高考失利跳河,高考失利跳河身亡政治题

1.浙江女子考研失利跳河轻生，如何缓解考研后的气馁情绪？

2.凌晨冲进网吧查成绩，一看总分200+！下一秒为何让人哭笑不得？

3.一篇关于抑郁症的小文章，点进来你不会后悔

4.以高考为话题的800字作文

健康是每一个人所追求的，但是又有几个人真正的懂得健康的含义呢？在许多的人看来，身体就是革命的本钱，因此拥有一个健康强壮的体魄才是最重要的。但是这一观点是错误的，长期以来，人们对健康的理解往往只停留在其身体的健康，从而忽略了一个重要的健康问题――心理健康。

我现在所讲的心理问题已不仅仅是单指那些有工作压力的成年人了。其实，青少年的心理问题尤其严重。有资料显示，如今青少年的自杀率比成年人的要高得多。原因在于，青少年往往不懂得要如何去调整自己的情绪，发泄自己所抑制、积压的情感。所以才会造成这一不良的现象。种种资料表明，心理问题是不能够再被忽视了，心理问题所造成的伤害也是不容质疑的。

同时也有许多人对于生命没有一个正确的认识，不知道生命的含义。对于死亡没有基本的恐惧和严肃的态度。往往会因为一件小事就以死要挟，甚至还真的去做。结果呢，对社会，对家人都带来了很大的损失很痛苦。

我的身边就有一个真实的例子，这个同学高我一届。原本和我是素不相识的。就因为他跳河自杀的噩耗在校园里传得沸沸扬扬，使我知道了身边曾经有这样的一个人存在，而现在又永远的消失了。听他的老师和同学讲，这个同学平时非常的安静，甚至会让人觉得他患有自闭症。脾气也很怪，从来不和别人交流，没有朋友。做事也总是独来独往。这样的一个人突然有一天失踪后又被发现自杀了，我一点也不觉得奇怪。想想看，每一个人都有情绪，都有委屈，假如都没有说出来，而是一直累积在心中。到了哪天真的没有办法承受的时候，但是又不知道要如何去发泄的话，最有可能的就是自杀了。只是他的死，并没有带走他的种种不快。反而给他的父母亲人带来更大的打击和伤痛。同时也给我们敲了一个警钟。

在韩寒的书中曾经说过：“为什么现在高考失利的人自杀的少了，因为在中考就已经死了不少了。”一句简洁的句子就已经说明了，自杀再也不是成年人的专利了。已经更广泛的用于青少年的身上了，甚至是更小的孩子身上。而我们也应该要知道：考试失利了，没有什么大不了的，下次再努力点，考好点就好了；跟同学吵架了，没有关系，可以慢慢的和解；被人冤枉了，就更要好好地活下来证明自己的清白。要相信人的一生是没有过不去的坎的。

其实生活，就像是一枚青橄榄、就像是一杯浓咖啡。开始，入口是苦苦的、涩涩的味道。但是，只要你细细品味，你就会发觉，苦涩之后会品出丝丝甘甜，令人回味无穷。在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，诸葛亮说的好：“*漫则不能励精，险躁则不能治性。”当我们面对困难，或者面对不顺心的事时，我们要充满自信地告诉自己：“这对我来说根本就不算什么！”“这一点难不倒我！”……笑一笑、挺过去，凭着自己坚强的毅力、以乐观的心情去咀嚼那枚橄榄、去品啜那杯浓咖啡，然后理所当然地去享受那苦味与涩味后的甜味 --那种没有被挫折打倒的成功滋味！

每天早晨起来，对镜子中的自己笑一笑，对自己说：“我是最棒的！”每天碰到熟悉的人时，也给予他们一个灿烂而又自信的微笑。为自己的每一个进步而感到快乐，为自己的每一点成功而喝彩！要让充满自信的自己永远拥有快乐的心情，拥有坚强的毅力，这样，你就会对生活充满热情，你就会是一个健康的人！

“珍爱生命，健康成长”有太多的理由了。

春去春会来，花谢花会开。然而生命只有一次，不可以重来。生命不仅仅是自己的，同时也属于所有关心，呵护，爱着我们的人。因此我们不仅仅要为自己坚强的活着，更应该为爱我们的人努力的活着。千万不要当人去楼空的时候，再来懊悔，惋惜，那样一切的一切都还来得及吗？珍爱生命，健康成长是一种责任，是在对自己和爱自己的人负责。 珍爱生命还要学会以平常心对待生活，适时调整心态，平静的面对生活中的一切。珍爱生命，健康成长是每一个人应该做的，要健康地成长就要知道生命的可贵。

浙江女子考研失利跳河轻生，如何缓解考研后的气馁情绪？

中学生性心理的几个特点

　初中生正处于青春期的初期阶段，中学生性心理特点不同成年人的性心理特点。对待中学生恋爱问题也要考虑中学生性心理的特点。

　 个案之一：

　 他爱上了老师

　在离高考还有半年时间，程成突然失踪了。这是谁也想不到的。程成是班上的尖子生，是同学们崇拜的偶像，是老师格外关照的重点对象，他的身上，背负着无数人的期望。然而，他却毅然放弃了这些嘱托和期望，离家出走了。

　几天后，人们在河边找到了他的尸体，事实证明，程成是跳河自杀的。

　悲伤的家人找到了他的遗书，程成含泪写道：“我不愿意再在学校呆下去了，这样的环境让我无法安心学习，我很痛苦。我去了一个充满希望的地方，请爸爸妈妈不要找我，我很平安。”

　究竟是什么样的“环境”让一个学生放弃了生的希望，以死解脱?

　程成的家人万般悲愤，一纸诉状将学校告上了法庭。一口咬定学校给程成过分施加压力，虐待学生，致使程成走上绝路。

　而校方有口难辩：程成是我们的重点保护对象，专门为他配备辅导老师，生活上也是百般照顾，简直是捧在手里怕飞了，含在口里怕化了，何以有虐待之说?

　正在双方争执之际，人们找到了新的证据：程成在出走之前，曾多次到语文老师的宿舍门前徘徊。语文老师系单身女性，年轻漂亮，对程成非常青睐。

　又找到程成的日记，程成自杀前曾有如下记录：“我爱上了她，这是一个没有希望没有出路的恋情，可我身陷其中不能自拔。我痛苦极了，绝望极了，我不能跟人说。”

　“他们是不是已经知道了，如果是这样，我还有什么脸面在这个世上活下去?”

　就这样，程成在暗恋老师的痛苦中，在害怕同学知情的恐惧中，走上了绝路。

　 点评：

　一方面是压抑不住奔涌不息的对女老师的情感，一方面是恐惧，程成外表是宁静的海面，内心却象汹涌的潜流。

　 个案之二：

　 中学生双双徇情

　杨阳的父母怎么也没有想到，儿子的学校会寄来一张死亡通知书。高中二年级的杨阳，和同级女生谈恋爱，致使女生怀孕，双方不堪重负，一起自杀身亡。

　杨阳一向是个老实的学生，平时很少言语，极爱看书，深度近视，写得一手漂亮的文章。同学们对杨阳的评价不错：不挑事端，人缘较好，学习刻苦。唯一的缺点是：太爱看书，把自己圈在自我圈子里，极少参加集体活动，拒绝与他人交流。

　像杨阳这样的学生，还是很吸引女生的。家境好，学习好，长得也帅。高中二年级时，一位女生走进了杨阳的视野。很快，两人由爱幕而生情，终于跨越雷池，偷尝了禁果。没想到女生怀孕了。杨阳一下子被吓懵了，他的家教很严，绝对不允许有这样的事情发生。那段时间是杨阳最难受的日子，学校正三令五申不许谈恋爱，老师多次在课堂上公开鄙夷早恋现象。杨阳在日记中写道：“一想到爸妈的训斥，老师的鄙夷，同学的嘲笑，我就没有勇气再活下去。”

　经过长达一个月的思想斗争，无奈的杨阳，和女友一起选择了自杀。

　所以在处理中学生的恋爱问题时，一定要考虑中学生性心理的发展特点，切忌急躁对待。

　怎样远离嫉妒心理

　媒体报导：一位容貌娇美、学习较好的女中学生，引起了同班同学的艳羡和嫉妒，遭同班同学泼浓硫酸毁容。嫉妒心理如此可怕。老师们在传授给学生知识的同时，是不是对学生的心理状态关注得不够?学生心理健康教育已刻不容缓。

　 一、帮助学生正确认识

　是人都会嫉妒。嫉妒会使好友翻脸，伤害感情。嫉妒心理会使人变得冷漠、孤僻、空虚、阴沉等。因此，我们有必要帮助学生认清嫉妒的危害，最大程度地避开嫉妒带来的伤害。

　 二、营造健康的班集体心理氛围

　良好的班集体心理氛围，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理产生。教师要从学生的实际出发，选择学生需要的活动主题，使学生有话可说;教师还要努力营造和谐安全的课堂气氛，使学生有话愿意说，有话敢说;和谐、融洽的师生关系是学生有话愿说的前提条件，温馨、安全的课堂氛围是学生有话愿说的物质基础，教师用心倾听学生的心声，并能积极地给予回报，表达同情心，是学生有话愿说的关键。心理活动课，就是在教师的引领下，让学生自己去体验，自己去发现，自己去创造。良好的心理氛围应是和谐、宽松、融洽、合作的。这种健康、乐观、轻松的心理氛围，会让学生产生愉快、轻松的感受，对未来充满信心。

　 三、充实学生精神世界

　学生的可塑性强，尚未形成稳定的个性心理和习惯，为使他们在学习生活中感到充实和满足，应培养发展学生正当健康的爱好及兴趣，形成良好的个性心理，以抑制、消除学生嫉妒心理的产生。学校、班级应积极创造条件，鼓励学生参加各种学习、文化、体育、、参观、社交、访问等活动，开阔学生的视野，增强心理适应力，培养乐观、开朗、豁达的心理品质，抑制嫉妒心理的滋生。

　 四、建立公平、友好的竞争机制

　竞争在集体学习、生活中难免。它也是医治嫉妒病的特效药。公平、友好的竞争，依靠能力与智慧。学生的语言表达能力、歌唱的水平、考试分数的增加等都离不开勤学苦练。我们通过公平、友好的竞争，比谁学习刻苦，比谁技能技巧高，比谁学习成绩优异，让全体学生在参与竞争的过程中得到提高。

　 五、缓解、消除嫉妒心理

　本人通过教育实践，认为矫治学生的嫉妒心理应从以下几个方面入手。

　1.建立良好的人际关系。指导学生主动与心存嫉妒的同学交往，在交往中了解、体谅、帮助嫉妒者。

　2.情感宣泄。通过发泄自己内心的郁闷情绪而保持心理平衡。到无人的地方大声喊叫，踢球、跑步、爬山等剧烈性运动可以宣泄心中的不满。

　3.自我调节。通过对自身心理有行为的调整，保持内心平衡，防止嫉妒心理产生。出现心理不平衡时，你不妨通过理发、洗澡、换件新衣服等改变心情。

　在社会生活中，与人相处应该多些理解和宽容，强调合作与互助。要创立挫折情景，教会学生在遇到心理刺激时用正确的应对方式而不是只想到“报复”，使他们掌握应付挫折的方法。

　开学综合症各种现象

　近年来，由心理障碍或心理疾病引发的青少年恶性事件频发，加强青少年心理健康教育刻不容缓。为此，记者在学校开学之际，采访了心理专家，试图通过此专题引起社会对青少年心理问题的密切关注。

　在刚刚过去的暑假里，经常会听到同事、朋友对自己孩子的抱怨，“这孩子怎么这么别扭呢?真不知道他在想什么。”“我家孩子太不听话了，叫他东他往西，就是要跟你对着来，快把我气死了。”“每天给他好吃好喝的，还有什么不知足的，就是不好好学，老想上网，现在的孩子真是越来越难带了。”说这话的时候，家长们说得理直气壮，似乎孩子的不良表现都只是孩子的错。事实上，大多数家长也就这么一说，私底下他们并不觉得这是什么问题，不过是“孩子的青春叛逆期”“也许长大一点就好了。”不会把这就当个事放在心上。

　而孩子们是不是真的就像家长们想象的那样，只是青春期的一点小问题呢?在脆弱而敏感的成长期，他们的内心会隐藏着怎样的秘密?他们的心理正承受着怎样的压力?带着这些问题，记者在9月1日学校开学前夕采访了山西省心理卫生协会妇女儿童专业委员会委员。

　专家告诉记者，在我们国家，受多年应试教育影响，成人总是用自己过于功利的眼光看孩子，太看重孩子的学习成绩，却常常忽视或无视孩子所承受的心理压力。对于记者向她转述的家长们的看法，杨老师无奈地摇摇头，说：“有些孩子的确自己可以调整过来，但也有一些孩子心理问题不是那么简单。十几岁的孩子是一个弱势群体，生理、心理的发展还不健全，非常需要得到家庭的关爱、师长的重视、同学的友谊。同时，他们又正处于身心的断乳期，认为自己已经长大了，有人生观，可以独立面对社会。如果家长没有及时注意到这样的变化，对待孩子仍采用包办、干涉、指责的方式，并且认为这是关心、帮助他们，那么由此带来的后果，不仅会影响孩子当下的发展，也许还会影响到他们的一生。”

　专家说，让她忧虑的是，自她的工作室2003年开办以来做心理治疗的孩子正在逐年增加，一份业内资料显示，在17岁以下的儿童青少年中，大约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，且有上升趋势。她认为如果真的爱孩子，就不能仅仅用简单粗暴的方法面对孩子表现出的不良行为，而应该真正静下心来，探寻一下这不良行为之后的深层原因。

　谈及造成青少年心理问题的原因，杨老师说，根据她的工作室接触的案例，很大一部分原因在家庭，而另一部分原因则在学校。人从7岁开始进入社会化，从12岁到22岁又是青春期，这个阶段会遇到学习的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题，一旦得不到来自成人世界的良好沟通和理解，就会出现心理问题。

　当记者问到有心理问题的孩子都有哪些表现时，她苦笑着说：“真是多种多样，主要有：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，青春期性心理问题，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，浮躁，缺乏自信，记忆力衰退，注意力不集中，学习没有动力，学习成绩不稳定，并在行为上出现打架、骂人、说谎、考试作弊、迷恋网络、厌学、逃学、严重的出现自伤或伤人现象。而上述种种现象，我们进行了归类，大致可分为：学习类问题、人际关系类问题、情绪类问题、人格障碍类问题及青春期性心理类问题。对于这些问题，杨老师也给出了一些建议。

　 A 学习类问题

　突出表现：厌学

　案例：

　A君是一名初二学生，单亲家庭。因为妈妈一个人带他，对他期望值很高，让孩子压力特别大，越是压力大越难以集中精力学习，成绩越不理想，妈妈就会责备，假期也不让他玩。于是孩子越学越没劲，越学越没兴趣，没自信，觉得自己也就那样了，便开始厌学，继而逃学，上网，骗家长。

　症状解析：

　尽管近些年来，教育部门一直在大力推行素质教育，但应试教育的阴影一直困扰着广大青少年，加之父母的望子成龙心理，对子女寄予过高期望，使青少年承受着巨大的学习压力。学习的心理压力大，会造成精神上的`萎靡不振，导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、注意力不能集中等多种症状出现，最后导致孩子厌学。而考试焦虑在青少年学习类心理问题中也占着突出地位。考试焦虑可以使孩子产生一些身体上的障碍，最常见的是头痛、头晕、睡不好觉、吃不好饭。如果经常有严重的考试焦虑，可能导致孩子形成胆怯、紧张、不安的个性心理特征。

　专家建议：

　造成孩子厌学主要有主观和客观两方面原因。主观上，学习目标不明确，学习方法不对或者基础较差，使他们对学习失去信心。客观上，来自家庭、社会、学校的压力过大。作为家长和老师应多鼓励孩子，不能只关注学习成绩，而忽略孩子的身心健康。在客观原因中，家庭教育是关键。家长应该给予孩子实际的期望，不要把孩子当成学习的工具，也不要把自己没有实现的愿望强加给孩子。每个人都有特殊的天分，只要选对目标，都能走出自己的路。否则，不仅学习不好，身体健康，心理健康都会受影响。为此，太原市教育局从2008年开始，每月选择一所学校举办家庭教育公益报告会，家长们不妨多去听听。

　当然，对于已经厌学的孩子，家长应尽快带孩子找心理专家咨询。

　 B 人际关系类问题

　突出表现：周边关系紧张

　案例一：

　B君是一名重点高中学生，学习成绩一直不错，忽然一天摔碎家中所有能摔的东西，告诉父母，不上学了!经咨询发现，父母都是知识分子，对孩子要求过严，很少表扬孩子。最近偷看孩子日记发现他喜欢班里一个女孩，就责骂孩子，多年积怨爆发了。

　案例二：

　C君是一名高一的学生。在初中时拿过全市演讲比赛一等奖，外语口语比赛全省一等奖，升入重点高中后跟班主任老师关系出现问题。家长找校长告状，谩骂老师，老师非常生气，暗示班里同学都不要理她。于是她受到孤立，无心学习。后来转到一所普通高中，对学习、学校已完全失去信心，经常逃学。

　案例三：

　D君是一名初二学生，由于头脑聪明、长相漂亮、家境优越，使她性格高傲看不起别人，于是和班里同学关系处不好，一个朋友也没有。小时候没有注意，上了初中人际关系问题变得突出，于是心情压抑，成绩一直下滑。

　症状解析：

　人际关系方面的问题主要包括亲子关系、师生关系及同学关系出现问题。

　与父母的关系处理不当，从而引起青少年不良的心理反应。当孩子处于青春期而父母处于更年期之时，问题比较突出，部分孩子会产生压抑和抑郁，部分孩子则产生强烈的叛逆心理。

　师生关系主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题，如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，如果教师对学生缺乏尊重，随意贬低孩子价值的不良态度会使孩子的心理遭到严重的创伤。

　青少年都希望在同学中有被接纳的归属感。如果同学关系不融洽，甚至关系紧张，会影响到青少年心理健康。

　专家建议：

　如果小孩总是自己一个人，或者假装生病逃避课外活动，又或以送贵重礼物来讨好别人，很可能就是在学校没有朋友。教孩子社交技巧可帮助孩子解决问题。应多为孩子创造与他人互动的机会，例如让孩子帮助老师派发本子，或者全家去餐厅吃饭时让孩子练习点菜。

　如果孩子经常抱怨老师 “太凶”“不公平”，家长该去找老师说明孩子的个性，这通常可改善老师和孩子的关系。不过，最重要的还是教孩子自己面对困境，找出解决问题的办法。

　 C 情绪类问题

　突出表现：情绪不稳定、情绪障碍

　案例：

　E君是一个初二女生，在学校她总是一个人低着头，默默地坐在教室的角落里。家人说近来情绪低落，爱发脾气，老是大声对他们说为什么把她生出来。

　症状解析：

　情绪的不稳定主要是由于心理发展的不成熟所造成的，父母的性格特征、养育方式、教师对待孩子的方式也会对孩子的情绪稳定性造成影响。青少年抑郁症是情绪问题最严重的表现，由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。

　专家建议：

　相互分享，父母应多花时间关心子女，跟他们分享喜悦和忧虑。以身作则，把应有的生活态度传达给子女。家长不要在遇到不顺心的时候，在家中发泄对他人、对社会的不满情绪。这样久而久之，就会使包括孩子在内的所有家庭成员对现实的阴暗面看得太重，导致心理失调，信念迷失，孩子在这种环境下成长，往往有一种迷茫无助的感觉，不良的心理就此形成。家长还要注意多与老师沟通。

　当发现自己孩子的情绪和行为与过去大不相同，一定要尽快带孩子去找学校心理辅导老师或者专业心理咨询机构去帮助孩子，严重者去综合医院精神科或精神病院去治疗，千万不要掉以轻心，贻误最佳的心理调整时机。

　 D 青春期心理问题

　突出表现：早恋

　案例：

　G君是一个17岁的高二女生。她妈妈在新学期发现自己女儿学习不像以前那样专注了，更爱打扮，学习成绩下滑。经过盘问，女儿承认自己早恋了，女儿说也知道自己不对，但是就是控制不住，会情不自禁地想对方，想和对方接近。

　症状解析：

　步入青春期的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富。随着青春期的来临，少男少女们生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始表现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多的与异往，有什么苦衷和心里话也愿意向异性朋友倾诉。这时，男女同学间相互吸引乃至发生早恋。

　专家提醒：

　古人治水，堵，水害加剧;疏，变害为利。这对家长老师正确疏导青春期的情感萌动具有深刻的启示。任何事情都具有两面性，若能引导孩子正确认识自己的情感变化，进而学会把握、升华自己的情感，为他们的成长创造宽容与和谐的氛围，这或许比简单的打骂、禁止对他们更具有教育意义。因为，“回避绝对自然的东西，就意味着加强，而且是以最病态的形式加强对它的兴趣。”

　 E 人格障碍类问题

　突出表现：发泄

　案例：

　F君是一个初中女生。瘦瘦小小的女孩子犯起病来敢拿绳子勒着妈妈的脖子，大叫“勒死你”，妈妈吓得不敢跟她一起睡。这个家庭，父亲常年在外工作，妈妈对孩子生活上过于溺爱，学习上要求过于严格，发病后认为妈妈“故意”与爸爸合谋整她。

　症状解析：

　人格障碍是较为严重的心理问题，它是以人格结构与人格特征偏离正常人为其特点。在目前的青少年人格障碍里，依赖型人格和分裂型人格较为多见。

　中学生心理健康标准

　中学生心理健康标准确定为以下几个方面：学习适应性、自我认知和现实感、个性发展的良好性、人际关系的和谐程度。

　 1、 学习适应性。 一个心理健康的中学生，通常有较好的学习态度和方法;学习目的明确，目标具体并且切合实际。在执行学习计划的过程中，表现出意志力强、学习信心足的特点。在对待考试问题上，能够沉重冷静、应付自如。

　 2、 自我认知和现实感。 自我认知指对自己的心理过程与特征及其表现的认识，而现实感则指个人对自己同现实之间关系的认识。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，自我评价恰当。在对现实的感知能力上，能够比较客观地符合实际，并为自己作出恰当的人生发展定位，有与现实联系紧密的自我价值体系。

　 3、 个性发展的良好性。 个性是指稳定的心理倾向和心理特征的总和，是一个统一的整体结构。其中个性倾向性包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等，个性心理特征包括能力、气质和性格等。心理健康的中学生，在个性发展上，应表现出良好的态势，即作为心理动力系统的个性倾向性个成分之间关系和谐，个性心理特征上的一些成分则表现出良好的社会适应性，如情绪控制能力强、善良、自律等。

　 4、 人际关系的和谐程度。 人际关系指的是人与人之间心理上的直接关系或心理上的距离。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理的比较融洽，较少发生冲突，或者有较好的解决冲突的能力。他们乐于与人交往、具有同情心，待人热情、宽容、真诚，而不是胆小、怕羞、不合群、表情冷淡或忸怩作态。

　中学生怎样缓解学习压力

　进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。

　 第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。

　当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

　 第二，善待他人，融洽人际关系。

　首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

　 第三，切勿求全责备，学会变换视角。

　信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。

　 第四，循序渐进，让自己体验成功。

　体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

　 第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。

　信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

　很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故;不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。

　未写完作业受罚 跳楼轻生

　据山东省文登市委、市政府30日证实，11月25日17时39分左右，山东省文登市三里河中学一中学生从市区一小区18楼跳下，坠楼身亡，目前善后处理正在进行。

　经当地警方调查认定，25日12时30分左右，学生尹某因为没有完成星期天的数学作业，被数学教师王某叫到教室旁边的储物室，了解未写作业的原因，并要求其在储物室补写作业。12时55分，被数学教师王某叫到教室罚蹲听课约40分钟。

　据调查，当天下午，尹某其他课程正常进行。下午放学后，尹某离开学校没有回家，骑自行车来到一小区。据监控显示，尹某17时36分从小区东门步行进入居民楼，期间一直无人跟随。17时39分，尹某从18楼跳下，自行坠楼死亡。

　事情发生后，文登市委、市政府高度重视，成立专门工作组，迅速介入，责成教育部门积极配合警方对整个事件进行全面调查，及时查明事情真相。目前，教师王某已被停职，正在接受调查，善后工作正在进行中。

　对于尹某的坠楼身亡，文登市委、市政府深感悲痛和惋惜。为吸取教训，切实做好教育工作，文登市委、市政府责成教育部门进行深刻反思，在全市教育系统查找薄弱环节，加强学校常规管理、教师师德建设和学生心理健康教育，促进教育工作科学发展。

凌晨冲进网吧查成绩，一看总分200+！下一秒为何让人哭笑不得？

考研后，可以通过看心理医生来缓解自己的气馁情绪。

她对考研的关注已经太多了。在她眼里，似乎没有什么考验能拯救她，重视考研是对的。但是考研太畸形，太神化了，这不对。她认为自己考研失败，就意味着自己的人生完了。这个想法大错特错，因为她觉得考研太神化了，所以很容易轻生。她考研后依然会面临迷茫，不知道该怎么办。最终，她无法避免就业之路，考研并不是唯一的出路。

女人选择自杀，足以说明她抗压能力太差，心理挫败感太差，很容易选择自杀。我们都知道考试不代表人生，考试考100分也不代表以后人生一帆风顺，所以考试失败不代表人生失败。但显然，女方的抗压能力太差了。可能她是温室里长大的，所以没经历过什么风风雨雨，经不起什么挫折。或许她从小被惯坏了，考研失败是大多数考研考生都经历过的经历。这样的挫折不是人生的大挫折，女人却因此而自杀。

在面临高考、考研等人生大障碍的时候，一定要及时去看心理医生。这是为了让别人理清你的思路。心理学家不会例行公事地建议你活下去，但会帮你分析你的问题是什么。整个过程很轻松，和他们在一起不用担心压力。心理学家能给你的是一种放松的状态，一种更平和的心态。无论是高考、考研、结婚、离婚等人生大事，这只是我们人生的一小部分。我们必须明白我们的未来是可以改变的。我们有很多路要走，不要为了一时的失败而结束自己的生命。

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一篇关于抑郁症的小文章，点进来你不会后悔

凌晨冲进网吧查成绩，一看总分200+！下一秒让人哭笑不得，原因竟然是比他估计的分数高了几十分。

这个现象只能说孩子们的期望过高，而自己的能力也没有达到自己的期望值，才产生这种情况。大部分的孩子在考试的时候都没有办法预知自己成绩的分数，甚至在成绩没有出来的时候可能会抱有侥幸心理。这就导致他们很容易对自己的成绩有一定的误解，觉得自己的分数肯定考的很高，这是因为他们对自己平时的学习状态并不是特别的了解。200多分其实已经算是一个比较低的成绩了，这种分数不管是什么样的学校，可能都会对这样的学生比较抗拒，甚至换一句话来说学生可能面临没有学上的情况。那么这个时候这类学生就需要对自己未来的生活进行打算，要么继续选择技术类学校继续学习，要么选择外出打工。

大部分的家长都希望自己的孩子能够在学校里面学到更多的知识，从而为以后的生活做好铺垫。但是作为孩子他们并不想以这样的身份生活在学校里面，他们更想到外面实习打工。这就导致很容易与家长产生争吵，毕竟家长和学生的想法都是不一样的，但是我相信360行行行出状元。

只要孩子拥有一个正确的思想，并且能在自己喜欢的行业努力奋斗，那么也可以获得一个很好的未来。但是大部分的孩子可能会对自己未来的生活比较迷茫，并不知道自己想要的是什么。那么这个时候家长就需要对孩子进行正确的疏导，让孩子对自己的人生有一个清晰的了解，从而做出正确的判断。

孩子对于自己未来的生活并没有太大的期望，他们仅仅只活在当下也就是及时享乐。家长不能像孩子一样觉得现在很好就已经很好了，而是为孩子的未来打算，让他们能够在未来的生活中适应。

以高考为话题的800字作文

大家好，我是桃然安笙。

对于“抑郁症”这个词，大家应该并不陌生，常见又不常见，却可怕的很。今天想跟大家分享的这篇文章取材于我自己，借此想和大家谈谈我的感悟。

刚放寒假那会去高中学校看老师，偶然得知以为之前跟我玩的不错的男同学因为得了抑郁症跳楼自杀而亡。

震惊、惋惜、沉思······我不知道听到这个消息之后我具体的心理表现是怎样的，反正五味杂陈，很不好受。

上学那会，我们一行六七人时常走在一起，他很爱开玩笑，总是“大姐大”地叫着我，说起话来没心没肺。那时，我们一起说说笑笑，走在回家的路上。

他很聪明，物理很好，但是他不屑于学习，他是老师常找谈话的一类学生，几乎所有的人都觉得他是“青春期”叛逆，没想太多。

不知怎的，我们一起聊天的时候，他总是刻意回避自己的家庭，而后用玩笑话搪塞过去。

原来，那个在我们面前嘻嘻哈哈的男孩一直都有心事，他只是表面上显得开朗、快乐罢了。

只可惜，羊已亡尽，为时已晚。

祈愿他可以在另一个世界活得没心没肺，一直快乐。

在这之前，抑郁症对我并没有很大的触动。人们总是这样，事不关己时眼前一晃而过。

但当这类事情真的发生在我身边的时候，我才真正意识“抑郁症”这个杀手的可怕。

我不是常关注头条的人，但是总是有一些明星抑郁症案例传到我耳中——因为有个朋友是“小八卦精”。

去年的韩国明星崔雪莉抑郁自杀也轰动了整个圈，还有观众眼中的阳光男孩乔任梁、以及我们永远的哥哥张国荣……

这仅仅只是明星圈，我们容易知道，但是还有许多平常人家也不乏出现抑郁症自杀事件，我们难以得知。

跟妈妈一起看《小欢喜》时，曾看到过乔英子因妈妈过于严厉的管教而患上轻度抑郁症，被不正当关照的她居然有一次还险些跳河。

外表活泼开朗的她内心居然有如此多的重负，但她没法向母亲诉说。幸好诊断结果出来后，英子的父母亲陪伴孩子积极参与治疗、时常开导，才没铸成大错。

据查，全球每40秒中有1人死于自杀，抑郁症致自杀排首位。

40秒对于我们来说只是一个很短暂的时间，但是每过去这样一个短暂的时间，全球就逝去一个生命，可见抑郁症自是绝不可小觑的！

抑郁症之所以在现代越发常见，一是因为在这个发展的时代，加之以旁人的“逼迫”，人们的竞争压力日益增加，因承受不住压力而抑郁；

二是因为自己的心态不够好，一点困难、质疑就被打败，就怀疑自己、不相信自己以致抑郁。

正所谓，我们无法改变出身，但是我们可以改变人生；我们无法调整环境，但是我们可以调整自己。

抑郁永远打败不了一个积极向上的人，也同样打败不了一个乐观豁达、开心快乐的人。如果你的心态足够好，区区抑郁又何惧？

大学生跨过大学门槛并不容易，高考就是个独木桥，越过“千军万马”时，每个人的身心也会有所不同，背负高考压力时，每个人的心态也会有所不同。

记得大一开学初新生是需要进行心理测试的，一旦不合格就要接受特殊关照，是学校、社会、国家对大学生心理的关注。

纵使在学业上大学比高中轻松些，它也毕竟是个“小社会”，在大学里，你需要融入，需要在学好专业的同时也打好人际关系，锻炼各种能力，有机会也可以谈个恋爱。

种种这些都可能让你陷入抑郁:可能是被人排挤，可能是学坏了，也可能是失恋……

纵然我们从知识的海洋辗转到这片陌生的海域，已经成年了的我们也理应有信心处理好关于自己的一切。

被人排挤就要找出是自己的问题还是其他人的问题，从而解决；

在合群方面也要考虑该不该合这个群，如果不该，独立一些也没关系，不要被其他人所感染；

失恋是很正常的，想想ta以外的东西，原来这世界还有那么多值得我们留恋的东西……

工作上中也是一样:被同事排挤、跟老板不合、经济负担太大、父母逼迫相亲等等，同样也是可以很好的解决的，前提是我们得有一个好心态，不先被其打趴下。

总之，我们要时常思考，时常保有良好的心态，切不可被当下的困难打倒，时常跟自己说，“我要做个打不倒的小强”。

正如马斯洛所说:“心态若改变，态度就跟着改变；态度一改变，习惯就跟着改变；习惯一改变，性格就跟着改变；性格一改变，人生就跟着改变。”

也曾记得我高考失利，考试时尤其紧张，心态不好 ，这是主要原因，时至今日，我还依然记得高考时那个“水土不服”的女学生的模样，虽然后悔，也无济于事，终也考完，算是解放。

再说到肆虐全球的新型冠状病毒，那些在封路时期逃离的已经确诊了的的人何尝不是因为心态不好，他们害怕自己被隔离，却又未曾想到只有治疗才是最好的活路。

事实证明，中国的封路、隔离、治疗等举措完全正确。

兵来将挡水来土掩，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

所以，上网课的朋友们，安心学习哦，开学那天很快也会来临的，我们怀着积极应对的心态，等待那个“春天”的到来。

你，一直都不孤单。

与君共勉！

文首发于vx 公众号“晚安西柚”

2020.3.30

一个温暖励志的00后姑娘

时间在流逝，感动在积累，亲情在呼唤。——题记

猛然发现，母亲老了，真的老了。一根根白发像银针一样刺在头皮上，那样刺眼，寒气逼人。怔怔的盯着母亲脸上的皱纹，时间慢慢倒转……

随着一声嘹亮的哭声，预示着世界上多了一个小生灵，一个家庭中又多了一个捣蛋鬼。

孩童时期，我便是活泼的代表，调皮的象征，经常窝在母亲怀里，调皮的将手指放在母亲嘴边，看着手指被母亲含在嘴里我便“咯咯”的笑。

再大一点，我便有了新的游戏。早晨天蒙蒙亮，我便牵着比我还大的狗去田间斗狗，早晨是狗最兴奋的时间段……

然后，我进了医院，躺在病床上，门外响起了母亲的哭骂声：“都是你买的那该死的狗，不然儿子怎么会那样？”

紧接着，门外传来了父亲诺诺声。

“明天把狗杀了！”

良久，父亲轻轻唉了一声。于是那条伴我父亲十几年的狗，因为我的原因永远躺在了地下，只留下我腿上深深的狗牙印。

直到今天提到那只狗，仍能看见父亲眼中淡淡的伤痛，而母亲则扫了一眼我的腿带着浓浓的自责轻叹一声。

少年时期，一个不服输的时期，什么都是我对的年代。那时网吧还不流行，但游戏厅却已泛滥成灾。调皮的我自然对学习没有太大的兴趣，经常想办法消遣时光，于是我“瞄”上了游戏厅。自此以后，我的丰富的想象力便被挖掘出来，将几何图形看成俄罗斯方块，将难懂的英语字母拼成打斗的小人，在黑板上龙争虎斗，百凤齐鸣。

时间飞逝，一个月时间我将大量的钱币换成了游戏币，我已然成了那的常客，一直认为我做的天衣无缝，然而我却忘了一个人——我的母亲，一个教我语文的老师。

“啪”一声清脆的响声，我倒在了游戏机旁，一个红红的巴掌印在我的左脸颊上缓缓浮现出来。母亲站在我跟前，脸憋的通红，终于，她什么也没说将我拉走。

第二天，母亲将我的的事在课堂上说了出来，并当众指明，我抵制不了诱惑，难成大器。巨大的声音让房间微微震颤。母亲眼圈通红，浑身颤抖的走出了教室。

这一次我真的错了！

时光飞逝，岁月匆匆。母亲老了，真的老了。