高考冲刺提分,高考冲刺提分讲座心得体会

1.如何在高考剩下44天分数达到450？

2.高中政治提分技巧有哪些

3.高考冲刺最后一周如何提分逆袭

离大学入学考试还有半个多月，知道这个时间有大学入学考试经验的朋友们很尴尬，知识时间不够，简单的时间不够充分利用，怎样才能最大限度地提高复习效率呢？高考前该如何快速提分？小编集中整理了各科的冲刺技术，各科的特征方法也不同，希望考生提供复习的想法.

数学

1.整理知识查漏补缺

整理知识可以根据模块和章节进行，也可以根据问题类型和知识主线进行分类.学生可以比较教材和复习参考书，也可以比较自己一年的学习笔记，检查自己对各知识点的把握情况，在这个过程中发现自己缺少知识点.

2.重视教材回归真

教材是大学入学考试的宗，在高中三年级复习的最后阶段，学生可以回到教材，重读教材，对于理解不清楚的概念、定义等，可以下功夫再学习的记忆不牢固的公式、定理等，可以立即加强记忆理解.教材的练习、练习题也要重视.从往年各地的大学入学考试情况来看，很多题目都是用教材的这些题目改编的.

3.精准定位合理取舍

反对题海战术，鼓励适量训练，保留数感，保持计算和思维的敏感性即可.学生在完成模拟训练问题的过程中，建议取舍.对于基础不太好的学生来说，可以放弃客观问题和主观问题的压轴问题，或者对于对学生自己来说难易度过高的问题，对于基础好、能力高的学生来说，在训练过程中，可以集中精力应对自己有能力的问题，但是平时考试时没有把握的问题.

学生必须立即整理试卷，分类问题类型.在高三一年的复习过程中，每个学生都经历了很多考试，同时完成了很多模拟试卷.此时，如果能够整理这些试卷，分类各模块、各试验点的主题类型，就能达到反哺的效果.

4.学会考颗粒回仓

在考试或完成模拟试卷的过程中，需要掌握考试战略，可以说是考场上的投机巧妙.例如，对于个别选择问题，学生有时可以用排除法、特例法等战略方法立即找到正确的答案，对于一些主观问题，学生不一定有回答的能力，但是可以通过努力获得相应的分数，如转换条件、列方程、使用公式等.

英文

1.注重基础

大学入学考试的英语问题越来越重视考生语言能力的调查，逐渐淡化了对英语知识的调查.但是，语言能力一定来自语言知识，在大学入学考试的冲刺阶段，很多考生回归基础知识，整理基础词汇，构筑基础语法体系，记住基础短语和基础句型.不要高望远，也不要高望远.

2.有选择地突破词汇

基本词汇是英语测试的基本工作.但是，大学入学考试临近了，建议有选择地突破词汇.例如，等级突破.3500个考纲词汇按难度分为三级，一级为初中词汇，二级为高中常见词汇，三级为英语课程标准带星号的八级词汇.然后，考生可以根据自己的水平和需求，层层突破.

3.找到弱点，加强练习

每个考生都应该明确自己经常失分的弱点.具体来说，语法项目，如我的时态和语态总是失分或我一直不理解非语言动词，也可以具体来说，我读七选五是弱点或我需要在短文的改错方面提高.

政治

1.回到教科书把握考试大纲

考生应在考试前重新回到教科书，巩固基础，再次熟悉重点和难点知识，将其与考试纲要相结合，提高自己的解答能力和水平，此时可以回顾一年以来的时事，与教科书的知识点完美结合，特别是国家的重要政策、战略、计划、热词等.

2.坚持不懈

考生必须坚持不懈，坚持不懈.一年的积累肯定会让我们的考生充满信心，但是为了在大学入学考试中取得优异的成绩，实现自己的梦想，考生在最后的时候应该有坚持青山不放松的精神，所有的练习、考试都要坚持到考试前.否则，知识就会复活，问题的感觉就会减弱，问题的想法也有可能中断.因此，这段时间的学习任务必须下降.

历史

1.按时间进行复习计划调整

10天作为一个周期进行三个阶段的复习，回到主线知识的复习，回到教材，回到教材，回顾错误的问题书，把握节奏和力量，不要有松懈的思想，考试结束后不要放弃.复习中重视学校模型考试，把模型考试作为大学入学考试，认真对待后期考试，在考试中掌握时间分配、审查技术、难题处理等考试途径，考试后重视试卷评价课，明确错误原因，及时总结和反省.

2.精练习题举一反三

做习题，做近三年的新课程高考问题，利用知识和能力做问题，不用感觉做问题，限时训练提高问题速度，克服坏习惯只做选择问题，不做非选择问题的材料分析问题只看，只想，不动笔.

地理

1.手动驱动脑动

地理高考问题能力调查突出，考生要求获得解读信息、调动运用知识、论证说明能力.因此，自己读新问题分析新图形思考新材料，用简洁专业的全面语言表达说明，有助于考试.当然，选择问题的难易度要求老师检查，避免偏差问题.

2.平时惯性生活

急躁的心情不利于考生水平的正常发挥，建议在此期间继续在学校复习考试，和同学一起学习讨论，及时咨询自己忘记或模糊的问题.

化学

如何在高考剩下44天分数达到450？

高三补课提分最快的科目有语文、英语、生物。

1、语文

语文可以说是高考中冲刺提分最明显的科目了，因为语文每年高考的题型几无差别，考生在最后冲刺阶段主要把握：多识生僻字，既要记拼音，也要记住生僻字的含义；古诗词解读，这个在临考前要多做题，找灵感；文言文，主要是要多练习相关通假字的识别；最后就是语文的重头戏：作文，考生在最后阶段要注意收集当面的热点话题，已备考试之需。

2、英语

英语这一科对于很多人来说有点难度，其实英语是国际公认最简单的语言，如果没学好可能就是没入门，入门之后会瞬间顿悟，一下子领会了英语学习的法门，就可以轻松学会了。英语也是一门文科，所以也是需要记忆的内容居多，可能接下来的一段时间就要辛苦自己了。

3、生物

生物堪称是理科中的文科，顾名思义生物相对于物理化学而言，需要记忆的东西比较多，有些知识点只要记住就没问题了，因此，在最后冲刺阶段，考生花在生物上的复习时间应该要多一点，毕竟，只需要通过记忆就能拿到的分，必须全盘拿到。生物绝对是高考冲刺阶段最容易提分的科目之一。

高三高效的学习方法

1、预习的习惯。预习能够使你联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。

2、记笔记并事后整理的习惯。随着课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，课堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，所以应养成整理笔记的习惯。

3、课后复习的。要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。

高中政治提分技巧有哪些

如果考生是理科考生，预期的450分成绩，在当前全国各省份基本上都是能够达到二本院校的投档录取分数线标准的。距离高考不足44天的时间内，要冲击到450分成绩，主要需要看考生的学科基础知识体系贮备和积累的综合能力。

但不管怎么样来说，考生应该先不要过多的想高考结果，应该埋下头来，静心地全身心投入到最后的复习备考过程中的每一个环节，这才是最为重要的事情。

1.细化学科考点知识体系，综合训练应试能力，采取各种行之有效的办法提升各科重点考点知识体系的应用能力。

2.全力以赴的参与教师组织的二三轮复习备考规划，按照复习备考部署，完成相应的学习任务，对于各学科杂碎的零散的知识点进行全面梳理归纳总结，形成全面的系统的体系，使得知识点拓展训练发挥实效性。

3.利用早晚读大量识记各科重点考点知识，做好全面的复习笔记；利用中午时间继续抓住一轮复习资料，认真阅读理解，再次细化巩固考点知识体系；平时加强英语阅读理解的训练，每天一两篇英语阅读理解不放手；每天做一两道物理化学数学题，训练解题思路；大量背诵一些英语作文写作模板，以便应对英语作文；平时阅读一些优秀的高考作文范文，作文写作是语文学科的大头；每天晚上临睡觉之际回顾一下各科重点章节考点知识等。

4.认真积极参加每一次模拟考试检测训练，认真答题，注意答题思维和过程，注意答题时间分配，注意答题题型和答题技巧，掌握自身的不足；考试之后认真听讲科任教师对于卷子的讲解过程，做好笔记，再次查阅复习资料，补充完善考试过程中的记忆模糊的考点知识和不会的基本题型，寻找原因。

5.平心静气，不能够浮躁，应该坚持到校听课，遵守学校的规章制度，不能够随意缺课，这样才能够确保保持高度的高考意识，不至于对于自己失去最后奋斗的自信心。

总之，一般只要考生在最后的关头全力以赴，刻苦努力拼搏复习，不放弃，注意综合能力的提升，大多数考生只要在高考考场上发挥正常，高考成绩都要比平时高出20－50分，这是因为平时的模拟考试试题都是由科任教师选题的，选题一般是按照个人意愿而选择的，试题难易程度和结构难以把握，因此试题要比高考稍微有点难，考试答题也感觉到没有高考试题那样顺手。

当然，高考要取得理想的成绩，离不开考生具备扎实的学科基础知识积累，拥有良好的高考应试能力的。

只有在最后的44天中不懈努力，不放弃，才有可能能够最后取得理想的成绩。

我不知道我分析的对不对，因为我也不知道友考的是全国几卷，对450分究竟处于什么水平不好下结论。我只能以我所在的地方考全国三卷为例，如果你考全国三卷目标450我觉得这种情况下，我们可以考虑自学因为你在学校听了年了都听不懂44天你也别想靠她们讲的让你有提升，什么样的方法是你觉得最有效的你就怎么做总之干就完了[加油][加油]我们要的是结果不是过程，我不知道为什么有太多的家长和老师反对我们自学老实觉得老师再差都比学生牛。实际真是这样的吗？我认为不然，那《师说》中还有云弟子不必不如师呢。下面，我就来分析一些自己的心得供友参考希望对友有所帮助。首先，我所说的自学是指你自己弄但不代表可以完全待在家里因为我们学习也是需要一种环境氛围才有动力的，如果完全待在家里你绝对不想学。第二，你要做一张规划表将那450分该怎么分配数学语文英语理（文）综考多少细分到选择题和大题。第三，买三本试卷特别是文理综:2019年你所在地区的高考模拟卷、2015~2019年高考真题、2020年临考押题模拟卷。第四，先将那几本试卷的结构（每题的分值，物化生都是在哪几题）和答案分析（看答案分析考点并记录一题一题的记录，例如第一题:将1到30套题的第一题考点都记录完再记录第二题……）整理出一张知识清单，整理完清单后我们就来将考点归类分析考频例如万有引力定律这个点在清单中出现过几次，并记录。第五，对应着你整理出的知识清单和考频就可以着重复习了哪个点出现的多就复习哪个点。并将那些考点对应的题型整理出来，最后通过看答案解析整理出来对应的属于你自己的答疑模板。这个答题模板就至关重要了，必须要靠你自己总结用自己的话总结，千万不要用任何你之前在课本或辅导书中看不懂的玄幻术语。然后嘛就不断地强化记忆就OK了。我分享几张我自己总结的笔记，个别几张做笔记时速度有点快字写的不好看别太在意。最后，祝你成功！高考加油，奥利给[加油][加油][加油]

不知你现在分数多少，所以说给出的分析，只能是基于我个人感觉上的分析。

如果按着我说的方法去做，你现在分数在350以上的话，完全可以冲上450，都有可能进入500.但首先一个必要的条件就是，你要真能付出行动，而不是只是想。

我儿子去年参加的高考，从班里倒数第一冲上了一所211学校。有些最后冲刺时期学习的感悟，分享给你。

1、如果你是理科生，建议以冲理综为主。只做理综三科的选择与填空题。每天列出计划，做真题，就做这三科上面说的题型。这样做保住基础分就可能上到180-200左右。

2、对其它三个主科，数学用得也是上面的方法，保做选择与填空。把基础分抓到手，保证90分左右。

3、对英语每天早上与晚上拿出半小时到40分钟背高中三年的课文，不要去背英语单词了，这是最快的提分方式；另外还要背一些英语模板，把英语作文分达到17-20分之间。这样英语最少也是90分，

4、语文短期提分比较难。但也有方法就是把作文分数提上来，提到48以上。语文分数再差也都在80分左右，把作文提上来，就有可能90分。作文把前几天高考作文题目拿出来看，就看题目想角度，想结构，再去对照高考满分作文人家写的角度，自己的角度有没有对，再看结构，背下十篇模板作文，如果照做的话，作文上到50分以上都有可能。

去年儿子班有个学生就是这样，作文达到了55分。

如果按上面的方法，每天做理综选择、填空，能做多少套，就做多少，尽量多做。英语每天早上背课文，40多天，最少能背20篇；作文最少可以背10篇，可以看100多篇例文，每天看两个。

可以算下最后的得分：200+90+90+90=470分。再把可能减小，理综180分。就成了450分。

加油！

头脑冷静，计划合理，全面深入，答题规范，一分是爱，绝不放弃。说不定能达到460呢！

可以将450分分配成语文90，数学90，英语90，文理综180，这些分数都是60%的及格线分数，只要认真学习一下，及格是不难的。

如果你比较偏科，有一到两科无论怎样都达不到及格线，可以至少稳住当前的分数，利用自己的优势学科来拉分。

很明确的告诉你，可以。不管你擅长哪科，不擅长哪科，都可以。450是个非常基础非常easy的线，甚至你努力的话到500完全不成问题。但是说句实话，一般来问这些问题的很难做到，我自己就是这么个例子。成绩可以突飞猛进，但习惯不行，说开来讲，有350分的基础，说明在某些方面的习惯你一定没有，比如自制力方面，学习心思方面等等。或者是不是很懒一些的。这种习惯很难改，改掉了就是成功，改不掉别说一个月，一年十年你都不可能提高。见惯了太多问了这个问题却不付出努力的人，寻求心里安慰。距高考还剩多少多少天提高多少多少天行不行累死这种，其实没有用。自己踏踏实实的努力，脚踏实地，才是硬道理。

注：我的父亲以前也是个学渣，也是通过自己的努力得到了逆袭 图为我父亲的证书

把450分分摊到每个具体科目上，看看离目标分有多远。

距离高考的时间越来越近了，那我们如何才能更加充分地利用所剩无几的时间，考上自己理想的大学,这里给同学们几点建议:

一、认清自己

离高考时间越来越近，很多考生对学习不知如何找突破口，尤其最近时间学生一直在家，更对学习有点迷茫，但大家不用慌张，首先我们一定认清自己，认清自己有两层含义：一是清楚各科成绩，明白哪科是优势，哪科是弱点;二是清楚现在成绩与高考目标的差距，比如成绩总分是500分，而高考目标是600分，两者相差了100分，我们又该如何缩小差距呢?这就是我们接下来58天要攻破的。

2、找出提分点

对自己各科成绩分析后，我们必须找出提分点，高三下学期的学习要有侧重点的复习，尤其是距离高考越来越近时，更应该学会侧重点学习，在保持优势学科前提下，对薄弱学科进行学习时间偏移，这样我们才能在有限时间内提升整体成绩。

3、做有侧重点复习

在距离高考只剩58天的情况下，再对各科进行全面复习是不可能的，我们要做的就是有侧重点复习，一是根据提分点，进行弱科时间偏移学习;二是通过做试卷找出错题，做专题复习;把这两点综合起来，你的成绩肯定会飞速上涨。

建议学生以做题为主，特别是做试卷，做完每科试卷后先不要急于对照答案，而是对整张试卷进行分析，写出考查知识点，然后再对照答案，记下做错的题，最后先根据做错的题进行课本知识点复习，再进行专题突破。

4、合理安排学习时间

任何学习都少了学习时间的安排，离高考仅剩58天，时间非常紧迫，考生应该合理安排时间，通过制定详细的学习计划来约束自己，培养自己学习的习惯。除了个人天赋外，每个人的努力程度不同，每个人的学习方法也不同，学霸更善于查漏补缺，更善于总结，所以高三学生要根据自己的学习情况对每天的学习时间进行详细安排，并按学习时间去约束自己。

5、定期总结

在学生时代的任何阶段，我们都应该学会总结，总结是查漏补缺，总结能让我们少犯错少走弯路并且能让我们取得更大的进步。高三下学期，学校会举行多次模拟考试，它的主要目的就是检测学生学习效果，让我们查漏补缺，自我总结，调整学习方法，我们可以通过错题本进行总结，也可以通过做一套试卷进行总结，前提是我们不能忘记总结，最好大家能15天进行一次学习总结，这样更有利于我们调整学习方法发现薄弱点进而攻破它。

6、保持自信的心态

随着考试时间的逼近，我们会遇到学习成绩无法提高、情绪不稳定、厌学等各种负面因素，这些都会影响着我们的学习，阻碍着我们前进，此时请我们要保持心态的稳定，相信瓶颈只是暂时的，只要我们有信心，全力以赴，就一定会到达梦想的彼岸。

[捂脸][捂脸][捂脸]这问题不是一班人题的问题！你肯定是二班的人。[捂脸]我不知道怎么说好，只能对你说声，加油！！！！

抓课本，狠抓基础题，中档题，该放的放，该抓的抓。小题狂做练起来。

高考冲刺最后一周如何提分逆袭

高中政治一直是同学们在学习中的重点和难点，也是高考中非常重要的科目之一。下面给大家分享一些关于 高中政治提分技巧有哪些 ，希望对大家有所帮助。

高中政治提分技巧有哪些

培养质疑精神

努力培养学习知识的质疑精神和问题意识及创新意识。不少人常常以为创造能力很抽象，离自己很远。作为学生，离创造性成果可能会有一大段距离，但作为创造性思维的表现却是常见的。充满童趣的想象是，在学习中，最常见的提问也是。不要小看问题意识，能提问题、发现问题恰恰是 创新思维 的前提。古人云：“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进”，只有有了问题，才会去思考，才回去探究，才会有解决问题的办法。

注意关注时事政治

积极关注国际国内大事，扩大视野，启迪思维能力。一个不可忽视的现象是，平时关心国内外大事的同学，政治考试，特别是高考的成绩往往就比较好。这是因为有了时政 热点 的知识储备，思维会更开阔，而政治考试是不回避现实热点的。生活是鲜活的，是不断变化的，由于教材的稳定性以及时间上的限制，教材对此往往不能及时反映，教材内容存在滞后性的一面，这在一定程度上造成了教材与现实的脱节。这就需要我们在学习政治课的过程中，关注变化的生活，及时的把党和国家的路线、方针、政策补充进来。

充分利用网络环境

信息社会需要有信息能力的新型人才，信息能力就是指获取、分析和加工信息的能力，充分利用“信息技术提供资源环境”，要突破书本是知识主要来源的限制，用各种相关资源来丰富封闭的、孤立的课堂教学，极大扩充教学知识量，开阔思维，学会将“信息技术作为信息加工工具”。要利用搜索引擎，访问相关网址，学会选择相关资源。在对大量信息进行快速提取的过程中，对信息进行重整、加工和再利用，培养思维的流畅表达能力，在小组学习中培养合作精神。

高中政治怎么复习

全面复习教材中所有的知识点

万变不离其宗，在政治课复习过程中必须做到全面、系统。所谓"面"就是全面复习，就是要求学生要全面掌握教材中的基本概念、基本观点和基本事实。这是做好复习的前提。

由于中学思想政治课内容涉及到马克思主义经济学、哲学、政治学的基础知识，各知识点之间又相互联系，要全面掌握这些基础知识并非易事。

这就要求教师在深钻细研考试大纲教材的基础上，对基础知识和重点、难点作全面、详细的梳理、排序，指导学生牢固把握教材的知识结构和各知识点之间的内在联系，让他们列出各章节的复习提纲，形成知识网络，从而对知识进行巩固复习。

各相关知识点之间存在联系，复习必须做到归类连线

所谓归类连线就是指导学生把教材中有关"标志"、"原因"、"表现"、"意义"、"作用"、"区别"、"关键"、"本质"、"联系"等问题进行归类整理，形成知识线，然后根据知识线设计练习题，采取填空、选择、简答等题型进行综合训练，突出基础知识，体现重点、难点。

高中政治的 学习 方法

1、做好 课前预习 。

对我们下节课老师讲的内容有所了解，让我们上课的时候不要跟不上老师的节奏，听不懂老师所讲述的内容，做好我们的课前预习那是十分必要的呢。预习的过程中发现问题，政治是一门比较深奥的学科，在学这门课程的时候，我们一定要带着一双善于发现问题的眼睛。关注教材中是怎么样提出问题和解决问题的。

2、上课认真听讲，积极思考问题。

我们课堂的45分钟对于我们来说是很重要的，课上的45分钟，我们一定要好好的把握，课堂抓好了，课下我们就比较轻松了，无论做题目，还是做复习。积极思考，积极回答老师提出的问题，这是必要的，学习就是不要拍出丑，不要怕答错，错了，没关系，老师会帮你改正的，我们要的是勇敢。

3、课后常复习，做题型。

课后复习，课后做题型，这其实就是一个加强我们对上课知识的检验和自己对知识的融会贯通，这个绝对绝对是不能拉下的。每天做完当天的任务，每周进行一次 总结 ，每个月进行一次自主的考试训练，这是必不可少的。

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高考冲刺最后一周如何提分逆袭

总体方向

1.不要再学新的知识(或做很难的题)

剩下一周，学习新的知识或者做难题，很难去牢固掌握新内容，反而会打击信心。

2.注意身体

保证不要感冒发烧之类的影响状态，饮食也要注意不要吃坏了肚子。

3.调整睡眠

平时作息习惯不太好的，利用好这段时间调整，保证充足的睡眠时间。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。

4.计划要尽量定低一些

万一完不成，会心里没底，考场更慌乱。不能完全放松，也不要把自己绷得太紧，指定相对轻松合理的计划。

关注短板学科

·高考看总分，短板学科通常有较大提分空间。因此，考生要注重补短板学科，尤其是其中的短板知识。

·补短板要做的就是看之前的错题本，并对错题进行分析整理，对标到题目对应课本上的知识点，并吃透这个知识点。

·没有错题本的(当年的我就没有)，拿出历次的模考卷子，看错题，分析整理。

·每天可在每一学科上拿出15至20分钟，专门看错题，查缺补漏，弥补短板，薄弱的学科多投入5分钟、优势学科少投入5分。

翻错题集和笔记

距离高考仅剩9天，要想从头到尾重新学一遍是不可能的，但是也可以查漏补缺，抓住重点。

·这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。

·没有错题本的，我相信一定会有笔记，做好笔记的回顾。错题可以翻出历次考试卷子，翻看错题重做回顾。

·剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。

各科任务(理科)

对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。

·对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。

英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。

·化学和生物，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。

保持良好心情

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

①可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，备考间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

②有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。

③给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”“对所学知识我掌握得相当不错”......这样会大大增强自信心。

保证睡眠质量

·拥有一个好的睡眠质量，才能保持充沛的精力，达到最好的考试状态才能更好发挥。

·考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的。

要改变这些状况，高考前一个星期左右，就要从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

·睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。

如何调整状态

有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：

①不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；

②不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；

③如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；

④睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

考试准备

1.物资准备

将高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

不要自己夹带草稿纸，不要把手机、手表等带入考场。

2.熟悉考场环境

提前去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师。

考试当天预留足够的时间，不要慌慌忙忙的。

3.调整心态

我当初高考就是因为心态好，才意外地超常发挥。拥有一个好的心态真的会有意外的结果。