2017年高考饮食,高考饮食食谱

1.几月几高考

2.年高考前一天需注意的五大方面

3.2017年北京高考各科目平均分数是多少

4.2017年高考注意事项（六大要点）

5.考试大纲新修订，2017年山东高考都考啥

6.如何评价2017年高考全国卷一英语

1、2017年高考全国有26个省份使用全国卷，使用全国卷的省份高考考试内容基本上都是一样的，都是教育部统一命制的高考试题。

2、全国各省份统一高考时间都是相同的，都是在6月7-8日。高考考试科目基本上都是语文、数学、外语加文综或理综。

几月几高考

2017年高考大幕正式拉开，全国将有940万考生参加考试。6月7日上午结束了语文单科考试，在语文考试在引人关注的莫非是作文题目了，那么2017年各地高考作文题目是什么？

全国卷I：老外眼中的中国关键词

（适用地区：河南、河北、山西、江西、湖北、湖南、广东、安徽、福建）

22．阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

据近期一项对来华留学生的调查，他们较为关注的“中国关键词”有：一带一路、大熊猫、广场舞、中华美食、长城、共享单车、京剧、空气污染、美丽乡村、食品安全、高铁、移动支付。

请从中选择两三个关键词来呈现你所认识的中国，写一篇文章帮助外国青年读懂中国。要求选好关键词，使之形成有机的关联；选好角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

全国卷II：根据古诗句自拟文

（适用地区：甘肃、青海、西藏、黑龙江、吉林、辽宁、宁夏、新疆、内蒙古、陕西、重庆、海南）

22．阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

①天行健，君子以自强不息。（《周易》）

②露从今夜白，月是故乡明。（杜甫）

③何须浅碧深红色，自是花中第一流。（李清照）

④受光于庭户见一堂，受光于天下照四方。（魏源）

⑤必须敢于正视，这才可望敢想，敢说，敢作，敢当。（鲁迅）

⑥数风流人物，还看今朝。（）

中国文化博大精深，无数名句化育后世。读了上面六句，你有怎样的感触与思考？请以其中两三句为基础确定立意，并合理引用，写一篇文章。要求自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

全国卷III：我与高考或我看高考（适用地区：四川 广西 贵州 云南）

22．阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

今年是我国恢复高考40周年。40年来，高考为国选材，推动了教育改革与社会进步，取得了举世瞩目的成就。40年来，高考激扬梦想，凝聚着几代青年的集体记忆与个人情感，饱含着无数家庭的泪珠汗水与笑语欢声。想当年，17的高考标志着一个时代的拐点；看今天，你正与全国千万考生一起，奋战在2017的高考考场上……

请以“我看高考”或“我的高考”为副标题，写一篇文章。要求选好角度，确定立意；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

北京卷：2017北京高考作文:“说纽带”和“共和国，我为你拍照”

大作文（50分）

26．作文（50分）

从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目抄在答题卡上。

①纽带是能够起联系作用的人或事物。人心需要纽带凝聚，力量需要纽带汇集。当今时代，经济全球化的发展、文化的交流、历史的传承、社会的安宁、校园的和谐等都需要纽带。

请以“说纽带”为题，写一篇议论文。

要求：观点明确，论据充分，论证合理。

②2049年，我们的共和国将迎来百年华诞。届时如请你拍摄一幅或几幅照片来展现中华民族伟大复兴的辉煌成就，你将选择怎样的画面？

请展开想象，以“共和国，我为你拍照”为题，写一篇记叙文。

要求：想象合理，有叙述，有描写。可以写宏大的画面，也可以写小的场景，以小见大。

天津卷：重读长辈这部书

22．请根据下面的材料，写一篇文章。（60分）

我们在长辈的环绕下成长，自以为了解他们，其实每一位长辈都是一部厚书，一旦重新打开，就会读到人生的事理，读到传统的积淀，读到时代的印记，还可以读出我们自己，读出我们成长时他们的成长与成熟，读出我们和他们之间认知上的共识或分歧……

十八岁的我们已经长大，今天的重读，是成年个体之间平等的心灵对话、灵魂触摸，是通往理性认知的幽径。请结合自己的生活阅历深入思考，围绕“重读长辈这部书”写一篇作文。

要求：①自选角度，自拟标题；?②文体不限（诗歌除外），文体特征鲜明；③不少于800字； ④不得抄袭，不得套作。

上海卷：预测

26．写作（70分）

预测，是指预先推测。生活充满变数，有的人乐于接受对生活的预测，有的人则不以为然。请写一篇文章，谈谈你的思考。

要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。

江苏卷：车辆与时代变迁

20．根据以下材料，选取角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章；文体不限，诗歌除外。

生活中离不开车。车，种类繁多，形态各异。车来车往，见证着时代的发展，承载了世间的真情；车来车往，折射出观念的变迁，蕴含着人生的哲理。

浙江：有字的书无字的书心灵的书

24．阅读下面文字，根据要求作文。（60分）

有位作家说，人要读三本大书：一本是“有字之书”，一本是“无字之书”，一本是“心灵之书”。

对此你有什么思考？写一篇文章，对作家的看法加以评说。

注意①题目自拟。②不得少于800字。③不得抄袭、套作。

山东卷：24小时共享书店

23．阅读下面的材料，根据自己的感悟和联想，写一篇不少于800字的文章。（60分）

某书店开启24小时经营模式。两年来，每到深夜，当大部分顾客离去，有一些人却走进书店。他们中有喜欢夜读的市民，有自习的大学生，有外来务工人员，也有流浪者和拾荒者。书店从来不驱赶任何人，工作人员说：“有些人经常看着看着就睡着了，但他们只要来看书，哪怕只看一页、只看一行，都是我们的读者；甚至有的人只是进来休息，我们也觉得自己的工作是有意义的。”

要求：①选准角度，自定立意；②自拟题目；③除诗歌外，文体不限；④文体特征鲜明。

年高考前一天需注意的五大方面

高考的考试日期为每年6月7日、8日，部分省区高考时间为3天。由于部分省(市)按新方案实施高考或科目设置不同，所以高考结束时间不统一。

普通高等学校招生全国统一考试简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学历?[53]?的考生参加的选拔性考试。

普通高等学校招生全国统一考试。教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。?

参加考试的对象一般是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程和扩招，德智体美劳全面衡量，择优录取。?

2015年，高考逐步取消体育特长生、奥林匹克竞赛等6项加分项目 。2016年，教育部严禁宣传“高考状元”、“高考升学率”，加强对中学高考标语的管理，坚决杜绝任何关于高考的炒作? 。

2017年4月7日教育部、中国残联关于印发《残疾人参加普通高等学校招生全国统一考试管理规定》的通知。

2022年，教育部发出《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》明确，2022年全国统考于6月7日举行。

高考期间注意事项

1、高考前的饮食

高考不需要在饮食上有太大的变化，因为高考的能量消耗和平时上课的能量消耗差不多。不需要额外吃东西，高考前的饮食和平时差不多就行。

2、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果考场在外校，需要熟悉路径、考室的位置、座位的位置等。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。

3、心理调节

高考期间，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身体不适，建议考生进行适当的心理调节。

4、调整作息时间

为了高考时能够有更好的发挥，则需要更好的适应高考时间。

2017年北京高考各科目平均分数是多少

距离2017年高考还有一天的时间，不少考生和家长会遇到一些意料不到的情况，不管是学习、睡眠，还是考场踩点、物品准备等，都有过疏忽和意外的情况发生。为了帮大家应对考前问题，我为大家梳理了历年高考中容易出现、容易忽略的五大方面，提醒各位考生和家长在高考时多加注意!

住宿篇

高考到底是住家里好，还是住酒店好?不少家长开始为孩子考试期间的住宿问题陷入纠结。父母都是用心良苦，不管住哪儿，都是为了让孩子在考试期间休息得好，避免考试前后不必要的折腾。

首先，家长们应该实事求是，根据具体情况决定是否外住：

1、什么样的情况适合外住?

家里离考场有一段距离，交通不是很方便。

家里离考场不是太远，但周围环境太噪杂，难以安静入睡。

在校住宿，但宿舍环境欠佳(如无空调、同宿舍同学睡眠习惯不好等)，本人对睡眠环境要求较高的同学。

2、孩子愿不愿意?

对于是否外住，还要充分尊重孩子的意愿。部分考生会有“认牀”现象，就不适合外住。

陌生的环境改变了原有的生活状态，需要时间和精力去适应，可能给他们造成心理压力，进而影响睡眠和休息。

所以，对于家离考场近的考生，一般不建议另住酒店，孩子在家的饮食和休息都很熟悉，能得到保障。对于那些家离考场较远，或是交通不便的考生，家长应该费些心思，提前订好合适的房间。

其次，如果您和孩子最终决定外住，那么还需要注意以下这些要点：

1、提前预定

一定要提前预定，近几年高考房、状元房、学生房都十分火爆，等到高考跟前再订房，选择的余地就会很少，也有可能无房可订。

2、挑选安静卫生氛围好的宾馆

住宿时最好选择周围都是单个考生的宾馆，这样都比较安静，能精心学习备考。附近有施工工地、垃圾转运站、、公路等不要住宿，这类地方经常产生噪音，对睡眠影响很大的。住宿前多踩点，看好周边配套和住宿氛围。

3、提前入住减少不适应感

订好房间的家长和考生可以提前入住，这样能让考生尽快适应新的居住环境和往返路线，找到考试的感觉。对于那些“认牀”严重的考生，家长应该及时更改住房策略，比如换一家宾馆，或者选择让孩子晚上回家住，在高考房只做中午休息。

另外，根据孩子意愿决定是否同住。同住方便家长照顾，但如果会影响到孩子休息，则选择相邻的房间为宜。

4、适当带一些书，不要贪多

考前有很多考生会带很多书，其实没有必要，带得多了不仅没时间看，反而会增加心理压力，制造紧张感。各科可以带一点典型题目，错题本、综合题等，进行“思路”调整。只要把状态调整好，把平时水平发挥出来就可以了。

5、注意灯光亮度

一般来说，宾馆的台灯灯光都偏暗，不适合考生学习，也很难进入复习状态，建议考生自带白炽灯。同时，晚上睡觉的时候注意遮光和隔音，防止睡眠环境受到干扰。

6、保管好自己的行李物品

不管是自己住宿还是有家长陪同，住宿期间都要保管好自己的行李物品，尤其是、手机、准考证、钱包等贵重物品要随身携带!

7、家长要做好后勤服务

为降低孩子的焦虑，家长可以在酒店牀上铺上孩子用惯了的牀单和枕套。孩子牀上的玩偶也可以拿过来，增加熟悉、亲切的感觉。

家长首先应自己定好闹钟，留心好考试时间，早上提前叫醒孩子。同时，还可以与前台沟通，确定好“叫起”的时间，为自己加一重保险。另外，也可以与酒店或旁边的餐饮商家协商好高考用餐情况，确保孩子能及时、快速地吃上营养餐。

饮食篇

高考期间，许多离家远或者家里没有合适的人能及时做饭的考生和家长，都会在外面吃饭。这样省时省心，方便快捷。自主招生信息平台(微信ID：zzzs985)提醒广大家长：

1、高考期间，考生不仅要保证吃得好睡得香，更要注意饮食卫生问题，在外面用餐一定要挑干净卫生、口味合适的饭店，避免任何因食物问题引起的身体不适。

2、如果考生家距离考点并不远，最好父母亲自选购食物，为考生制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火，就要吃得清淡一些。

3、凡是有可能引起过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。如果不好把握，就按照孩子的日常饮食来就好。

交通篇

高考期间的交通也是历年高考的大问题之一，尽管交通部门会提前规划，但还是免不了部分路段的拥堵情况。自主招生信息平台建议大家：

1、注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，注意安全;

2、不论是乘公交还是开私车去考点，都要提前选择好路线并提前熟悉路线;

3、要充分估计到交通堵塞、天气变化等不可控因素，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

4、请留意考点周边的绕行标志，提前做好绕行准备，避免不必要的拥堵情况;

5、除了特殊情况，家长尽量不要直接把孩子送到学校门口，找好离考点较近的地方停车，让孩子下车步行至考场，以免发生拥堵;

6、赴考路上如发生道路拥堵，时间紧急，考生预计无法按时到达考场时，可以向附近交警求助，或拨打110，请求交警提供帮助。

考场篇

高考看考场也叫“踩点”，多数地区会安排考生考试的前一天下午去熟悉考场、了解环境。自主招生信息平台提醒考生，看考场要注意以下几点：

1、看好周边环境

到达考场附近，要先看一看周边环境，注意考场附近出行路线、餐馆、文具店，根据情况对考试当天的交通、饮食进行提前规划。

2、看清考场位置

按照有关规定，每个考点的门口附近将放置考点平面示意图。考生到达考点后，可通过示意图查找自己考场所在的楼层、考场号、座位号等。要计算一下，从进入考点大门，经过安检，一直到坐到考试座位上的时间。如果情况允许，要亲自走到考场附近看一看。如考室所在楼层较高，要算好上去的大概时间，考试当天预留出充足时间慢步上楼。

如果情况允许，考生最好能进入考场查看自己在考场中的位置，坐在座位上提前感受一下。在找到自己的座位后，考生还应该检查一下桌椅是否平整，看看桌面上有无书写痕迹。若检查时发现问题，应该马上向在现场的工作人员报告，要求调换。

3、留心洗手间、医务室

在“踩点”时还要留意考察考点学校的内部设施环境，如离考室最近的饮水点、厕所、医务室等设在哪里。

4、留意《考场须知》

在考点，考生应了解《考场须知》，知道哪些东西能带入考场，哪些不能带，什么时候入场、需要哪些检查等，避免无意识违纪。

5、提前感受英语收听效果

考生看考场时，有些学校播音系统将不间断进行循环播放，内容往往为去年高考英语听力考试试题。考生可以提前感受收听效果，有什么问题，可以向考点相关人员进行咨询和沟通。

物品篇

最后是考生的考试用品问题，在这一篇章，自主招生信息平台温馨提醒考生，这些考试物品的准备工作一定要提前做好。

1、备考物品要带齐

历年总有考生在高考当日忘记带准考证、等考试用品，其实这一点完全可以在高考前一天验考场时先进行一次演练。

今年一些省份要求考生只可以携带招生部门发放的高考用品，一定程度上减少了考生自己准备考试用品的麻烦。所在但没有这项措施的考生，最好提前一天列出一张高考必备物品清单，准备好透明文具袋，将物品一一备齐。

2、是否携带

认真阅读准考证、考场须知等官方文件给出的信息，看什么可以带，什么不可以带。

通常情况下，只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品，否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。

3、留意考试地区特殊规定

有的地区允许考生自带手表，有的地区明令禁止，这些都要考生自己多留意。

另外，参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。

毛爷爷说：“不打无准备之仗”，十年学习路的奔赴，但迎6月一战，在集聚实力的同时，一定要提前做好各项准备，届时全力出击，相信你必凯旋!

2017年高考注意事项（六大要点）

2017北京高考科目及分值

北京市受委托实行分省命题，考试和评卷工作按有关规定执行。

(一)考试科目

文史类考生，考语文、数学(文)、外语、文科综合。

理工类考生，考语文、数学(理)、外语、理科综合。

外语考试分英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六个语种，由考生任选一种。报考外语专业的考生，应参加全市统一组织的外语口试。

语文、数学(文/理)、外语满分均为150分，文科综合/理科综合满分各为300分，高考满分750分。

(二)考试时间

全国统考于6月7日至8日进行，各科目的具体考试时间见下表：

6月7日 上午9:00—11:30 语文 下午3:00—5:00 数学(文/理)

6月8日 上午9:00—11:30 文科综合/理科综合 下午3:00—5:00 外语

考试大纲新修订，2017年山东高考都考啥

考前三天，心态平稳最关键

　到了现在，对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。

　1、考前3天，适当“热身”

　在考前3天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。此时，重要内容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政治的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当做一点“热身题”。

　所以，建议考生在考前3天最好还是适当翻阅一下书本，这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

　2、考前1天，注意细节准备

　考试前1天的考生可以在头脑中“放**”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。

　在考前1天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏现象等。

　3、进入考场，先熟悉环境

　考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。

　一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

　4、考试中途，避免紧张

　考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

　还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。

　5、考后适当休息，学会遗忘

　当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。

　上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。

　1.每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧!

　2.可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，缓慢、均匀，反复几次，使得身体放松，如果不是很严重的失眠，即可入睡。

　3.冥想疗法：躺在床上设想自己处在平静的小溪旁边或者躺在平静的沙滩上，有助于入睡。牛津大学的研究人员发现，失眠者在床上回忆令人放松的风景胜地，会比其他催眠方法平均提前20分钟入睡。

　4.情绪放松：上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。睡下之前，可做一些有助于放松自己大脑的活动。如果睡前想看一会儿电视，或听一会儿音乐，应避免将音量放得很大。睡前看书时灯光不宜很亮。此外，进行片刻沉思，有助于放松。

　5.饮食助眠：晚饭不要吃得太多，对于那些不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有的饮料。

　如果以上做法都不奏效，说明失眠在某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了。

　6.作息时间不要改变

　考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。

　7.做题练手进入状态

　考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。王极盛建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于良好的状态中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。

　8.网游篮球不要再玩

　考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。

　9.考试用具亲手准备

　考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，家长要让孩子亲手去准备，不要代替。代替往往会漏掉一些东西，或者大人和孩子互相依赖，结果谁都没有做。不过家长一定要督促孩子，还得进行必要检查。考试前一天，家长要尽早对照准考证或“考生须知”上的要求帮孩子检查，万一有准备不足和漏掉的东西可以马上补救。

　高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠;如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了;可取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟;自己用大拇指脚底的涌泉穴(脚心凹下去的地方)，顺着一个方向缓慢地有节奏地72次。还可以数数，从1数到100，再从100数到1，情绪很快会平稳下来。

　1、要让孩子吃饱、但不能太饱。注意老年人有句话叫“饿了发呆，饱了犯困”，现在的家长一般不会让孩子饿着，但也不能吃得太饱，如果吃太多、太饱，血液都到肠道和胃去了，大脑就会供血不足，而且缺氧，能量不足就会使孩子在学习、考试时反应迟钝。由于高考期间天气炎热，再加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做得可口一些。

　2、多给孩子吃一些主食。现在很多家庭很少吃主食，这是一个很大的误区，因为大脑的能量来源只有一个，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是主食，如果吃太多鸡鸭鱼肉等动物类食品而不吃主食，就会造成葡萄糖不足，这对考生的营养健康来说是很不利的，所以考生在高考复习阶段要注意主食的摄入。

　3、注意新鲜蔬菜和水果的供应。此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了，吃一点新鲜水果可以开胃。

　4、适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。

　5、不要迷信补脑类的保健品。目前还没有一种保健品已经证实了对大脑有促进作用，所以服用保健品对考生来说意义不大，但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂。

　四类物品不能带入考场 考前“踩点”不可省略

　考前看考场这一环节不可缺少，还要确定至少两条交通线路。考生还应搞清用不同交通工具的赴考路线、以及所需时间，以便考试当天有多种选择，以备不时之需。

　看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：《高考准考证》，每年高考都有忘记带准考证的现象，一定要提前准备好;写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。是否带表，因个人习惯决定。此外，可准备一些零钱以备不时之需。记下带队教师的电话号码，有紧急情况可及时同带队教师联系。

　2B铅笔要准备至少两支，以免万一出现断芯的情况。最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。

　橡皮要好用的。不要再带那种外表漂亮、造型多样但擦净效果差的橡皮，关键要看橡皮的实际效果，能不能轻易地把浓度较深的2B铅笔的印迹擦去，考前提前试用一下为好。还要注意，最好不要带那种十分柔软的橡皮，因为这种软橡皮在擦拭时，方向不是很好掌握，而答题卡的格子间隔通常很小，很容易不小心把其他题目的答案也擦掉。因此最好选用那种软硬适中的橡皮。

　如果可能，戴眼镜的考生可准备好一副备用眼镜。所有考试用品最好放在透明的袋里，出门前检查时一目了然。

　有四类物品是不能带入考场的：一、通讯设备，如寻呼机、手机等。二、电子存储设备，包括计算机、文曲星、电子词典、随身听、MP3等。三、涂改液、修正带等修改用具。有些考生习惯用涂改液，但在高考考场上是不允许使用的。四、其他考场规定禁止带入的物品，如草稿纸等。

　1、按要求规范答题

　按要求规范答题是得高分的关键所在。按要求，答题时用0.5毫米黑色签字笔书写，因为扫描后试卷模糊易失分;一定要在规定区域内答题，因为超出范围会在扫描时被切掉。认真答题，仔细检查，防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母，更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。

　2、关键词不可遗漏

　高考改卷，按点得分。在阅卷过程中，评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分;而且往往注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。所以考生在作答时，要尽量避免下笔千言、离题万里的情况，回答要切合题意答出关键词。在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度答得全面些，不然如果只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。

　3、回答要有技巧

　高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必须让评卷老师满意,因为加起来就是好几分了，故应当予以重视。实践证明，要多得分应该注意以下几点：1)卷面要整洁，字迹要工整，层次要清楚。如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。2)能答则答，不能答也要有条理地答上几点。3)概念要准确，叙述要简明，尤其避免不分点，　　嗦嗦一大堆，很容易影响阅卷人员的阅题速度，给寻找关键词带来麻烦，引起失分。4)依题作答，不要乱涂乱画。

　4、审题清楚多方思考

　现在的高考以能力立意为主，答案合理即给分。故考生平时备考时要侧重于对知识的理解和应用，不要仅停留于死记硬背上。回答问题时要注意审题，把题干关键条件、所问问题理解透彻。回答时要避免丢三落四的情况，或者一看太难，就犹犹豫豫，改来改去，或者干脆不答，就一分也没有，造成失分。所以答题时要多方面思考，勇于解答。

　(1)要谨小慎微，忌粗心。审题、解题、组织答案需细心，关键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

　(2)要充满斗志，忌怯场。信心是成功的法宝，哀兵必败，历来如是。踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬，忌无精打，甚至畏惧三分。

　(3)要先易后难，忌盲目。在每科考试题目中，难题均占有一定的比例，考生做题要先易后难，一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一 而终”。

　(4)要知难而上，忌畏缩。前面所说的先易后难，是从方法上的要求，而这里的知难而上则侧重于毅力方面，要求遇到难题要有一股拼劲。

　(5)要处乱不惊，忌烦躁。考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题，比如，教室周围环境的影响，难题的困扰，题型的新颖，设问的刁钻等。这就要求要处乱不惊。要知道，若有以上问题的出现是很正常的事情，只要保持良好的心理素质，以不变应万变，一切均可迎刃而解。

　(6)要坚守最后一分钟，忌好胜心理。时间就是胜利，珍惜一分钟，有可能减少你一分甚至几分的失误。答完卷后，要认真检查，反复核对，切忌为出风头而草率交卷。要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

　1.问：考生忘带或遗失“考试证”怎么办? (答：考生如果忘记带或遗失“考试证”，请立即报告监考教师，经考点确认其身份后，先参加考试。如果确认丢失由区、县招办补发;如果忘记带则请领队教师帮助取来送至考场。)

　2.问：丢了怎么办? (答：提前到户口所在的派出所开一张带照片的户籍证明。)

　3.问：对试卷有疑问怎么办? (答：考生对试题(包括外语听力考试)有疑问时，不得向监考人员询问;如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题(不涉及试题内容)，可先举手，得到允许后再询问，监考人员须当众解答。)

　4.问：考试过程中要上厕所怎么办? (答：一般来说，考生最好在考前上厕所，如确有要求，可举手向监考老师汇报。)

　5.问：考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?(答：考生可举手向监考老师汇报，申请动用备用试卷、答题卡。 )

　6.问：考生在考试中出现晕场、不舒服，怎么处理?(答：建议考生在考前稳定自己的情绪，做好心理调节，每个考点有配有校医，如考生实在不舒服，可报告监考老师，可在考点简单治疗。)

　考生答卷十点提醒

　1.认真填写本人信息(姓名、考试证号等)，字迹要清晰工整。

　2.监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据，考生要认真核对条形码上打印的姓名、考试证号是否有误，保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写。

　3.作答客观题时，必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭干净，但注意一定不要使答题卡破损。

　4.作答作图题时，必须用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗，以保证扫描后图像的清晰度。

　5.作答非客观题时，必须用0.5毫米的黑色墨水签字笔作答，不得使用铅笔、红笔、钢笔或圆珠笔等。书写时字迹要工整、清晰，字体不要写得太大太密，答题行距不宜过密。如答题卡上有暗格，须按暗格书写，防止超出答题区域。

　6.作答非客观题时，必须在答题卡上指定的题号位置作答，题号顺序不能颠倒或错位。否则，可能造成错位的答题内容无效。这是因为考生答卷经扫描、切割后发给相应的评卷教师，评卷教师根据评卷分工只对某一题的答案进行评阅，如不按指定位置书写作答，发给该题的评卷老师评阅的将是另外一题的作答内容，其答卷无效。

　7.作答非客观题时，必须在该题答题区域的黑色矩形边框内作答，上下左右均不得超出黑色边框。超出黑色矩形边框的答题内容将不被计算机显示，也将无法评分。考生答题时往往容易在右边框超出边界，或写到右边框附近字体越写越小，挤在一起，无法辨认，须多加注意。

　8.修改非客观题答案时，须先将废弃的书写内容划去，然后紧接着在其上方或下方写出新的答案。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的黑色矩形边框，并在原题号规定答题区域内作答。

　9.在作答非客观题时，如在规定区域内书写不完，或答错区域，或超出规定区域答题等，不要惊慌失措，应报告监考教师，在监考教师指导下作出相应处理。

　10.务必保持答题卡清洁，不得折叠、污损。

　提醒：高考答题切忌先答题后集中涂卡

　针对以往高考中考生容易发生的失误———先做题，后集中填涂机读卡，导致涂卡时间不够，影响高考成绩这一现象。

　考试前1天的考生可以在头脑中“放**”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。

　在考前1天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏现象等。

　3、进入考场，先熟悉环境

　考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。

　一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

　4、考试中途，避免紧张

　考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

　还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。

　5、考后适当休息，学会遗忘

　当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。

　上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。

如何评价2017年高考全国卷一英语

2017年普通高考考试大纲修订内容

一、修订基本原则

坚持整体稳定，推进改革创新。处理好继承与发展、稳定与创新的关系，在保证考试大纲总体框架不变的前提下，进一步巩固考试内容改革成果，确保高考内容改革的顺利推进。

优化考试内容，着力提高质量。把提升考试大纲的科学性和公平性作为修订工作的核心，依据高校人才选拔要求和国家课程标准，科学设计考试内容，增强基础性、综合性、应用性和创新性，适应经济社会发展对多样化高素质人才的需要。

提前谋篇布局，体现素养导向。做好与新课程标准理念的衔接，在高考考核目标中适当体现核心素养的要求，梳理“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”的层次与关系。

二、主要修订内容

1．完善考核目标。结合高考评价体系框架、学科特点和核心素养的要求，在考试大纲中对考核目标的内涵进行修订，在考试说明中对各个考核目标进行具体解析，并补充试题样例，以进一步说明考核目标要求，便于考生理解和复习备考。

2．调整考试内容。在强调共同基础的前提下，合理设置选考模块，满足高校人才选拔要求，契合课程标准的修订方向。比如，语文将文学类文本阅读、实用类文本阅读均设为必考内容，适应高校对新生基本能力和综合素质的要求，呼应中学教学的意见；数学减少选考模块“几何证明选讲”，物理将模块3-5列为必考，顺应课程标准修订的趋势。

3．凸显育人导向。增加中华优秀传统文化的考核内容，积极培育和践行社会主义核心价值观，充分发挥高考命题的育人功能和积极导向作用。比如，在语文中增加古代文化常识的内容，在汉语中增加文言文、传统节日、民俗等内容，在数学中增加数学文化的内容。

4．规范格式体例。在考试大纲中增加“总纲”，明确考试性质、改革方向、适用范围等。在考试说明中统一各个学科共性的指导语，根据近年来题型的变化，更换题型示例的样题。

三、各学科修订内容

语 文

更注重体现语文学科的基础性和综合性，优化考查内容，调整选考模块，全面考查语文能力和人文素养。

1．能力目标设计学科化，注重考查更高层级的思维能力，如鉴赏评价能力。

2．适度增加阅读量，考查信息时代和高校人才选拔要求的快速阅读能力和信息筛选处理能力。

3．现行考试大纲规定的2个选考模块分别为“文学类文本阅读”和“实用类文本阅读”，要求学生从两道选考题中选择1道作答。修订后的考试大纲取消选考模式，将“文学类文本阅读”和“实用类文本阅读”均作为必考内容。

4．在“古诗文阅读”部分增加“了解并掌握常见的古代文化常识”的考查内容。

汉 语

1．考试科目名称由“汉语文”更改为“汉语”。

2．新增“考核目标与要求”，明确考核目标是考生的汉语运用能力，并结合汉语的学科特点，确定了不同层级的具体要求。更注重对能力的考查，由传统的知识化的表述转向能力化的表述。

3．调整试卷结构、强化能力立意。调整I、II卷分值比例，减少对记忆性知识的考查，并根据考生群体的特点增加对读、写能力进行考查的试题。阅读材料由一篇调整为两篇，文体覆盖更全面。

4．优化考试内容。增加了对文言文、中华优秀传统文化常识考查的试题。

数 学

1．在能力要求内涵方面，增加了基础性、综合性、应用性、创新性的要求，增加了数学文化的要求。同时对能力要求进行了加细说明，使能力要求更加明确具体。

2．在现行考试大纲三个选考模块中删去“几何证明选讲”，其余2个选考模块的内容和范围都不变。考生从“坐标系与参数方程”“不等式选讲”2个模块中任选1个作答。

历 史

现行考试大纲规定的6个选考模块分别为“历史上的重大改革”

“近代社会的民主思想与实践”“20世纪的战争与和平”“中外历史人物评说”“探索历史的奥秘”和“世界文化遗产荟萃”。

修订后的考试大纲删去选考模块“近代社会的民主思想与实践”“探索历史的奥秘”和“世界文化遗产荟萃”，其余3个选考模块内容和范围都不变，考生从3个模块中任选1个作答。

地 理

现行考试大纲规定的3个选考模块分别为“旅游地理”“自然灾害与防治”和“环境保护”，要求学生从3个模块中选择1个模块作答。

修订后的考试大纲删去“自然灾害与防治”模块。考生从“旅游地理”和“环境保护”模块中任选1个模块作答。

思想政治

对学科

“获取和解读信息”“调动和运用知识”“描述和阐释事物”“论证和探究问题”四项能力考核目标的解析内容进行了修订完善，补充试题样例加以说明，进一步明确考查要求。结合思想政治学科特点和核心素养的要求，突出正确的政治方向和坚定的政治立场，强调德育导向和社会主义核心价值观引领作用的发挥。

物 理

1．进一步细化对“理解能力”“推理能力”“分析综合能力”“应用数学处理物理问题的能力”和“实验能力”的考查要求，增加例题进行阐释，明确能力考查的具体要求。

2．优化考试内容。现行考试大纲规定的4个选考模块分别为选修2-2、3-3、3-4和3-5。修订后的考试大纲删去选修2-2的内容，将选修3-5的内容列为必考，其余2个选考模块的内容和范围都不变，考生从中任选1个模块作答。

化 学

现行考试大纲规定的4个选考模块分别为“化学与生活”“化学与技术”“物质结构与性质”和“有机化学基础”，要求学生从4个选考模块中选择1个模块作答。

修订后的考试大纲删去“化学与生活”和“化学与技术”两个模块。考生从“物质结构与性质”和“有机化学基础”模块中任选1个模块作答。

生

物

1．对能力要求的一些表述进行了调整。例如，将“关注对科学、技术和社会发展有重大影响和意义的生物学新进展以及生物科学发展史上的重要”调整成“关注对科学、技术和社会发展有重大影响的、与生命科学相关的突出成就及热点问题。”

2．在考试大纲中删去选修1中“植物组织培养”的内容；考试说明选修1中增加“某种微生物数量的测定”以及“微生物在其他方面的应用”；选修3中“基因工程的原理及技术”调整成“基因工程的原理及技术（含PCR）”。

各学科具体内容详见正式颁布的2017年普通高考考试大纲和考试说明。

一是选材丰富多用，渗透中外文化，助力文化品格培养，倡导科技，培育学生的情怀和国际视野，落实立德树人任务，体现学科核心素养的渗透。此次全国卷1高考英语试题的素材选材符合真实性强、时代性强、题材广泛、体裁多样、语篇典型、难度适合的原则。体裁覆盖了记叙文、说明文、议论文和应用文等四大文体。选用的语篇材料社会生活、历史文化、科普知识、饮食等，均和学生生活紧密相关。具体话题包括宣传手册（阅读A，介绍Pacific Science Center）、个人情况（阅读B，在野生动物救援和教育组织工作）、艺术与传承（阅读C，爵士乐）、科普知识与技术（阅读D，自制蒸馏器）休闲生活（七选五，露营体验）、学校生活（完形填空，在学校学习美式手语的事情）、饮食与健康（语法填空，在饮食中不能过少或过多摄入脂肪和盐分，两种情况对健康都不好）、难忘经历（短文改错，生日后期学车时的紧张心情）、传统文化推广（写作，教朋友Leslie学习汉语、唐诗）等话题，具有丰富的人文内涵、现实意义和育人价值。

二是倡导语篇能力，对语言知识运用、阅读理解及写作能力的考查均在语篇层次进行，注重综合运用能力的考核。各部分的任务兼顾真实性、实用性和趣味性，高度考查了学生的运用语言分析和解决问题能力。问题设置力求典型、规范，各部分考点设置分布合理，难度搭配适当，较全面地考查了学生应当掌握的基本语言技能以及各语言技能中包含的具体语言运用能力。命题语言（题目与选项）具有一定的难度，需要学生具有较高的解读（paraphrase）能力，能够反映一直以来高考全国卷的变化趋势。七选五侧重于对学生理解文章结构即文章内容连贯能力的考查，要求学生具有较高的语篇分析能力。

三是写作任务真实。2017高考英语写作是给朋友写信告知下次上课，题材是学生平时生活和学习中所熟悉的，又是学习和生活中用得上的，有很强的实用价值；同时具有很强的生活气息，突出了在生活中使用英语传递信息的必要性和真实性，充分体现了用英语做事的教学理念：将来无论在国内大学或者国外深造，导师与学生在很多时候都是用email联系、交流、布置任务。

语篇材料生词量与阅读量控制得当。2017年全国卷1阅读理解部分的总词量为1894词，文本长度为1436词，与2016年全国卷相比，要求接近（全国卷2007~2016年阅读理解总词量在1800~2000词之间，文本长度在1300~1400之间；其中全国1卷阅读理解长度为1914词，文本长度为1309词）。

完形填空考查学生在篇章层面综合运用背景知识、语言知识和逻辑判断等手段进行意义补全的能力，重点考查实词的用法。要求学生在掌握文章主旨大意和正确理解句与句、段与段之间的内在联系的基础上，准确判断动词、名词、形容词、副词等的意义和作用，语篇层面的考查要点占较大比例。

语法填空考点设置符合考纲要求以及课程标准所倡导的语言学习理念，在语篇层面上考查对语法知识掌握和应用的情况，不仅关注语言基础的词法和句法考查，还重视对语篇逻辑和意义连贯的判断，符合语言真实性的要求。与2016年全国卷1考点相比，此次没有考副词和代词，适当增加了主谓一致和形容词比较级，难度基本持平，答案保持了最大限度的唯一性，信度较高。

短文改错考点设置均为高中阶段学生学习英语过程中常犯的错误类型及项目，考点与考试大纲的样题及近年高考全国卷的考点相一致，对于词法、句法和行文连贯的考查分布合理，重视学生对于语篇的整体理解和逻辑判断。与2016年全国卷1考点相比，适当增加了序数词的考查。

书面表达对于部分写作内容有所限定（如学习内容和课前准备），以保证评分的效度，但对于时间和地点给予了半开放，对学习汉语、唐诗等的意义这些拓展则不作内容规限，保持一定开放性。写作任务对学生运用背景知识，合理拓展写作内容的能力要求比较高，任务能够充分考量学生就话题所表达内容的思想性、合理性和丰富度。