考查的是学生运用书本知识解决问题的能力，万变不离其宗，课本是出发点，能力是平时锻炼出来的，在仅有的十几天时间里，考生必须调整好心态，合理安排每一时段，尽量保持平静的心态去看书学习。首先，把学习的重点时段放在课堂之上，不断调整生物钟，认真听取老师最后阶段的复习授课，特别是一些好的解题思路和易错点的分析，一定要记好笔记。其次，自己复习，要有明确的目标，有合理的安排，不要贪多求快，囫囵吞枣，只求速度不顾质量，否则就会既浪费时间，又没有学习效果。

二、科学复习，提高学习效果。

回归课本，特别是要边看边总结和归纳，把一课一课的知识像电脑压缩文件一样，浓缩在自己归纳的那几张纸上，最后记在脑子里，争取做到看到单元想到课，看到课想到框题，看到框题想到目，看到目想到条和点，高考时可以任意点击释放知识点。另外，每天做一定量的政治或文综试题保持良好的题感也很重要，做题要注意把握难易程度，注重简单和中等难度的试题，要给自己树立信心，难题要寻求老师的帮助，在20分钟内解决问题，不要死抠不放，一些和课本较远，和旧课程课本关系不大的偏题可以大胆放弃。第三，在做题过程中一定要注意思考和归纳，同性质的问题要善于找出答题的规律以及常用的思考角度，以保证高考一旦遇到不偏离主题。

三、树立全局观pdu先锋教育网

合理复习时间在仅有的7天时间里，一定要处理好学科间的关系。对于文科生来说，建议数学、英语立足课堂，依靠老师，做到不缺课，不放弃。语文立足课堂背诵经典，适当阅读典型文章开拓思路。政治、历史、地理要多看、多记、勤复习，因为这三门课记忆量大，临时突击也可以获得一定的分数。因此业余时间，建议考生多复习文综学科。

历史

青海师大附中高级教师张雪莲

最后7天既不自我施压，不停地背书做题，也不搞题海战术，导致考试时紧张过度，连平日会做的题目都不会。也不能彻底放松，整天睡懒觉、看电视，意志松懈。如果那样的话，进入考场后，精神很难集中，自然考不出好成绩。

解决窍门：

首先，要按高考时间和科目做一些模拟卷和前几年的高考卷，看看以前做错的题，笔记、课本中不熟悉的地方。在上、下午考试的时间段里看书写卷子，看一些笔记，有助于调整生物钟，否则，几天不做卷子就可能手生。不要做过难的卷子，否则做不出来会挫伤自信心。

其次，调节生物钟，把每天晚上睡得较晚的习惯逐渐调整到晚上10点睡觉，要坚持每天把自己精力最充沛的时间即学习时间调整到和高考考试的时间一致，相同的时间段作相同的科目。每天上午8点30分开始学习，9点正好是最兴奋的时候，11点结束，中午1点睡觉，下午2点30分至5点学习，过了这个时间就放松。这样，考试时比较兴奋，精神就好，比较轻松。　最后，要调整心态，扔掉“金箍”。几乎每个高三同学的头上都好像孙悟空一样套着个金箍，现在是时候扔掉它了。我们已经挑灯夜战，拼命苦读过了，到了现在应抛开一切包袱，发挥出应有的水平。解除自卑感，有的同学和家长平时总喜欢“唱低调”，总是以人之长，度己之短。这看似谦虚，实际上则常常会在心理上产生挫败感，尚未“出手”就先自“灭”了几分志气和威风。拥有积极向上的心态，可以通过对着镜子微笑、自我鼓励、听轻松欢快的音乐等方式，调整好自己的情绪。

地理

1.考前，克服考试焦虑

(1)挑战消极评价。我行，一定行，用自问自答的方法挑战和解除消极评价。以无畏、无所不能的心理迎接考试。相信自己，信心影响心态，心态决定成败。

(2)正因为对考试太敏感，想得太多，所以才导致了考试焦虑。方法：在安静的环境中，静坐两分钟，使呼吸均匀。全身肌肉由脚开始，先紧张(10秒)再放松，交替练习，逐渐到头(面)。

(3)如时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺想象成一个吹起来的气球，持续6至7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5到6次。

2.考中，酸甜苦辣味其中

(1)拥有一份宁静的心境参加考试，将考试看成表现自己的好时机。不断排除因难题带来的紧张，做到积极思考，冷静分析，练就出入无人之境的心理功夫。

(2)适应不了考场严肃紧张的气氛、发现几道不会做的题时，不要去想解题的思路，欲速则不达。做“呼吸放松”，进一步进行心理暗示：“这道题做不出来没关系，过一会儿就能想出来”。

(3)“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。审题要慢，做题要快。

(4)一般来说选择的第一个答案准确率较高。因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少。一旦产生怀疑，必然会受干扰项的影响，使选择变得越来越难。

(5)弄清题目的要求(简答题与分析说明题)不留空白试卷。它反映一个人面临困难时的心理素质。保持卷面整洁，俗语说“美味不能装在一个邋遢的盘子里”。　3.考后，不要忙着对答案。

祝你成功！加油！！！

距离高考还有一周了，这一周我该做什么？

语文这一科目，想短时间内大幅度的提升几乎是不可能的。所以，我们一定要抓住所有能抓住的分数，不该丢的分数一分都不能丢掉。例如，基础知识，要记牢，经常把易错易混淆的点拿出来歇一歇，重点记忆。

不再去啃偏题、难题，也不再重复简单盲目的练习，挑做少量且有代表性的题，保持做题的感觉，不手生即可。这一阶段，应该把几轮复习中考过的试卷，尤其是老师重点讲过的试卷拿出来翻看，从细节入手，仔细体会老师讲过的答案，应找出应该注意的得分点，考虑怎样处理才能多得分、少扣分。

高考语文的成败与细节也有很紧密的联系，解题格式不规范、书写潦草、没有正确填涂答题卡等都可能成为高考丢分的遗憾。因此，考生还要抽空训练一下规范答题，避免非智力因素造成失分。还可以选几套本地的高考真题，研究一下试题的评分标准，留意试题解答过程中的哪些是“得分点”，避免题会做却得分不全的情况出现。

作文是语文考试的 “半壁江山”，不可忽略。要进一步积累素材，还可看看历年高考中高分、满分作文，分析它们得高分、满分的原因，与自己的作文对照，仔细琢磨怎样才能充分发挥自己比较拿手的文体的优势，让文章有个性，有吸引力。在以往的模拟中，每次都有范文，教师在讲评中，有肯定有否定，要回味思考。立足自我写作的实际，汲取他人成功的经验，写好一篇合格的考场作文并不难，应该说，文章的内容(包括立意、材料或者论据)和语言，是两个重要的得分点。同时要通过审题关，书写和标点的细节也要谨慎。有深刻的思想，有清晰的思路，有感染力的语言，有整洁的卷面，就能在语文考试中受益。

最后一周高三学生暗自鼓励自己加油的句子通用七十条

一、坚持到底就是胜利。高考进入冲刺阶段，也是备考最关键的阶段，对学生的心理、体力、耐力都是一次考验。教师要做好学生的鼓劲工作，学生要敢于面对备考中的种种困难。

二、劳逸结合，回归教材。进入最后阶段，考前几天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑;而有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这也是绝对不可行的。正确的方法是注意劳逸结合，不搞加班加点，要对前阶段的复习内容进行“回头看”，不要再大量的练习，而是应该回归课本，尤其是综合科目，要更加注意夯实基础，熟悉课本中的主干知识。

三、注意饮食卫生，保证充沛体力。随着高考的临近，考生的心理压力也在增大，因此在饮食方面要加以注意，不要挑食，要注意营养的搭配。考前几天和考试当中要特别注意饮食卫生。

四、准备好考试用具和证件。一定要按考生须知中强调的考试用具备齐、备足，身份证、准考证也一定要随身携带;要准备好2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)，要到信得过的文具商店购买;考前要事先熟悉考试场地，要到考点看，上考场前要认真检查所有考试用具和证件是否带齐。

五、还要注意一些考试过程中的答题技巧，以避免捡了芝麻丢了西瓜，同学们都知道最后成绩的一分之差就可以决定不同的命运，所以掌握这些技巧很有必要。

慢做会，求全对;

稳做中档题，一分不浪费;

舍去全不会，以免费时辰;

不求得高分但求不丢分;

只有不丢分，才能得高分。

在这里还要提醒广大的学生家长，在考试之前不要给孩子太多的压力，有的家长在高考期间比孩子还紧张，这也会影响孩子正常发挥，很多的高考状元往往不是学校中最拔尖的一个，而是成绩稳定、始终保持良好心态的童鞋，所以学生和家长都应学会给自己适当减压，使自己的战斗力达到最佳。

高考最后几天如何鼓励临考学生，使其放松

最后一周高三学生暗自鼓励自己加油的句子篇一

1.轻轻地我来了，带来我深深地祝福；悄悄地我走了，带走你的紧张和包袱；我静静的等候，等候捷报飘飞的天空。祝愿高考的朋友们超常发挥题名而归。

2.读书之时：日复一日，年复一年。高考之时：魂飞胆战，醉生梦死。报考之时：潜精积思，三思而行。题名之时：欢天喜地，天之骄子。愿天下学子：报考三思而行，来日金榜题名。

3.昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功！

4.努力不一定成功，但放弃一定失败。命运不是机会，而是一种选择；命运不能靠等待，只能靠争取。

5.高考在即，请记住我最真挚的祝愿：心，永远向往着未来，爱，永远与你同在！有追求就有崭新的明天，有美梦就有人生的精彩！

6.每个人都可以给自己快乐，纵然他是乞丐；每个人都能使自己痛苦，即便他是国王。

7.当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开。成才的道路很多，并非只有上大学一条，可以根据自己和家庭的实际情况，选择适合自己的路继续深造，抛开无谓的自责与沉沦，只要用心去工作，学习，就一定可以成为生活的强者。

8.十年寒窗，十年磨剑。十年砥砺，十年坚守。风雨兼程，逆水行舟。梦想无怨，青春无悔。轻装上阵，轻骑突击。决战高考，决胜未来！祝高考金榜题名！

9.要树立信心，一定要争取成功！相信自己永远是最棒的！明天的阳光将因你而更加灿烂！

10.一辈子，一翻身，一次高考赌人生，一个人，一支笔，一个脑袋装乾坤。一毛钱，一个愿，一条短信祝福你：高考来临，轻装上阵，成败无谓，输赢何妨?

11.付出终有回报，信心绝对重要。马上就要高考，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利！

12.苦读数载上考场，沉着冷静心不慌；细心答题底气足，攻难克关一帆顺；妙笔生花谱新篇，才华大展惊天人；我今特来送祝福，锦上添花妙无穷。全国高考日，祝你金榜题名，马到功成！

13.自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

14.十二年辛苦磨一剑，高考到来试比高。心态端正放平和，切莫着急和焦躁。饮食清淡少荤腥，免得消化不良事情糟。早入考场莫迟到，免得十二年辛苦一刻抛。愿你高考顺利人欢笑，捷报传来快乐到！

15.祝愿所有的学子们：金榜题名！相信自己，你们是最棒的！

16.放平心态应战，仔细认真答题，保持自信满满，维持良好心态，保证充足睡眠，定能旗开得胜，全国高考日，愿你超能发挥，金榜题名，走向自己梦想的大学！

17.放下包袱开动脑筋，勤于思考好好复习，祝你取得好成绩！

18.XX今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试好运气啊！

19.那些苦与泪，那些艰辛与汗水，那些痛苦与煎熬，只为今日一战，胜则昌，败则亡！只准成功不准失败！去吧，朝着胜利前进！高考加油！

20.没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的！

21.改变自我，挑战自我，从此刻开始。

22.明天高考啦，以后不用点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦！

23.努力定有回报，自信相当重要；烦恼多多少少，放松必不可少；给自己一个微笑，迎来的将是一片美好。祝高考顺利，冲上云霄！

24.为了高考，难题攻克千道万道；备战高考，大考小考不知多少；迎接高考，心态放平千好万好；过了高考，一身轻松一了百了。十年寒窗高考到，金榜题名传捷报！

25.又到高考时，千万别紧张。相信自己已经准备好了！愿各位学子高考步步顺利！

26.高考在即，送去祝福，祝你在考场上，自信稳扎稳打，思路翻江倒海，智慧龙飞凤舞，大脑活蹦乱跳，心态四平八稳，钢笔翻飞疾书，成绩名列前茅，理想近在眼前。

27.用信心做笔，雄心做卷，用心执笔答称心之卷。顺心做陪，舒心作伴，满心乐观获甜心之绩。除去忧心，放下担心，万事遂心，盼你开心。祝你高考顺利，金榜题名，马到成功。

28.细雨如丝润心田，捷报传来绽笑颜。胜似细雨添凉爽，一家和乐幸福扬。心情欢畅同举杯，亲友相贺紧相随。实现人生好梦想，再接再厉更辉煌。愿你有个明媚的好前程。

29.升学考试近了，寒窗苦读为前途，望子成龙父母情。我发短信传祝福：放下包袱开动脑筋，勤于思考好好复习，祝你取得好成绩，期待你的成功！

30.你的学习从现在开始，无论承受多大的困难和挫折，你都要每天进步一点点。你会行动，你一定会行动。你正在付出行动。你的意志和行动将体现你的风采。我不想是否能够成功，既然选择了高考，便只顾风雨兼程。

31.祝你捷报频传，每一科目都心花怒放！

32.想说一声爱你，感觉有点太沉；想说一句喜欢，感觉又太轻；每一天地眷恋，风儿悄悄的吹动，凤凰花吐露出嫣红，亲爱的朋友请互相给个拥抱，明天就要各奔东西！但不要健忘彼此的商定：高考成功！

33.只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

34.高考答题歌：高考高分需技巧，速度规范不可少。遇到熟题看变化，避免生搬与硬套。碰到难题心不慌，答案要从基础找。不求题题都去做，舍卒保车很重要。不求题题都做对，掌握节奏取高分。检查修改要慎重，答案改错最糟糕。考试时间用充足，考完一科就放下。

35.老妈最近很累，别忘对她笑笑，老爸场场接送，给他一个拥抱。穿得漂漂亮亮，誓把监考迷倒。最后提醒一遍，检查铅笔小刀！

36.“生气”勃勃身体棒，“豪气”满满心情爽，“志气”壮壮心态旺，“运气”多多成绩榜，带上四“气”高考任你闯，保你榜上有名不夸张。

37.力量必须从自己身上寻找，你终究会发现：你是真正的强者！

38.高考高考，心态定要摆好，坚持冷静，基础必须打好，莫要烦躁，开开心心最重要，早睡早起，精神劲儿十足，考上大学，实现远大梦想，相信自我，自我必须最好。

39.紧张而有序，效率是关键。

40.忆往昔三年，朝九晚五，埋头在书本之间，奋斗在高考一线；而今，怀揣梦想，坚定信念，成功就在不远前。祝你能够金榜题名，考试高中！

41.十二载时光也匆匆，一切辛劳都有功；今年暑假好轻松，马上腾飞化作龙；进入高校亦努力，愿你求学再成功！

42.豪情满怀进考场，壮志凌云压群芳，雄鹰展翅任翱翔，骏马奋蹄勇敢闯。十载苦读在寒窗，一举成功题金榜，祝君高考获头彩，前程似锦宏图长！

43.整天笑眯眯，考试没难题；身体棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好运不停息。吃好睡好考试好，美好生活迎接你！祝高考顺利，金榜题名！

44.在我的目标为达到之前，我的奋斗不会停止，因为，我的生命没有完结，大家，不要忘记，你的目标没有达到，所以你们的奋斗请不要终止，我们要一起奋斗、一起成长、一起进步。加油，没有什么事是做不了的。

45.既然选择了要走的路，就坚持下去，相信只要有信心，就一定能掌握自己的前途和命运——祝福高考祝福人生。

46.明天就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。毕竟熬过十年，参加就可骄傲。别想分数高低，放松最为重要

47.没有人可以打倒我，除非我自己先趴下！

48.全国高考日到了，愿你执才高八斗生辉笔，饮才思万千智慧水，带气定神闲满面笑，拥胸中成竹满怀志，书锦绣嫣然好答卷，定折取桂冠来题名。

49.眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的！放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的！

50.江苏卷：如果你相信每一个生命的诞生都是一个奇迹，每一段生活都是创造，那么无需拒绝平庸，因为你早已不再平庸。

51.十年寒窗，播种希望；试卷一张，耕耘梦想；钢笔一扬，提名金榜。高考在即，抛却紧张，搁置心慌，驰骋考场，胜利在望。愿高考顺畅！

52.挥舞自信的笔杆子，开动沉着的小脑子。放大谨慎的小胆子，填写顺心的试卷子。遇到难题想法子，碰壁不许哭鼻子。振作要强的骨子，必争人中小才子。愿你金榜题名，马到成功，考出真实成绩！

53.亲爱的，就要进考场了，我在这大大的北方城市里，为你祝福，我相信，你知道的，我的祝福伴在你的左右，我知道，你一定会赢的！

54.考试如斯多焦，无数考生尽彻夜，唐宗宋祖，不得不抄。一代天骄，成吉思汗，只把白卷交。批完乎，数风流人物，全数重考！

55.高考六月七八号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫乱改，放松心情压力小，各科成绩稳又好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥。祝愿高考的朋友们轻松高考。

56.有一个学校，有一个班级，有一个团体；后来，有一场考试，就这样散了。那一年，我们觉得世界很小；如今；各奔东西后才知，也许一别就是一世。又是一年高考日，亲爱的同学们，你们还好吗?

57.为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

58.总想赢者必输，不怕输者必赢。试试就能行，争争就能赢。信心是成功的一半。

59.什么是不容易？把同学们都认为容易的题目百分之百的做对，就是不容易；什么是不简单？把学习中每一个简单的知识点都掌握就是不简单；什么是不平凡？把学习中的每一个小细节都弄懂就是不平凡。

60.你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

61.最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

62.一天天积累，一点点努力，一步步前进，一滴滴汇聚，终于到了高考这一天。放松心情，面带微笑，保持信心，你必将拥有灿烂的人生。祝高考顺利！

63.为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的！

.高考到来勿急躁，稳着情绪静心考。思维敏捷别乱*，先易后难办法妙。早进考场莫迟到，熟悉环境清醒脑。早晨吃饱清淡好，答完细阅题不冒。祝你考个好成绩，金榜题名欢声喜。

65.又要高考，不要烦恼。沉住心气，相信自我。进了考场，啥都别想。先易后难，统筹时间。会与不会，正常发挥。二天过去，大学录取。鲤鱼化龙，锦绣前程！

66.自信是成功的先决条件。

67.试纸浸墨香，金笔下千言。思虑心平定，谨慎落笔闲。且喜平常度，切忌神慌乱。畅游题海后，金榜题君名。六月高考，祝你成功。

68.拼一分高一分，一分成就终生！

69.成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

70.绿柳如荫好纳凉，红色喜报送清爽。消散燥热去焦灼，全家欢喜唱赞歌。告知亲友和街坊，家有儿郎题金榜。欢心雀跃入学府，灿烂明朝好前途。

距离高考还剩下最后一周的时间，七日，可说是高考前的最后一通军鼓，考生们已整装待发，心态平和，注重方法我们也需在“战术上重视,战略上藐视”这次考试。这七日该如何安排，我们如何能够获得更高的复习收获？这里我们选取了部分教师对各科冲刺的建议，心理专家对考生和家长疏导压力的方法，以及部分往届优秀考生和黑马对高考考试现场如何发挥出水平，考出好成绩讲述了他们自己的经验和故事，希望对即将参加考试的考生和他们的家长有所启发。祝各位考生复习顺利，梦想得遂！

考前一周做什么？几位“过来人”经验之谈

再过一周就要高考了。在最后几天里，往届考生是如何备考的？记者采访了几位去年的考生，今年的考生不妨参考一下。

距离高考还有七日

武汉科技大学化工学院 袁皓：

打吊针没影响自己情绪

袁皓对去年的高考记忆犹新，因为他在考前一周感冒了。刚开始，他没太在意，但两天后感冒加重，每天脑袋昏昏沉沉。他不敢吃感冒药，就到校医院打吊针，希望感冒早点好，以免影响高考。

那几天，袁皓心里比较紧张，书看不进去，连吃饭都没胃口。他跑到外面的医院去看病，医生检查后说没什么事，要他好好休息。

考完语文后，袁皓还去医院打了吊针，他当时特别担心自己考不好。当天中午，班主任到医院看他，并鼓励他按平时的要求做题就行了。袁皓渐渐调整了自己的心态，努力克服不良情绪。在后面的考试里，他有点紧张，也有点兴奋。不过，由于心态很好，感冒并没有影响他在考场上的发挥。

武汉大学外国语言文学学院江夏：

把高考当模拟考试

江夏认为，高考前一周最重要的是调整状态，以良好的心理和生理状态来积极面对。

去年，他在考前继续保持以往的学习状态，并根据高考的各科目时间进行复习，提前进入高考状态。

江夏建议今年的考生，最后时刻一定要在心里不断鼓励自己，相信自己的能力，不要想如果考得不好怎么办，只要全力以赴就行。他说：“要把高考当作平常的一次模拟考试来对待，抱有一颗平常心，而不要把它看成是决定人生道路的一个转折点。”

中南民族大学计算机学院李辉：

用错题集梳理知识

李辉毕业于武汉东西湖区一中，去年以566分的高考理科成绩考入中南民大。考前一周，他以复习时整理出来的错题集为基础，不仅认真地重做一遍，还将其作为最后的复习提纲，贯穿知识点进行整体梳理。遇到不懂或含糊不清的地方，他立即找老师或同学解决。

李辉认为，最后的冲刺不宜做太多偏题、怪题、难题，关键在于摸索学科薄弱环节，巩固基础知识。

湖北大学历史文化学院刘允建：

按高考时间生活学习

刘允建去年毕业于河南新乡市封丘县第一中学，并以608分的成绩名列该县高考文科第五名。他说，考前一周，学校停课复习，自己则寄宿在嫂嫂家，严格按照高考作息时间来安排自己的生活和学习。

小刘每天都是早晨7时多起床，把政治、历史和地理迅速地复习一遍。午饭后，他要看一会儿杂志、午休，然后按高考时间提前起床。吃完晚饭后，他要出去散步，然后再复习一下，坚持在晚10时30分之前就上床睡觉。

湖北大学政法与公共管理学院欧阳斯琦：

每天玩1小时游戏

欧阳斯琦来自湖南省株洲市，去年以573分（高出当地一本线11分）的成绩考入湖大。

她说，考前一周，同学们都在学校或家里自己复习。而这一周令她印象最深的是，在每天傍晚吃饭前，学校都要组织各种小游戏。她说：“我们在学校每天都玩1个小时游戏，有丢飞盘、集体跳绳等，还有好多很有趣的游戏。那时，校长和班主任都和我们一起玩，所以我特别放松，根本就没有高考的压力感。”

高考决胜七天状态调整

距离高考仅剩一周，很多学生想要抓住最后的时间，加班加点熬夜复习。这种心情可以理解，但实际效果却会事倍功半。

如何在这决胜的一周里，将心理调整到最佳状态，有效利用时间，从容面对考试？

清华附属中小学网校心理专家陈纪英老师提出建议：

考生在考前一周左右就要逐渐把生物钟调好，作息时间和复习安排要跟高考的时间保持一致，保持一个平稳、积极的状态，并不忘坚持锻炼身体有好体力才会有好精神好状态，但也不要过于兴奋，要保障睡眠，入睡时间不要太晚，每个人有很大差异，以第二天没有疲惫感为准，一般不要晚于23：30。

早上起床后，考生要有一个积极状态调动的过程，给自己一些积极的心理暗示。可以是言语上的鼓励，也可以是形体上的热身，比如握紧和松开拳头，伸展手臂，这样可以让考生的体态放松，有利于尽快进入学习状态。每天要保证吃早餐，这样才会有充沛的体力和精力，可以促进智力的发挥。中午时要舍得安排时间有一个缓冲的休息。根据个人体力和生活习惯，最起码保证20分钟左右的午休时间。在一天学习结束之后，考生会觉得身心疲劳，这时可以不妨到户外进行不太剧烈的体育活动，如做全身伸展运动或散散步等，时间保持在15分钟到20分钟就可以了。

考前2天，考生可按老师的安排或自己安排进行一次模拟。在这2天的时间里，根据高考的日程安排来进行练习。第一天上午做语文，下午做数学；第二天上午做文综（理综），下午做外语。这样可以让考生熟悉高考的时间程序和任务内容。特别是下午考数学比较辛苦，模拟一下有助于考生提前适应。

在考前最后这段时间里，考生还要注意保护眼睛。由于学习压力大，容易出现眼睛疲劳，造成考生的视力和思维不能达到最佳状态。考生可每隔1至1.5小时做眼保健操，远眺，看看绿色植物，也可闭目养神， 2-5分钟即可。

最后，考生要多给自己鼓励，保持自信心和激情的状态。选用一些简洁鼓劲的词语如：努力、加油、必胜来给自己一些积极的心理暗示，在走路时要注意抬头挺胸，增加自信。最后几天考生不要打乱自已原有的饮食习惯，不要吃太多生冷食物，不要冲冷水澡，根据天气变化增减衣服，保持一个身心健康的状态来迎接高考。

决胜高考：尖子生教你9个高考抢分秘诀

十年寒窗，一朝及第。高考成绩的一分之差，可能会导致最终录取相差一个批次。抱有每分必争，尽量不失分的原则，记者采访了多位往届高考生中的尖子和黑马，对高考如何抢分，他们道出了不少锦囊妙计。

难题先跳过 手热好得分

周洁娴，毕业于华师一附中理科班，去年高考6分，现就读于北大 法学院。

说到去年高考数学和理科综合，周洁娴仍心有余悸。数学开考时不顺，她几道选择题拿不准，十几分钟后越做越慌。她决定跳过这几题往后面做，没想到思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热！”

开头最易错 回头可救分

“基础题得分和丢分都很容易。”去年毕业于武汉三中的黑马陈野介绍，越容易的题越要仔细。

陈野说，自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高，特别是理科综合和数学两门。做选填题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”

周洁娴回忆，考数学时，离交卷还剩10分钟，她开始回头检查。结果重新算了算看上去不对劲的答案，发现真有错误，救回10多分。

时间很宝贵 掐表做综合

对于综合考试的时间，受访学生均认为，一定要学会合理分配时间。

周洁娴回忆，做综合试卷的物理部分时，最后一题有点难。当时她做前面部分花的时间已超出预算，结果越做越急，无奈之下只得放弃物理最后一题。好在自己做化学时挤出了一些时间，最后回头才完成物理这道压轴题。

毕业于武汉一中的黑马梁巾认为，综合科目的答题没必要刻意按照统一的答题模式，但最好分科进行，不交叉答题。答题时，应先做自己最拿手的科目。

审题别偷懒 用时别吝啬

“不集中精力仔细审题，一不留神就丢分。”去年全市理科状元，武汉三中学生徐懋祺以685分考入北大。他建议考生，不要小看题干中的每个隐含条件和细节，审题一定要非常仔细。

“要留意题目的所有条件。”毕业于武汉四中的黑马刘恋念说，物理题有时会给出很多物理量。这时不妨把已知的物理量都圈起来，做题时如发现所给物理量没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。

“文科综合更是重在审题。”毕业于武汉十二中的黑马佘晔介绍，文科综合里的选择题干扰项特别多。高三阶段做了太多训练，高考时会遇到似曾相识的题，如不仔细看题就会按往日做过题的答案填写。高考答题就算遇到再熟悉的题目，也要把题目审完。

相信第一感 改动需谨慎

毕业于武钢三中的田钰笙，去年高考以667分考入清华大学。“做听力的第一感觉很重要。”田钰笙说，英语听力一般是一步到位，很难有机会检查，除非是自己完全瞎猜，否则不要轻易改动第一感觉选出的答案。

现已是北大数学学院大一学生的王静姝也认为，第一感觉答卷确实很重要，尤其是语文、英语两科。没有十足的把握，不要轻易改动。作文写作时，应该打草稿，一旦确定了基本框架和思路，就一路写下去，不要做大段修改。

步骤写清楚 分分要计较

“写好步骤让我得了便宜。”去年毕业于武汉三中的黑马黄超介绍，自己高考结果好是因为物理大题得了不少步骤分。

黄超说，高考时理综物理部分最后两道大题都很难，他做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。

答题看规则 草稿要规范

刘恋念介绍，理科综合是自己的强项，高考考了260多分。她提醒，理综科目做物理部分时一定要注意多选题部分。物理多选题的规则是错选不得分，选不全得部分分。因此，考生答题时一定要注意，选择的每个选项一定要自己有充分把握，否则宁可保一半的分，也不要强行冒险。

“打草稿也应注意技巧。”秦逸说，特别是理科考生打草稿千万不要马虎。最好也排好顺序并在草稿边写上题号，同时也要简单写下计算式和计算结果。这样检查时，考生能更快速检查答题思路。

心态放平和 字迹要工整

秦逸说，去年语文的现代文阅读，文章有点奇特，通读后不太明白，有点着急。稳定情绪后又反复读了两遍，才想出解题眉目。“现代文阅读再懂也不要急。”特别是文科考生，遇到难题不妨从出题角度去思考，稳定情绪仔细推敲，只要复习到位肯定能够判断出来。

“因为书写丢分最可惜。”佘晔介绍，除了心态，书写也是最容易导致非智力失分的因素。特别是文科考生，答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。

积极暗示多 发挥易超常

秦逸说，如果考生进入考场无法平静，一定要多做点放松式的心理暗示。高考时自己担心考英语会困，于是在考前喝了一杯咖啡，“喝了咖啡，等会一定精神超级好”，结果考试果然精神抖擞。对于紧张时爱上厕所的考生，可暗示自己，“其他事都处理好了，惟一的事就是细心答卷”。

“遇到难题就告诉自己做过。”王静姝介绍，考数学时，自己最后一道选择题做错了。事后她才知道，这题和平时训练过的一道题很类似。对此她提醒，经过平时的训练，考生已对各种类型的题目做过反复准备。碰到难题时，先深呼吸三秒，可回忆平时有关的训练题，会有意想不到的收获。

考生、家长如何调整心态

考生减压 建议放下包袱轻装上阵

专家针对部分学生的不同情况，为他们支招减压。

症状一：缺乏自信

一名成绩很好的女生在老师眼里非常优秀，但她总是对自己缺乏自信。临考前，这名女生找老师谈心，担心自己考不好，表示不想参加高考了。

建议：找出优点

这是典型的缺乏自信的表现。对于这样的学生，家长和老师应多鼓励，尤其是在临考前。而学生本人也要学会从自己身上找出优点，不要将自己的所短和其他人的所长进行比较；考前可调整一下期望值，不要将目标定得过高。

症状二：考前焦虑

一名男生曾在中考时拉肚子。此后，他每逢大考都会出现拉肚子症状。高考前与心理老师谈心时，他脸色不好，目光游离，显得很紧张。

建议：暗示成功

这是考生考前焦虑的反应，也是自己一种不太好的心理暗示造成的。对于这种情况，考生要注意饮食卫生，并学会积极的自我暗示，转移注意力，比如想一想曾经成功的感觉、适当进行一些低强度运动、听听音乐等。

症状三：过于放松

还有一类学生在高考前完全没有紧张焦虑的感觉。这样的学生一般来说成绩不算太好，他们认为自己就那样了，干脆放任自流。老师讲课时，他们跑出教室打球。

建议：适度紧张

老师首先要鼓励这些学生尽最大努力参加高考，其次应该让他们懂得完全放松不利于复习和考试。学生适度紧张可加速血液循环，促进大脑思考，有利于提高复习效率，在考场上也能更好地发挥。

症状四：感情困扰

一名女生过去曾经喜欢一名男生。在父母和老师的劝说下，二人虽然分手，但女生还是放不下那段感情。高考前，她和心理老师谈心时表示，自己情绪一直比较低落，总在想高考后也许再也不能与那名男生见面了。

建议：放下包袱

老师找来这两名学生，建议他们不管以后怎样，目前最重要的是准备高考，其他的事先放一放，等高考结束后再说。在老师开导下，两名学生回到了正常的学习轨道，女生的成绩也稳步提高。

建议考生家长：适度关心保持常态

临近高考，一些家长显得比孩子还要着急。不久前，专家在学校做过一项调查，其中一个问题是“家长是否关心你”，大多数学生的回答是“不关心还好一些”。专家说：“这说明家长对孩子的关心过度了，反而给孩子带来心理压力。”

专家认为，孩子的心理状态在很大程度上取决于家长的情绪，临考前给孩子带来压力的家长主要有以下两种表现：

一是关心过度。

有的家长看孩子复习到什么时候，也陪到什么时候。而学生的反应是，虽然家长什么也没说，但他们这样陪读，让自己产生了无形的压力。实际上，孩子并不希望自己的学习影响父母的正常生活。

还有的家长在孩子临考前，在生活上关心过多，不停地给孩子送吃的。而有的学生比较敏感，他们会认为，家长在关心自己的同时，是否也在监督自己的学习情况。

二是过于唠叨。

有的家长平时比较唠叨，在考前几天还在强调“如果考不好，就怎样怎样”，使学生回家后没有了幸福感和快乐感，影响正常学习。

专家介绍，有一名往届女生平时总成绩在全年级排在前三名，但她的父母经常在家说：“如果考不上一类大学，你就不要再读书了。”类似的话在考前几天还在重复，给她带来很大压力。结果，这名本来可以考上武汉大学的女生，只考上一所普通一类大学。

专家提醒家长，临考前，家长要调整好心态，注意与孩子进行正常交流，适度关心，并保持常态。如果要表示对孩子的关心，家长可以用拍拍肩膀、抱抱孩子等方式，不需要多说什么。在生活中，家长只需要注意安排好孩子的饮食就可以。

小贴士

●时间：至少提前半小时到考场

考生至少应该保证在开考前半小时到达考点。进场时间是第一场考前半小时外，其他三场都是考前20分钟。开考15分钟以后就停止考生进入考点。交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟。

●手机：千万别误带进考场

千万不要把手机带进考场！一旦被发现，就将被认定为考试违纪(取消当科考试成绩)或考试作弊(取消全部考试科目成绩)。

●家长：别聚集在考点周围

市区很多考点地处交通主干道，家长不要在考点门口滞留。如有发现准考证遗失等意外情况，请凭身份证到市教育考试院补办(24小时有人值班)。