家长指导 下载,家长指导高考版

1.孩子高考冲刺，家长注意什么

2.孩子准备迎接高考，家长该如何有效陪伴？

3.备战高考，高三家长应该做些什么？需要把握哪些要点呢？

4.迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

1：第一件事，是家长要表明你的态度。比如可以对孩子说:孩子，请放心，一次考不好并不要紧，我们并不会责怪你的。成绩算个啥啊，只是阶段性测试一下你学习的情况。2

2：第二件事，鼓励孩子面对不理想的成绩。很多家长看看孩子一次考试得了多少分，而不会逆向思维看看孩子失了多少分,从失数处入手,可以淡化对不理想成绩的失落感。如果能从这个角度入手，就可以引导孩子：我们来分析一下丢失的原因就行了,用不着总看得了多少分.再说了,考的分数低，下一次肯定会轻松超越这次分数，只要你有上进心，我相信你能挑战自己。

33：第三件事，不要拿自己孩子和别人比。每个孩子平时学习方法，学习习惯，家庭环境，家长教育模式不一样，成绩自然会有好有差。如果家长足够理性的话，一定不要拿你自己的孩子和别人去比成绩，这样比对孩子不公平。可以这么讲，成绩不理想的孩子，主要责任在家长和老师身上，并不能完全让孩子自己来承担，如果你是有责任心的家长，你应该承担相应责任。4

4：第四件事，和孩子一起做试卷分析。做试卷分析，可以发现孩子平时学习中存在的一些盲区，有针对性发现一些孩子平时学习中忽略的问题。比如平时家长忽略孩子培养学习习惯导致答题时出现的粗心大意;比如基础知识没有学好不会答题;比如孩子对阅读理解题理解能力有不足;比如孩子读题不专注，解题步骤不完整;比如孩子答完题不回头仔细检查试卷;比如孩子字迹较乱影响老师判卷;比如平时不课阅读不练写作导致作文丢分现象多等。这些都可以在和孩子做试卷分析中发现。5

5：第五件事，给孩子一些学习方法。发现问题，自然要解决问题，而解决问题要从给孩子方法入手，如果个别家长没有这个能力，可以找到任课老师，或者家教老师帮助孩子来解决这些问题。通过方法的给予，合理的激励，让孩子重视问题，通过假期适当的安排，习惯的再培养，让孩子把问题得到一定解决，为下学期的学习打好基础。

孩子高考冲刺，家长注意什么

作为家长，你可以在儿子高考前给予他以下的支持和鼓励：

1.表达信心和支持：

告诉儿子你对他的能力和努力充满信心，相信他可以做到最好，并且无论如何你都会支持他，永远会是他坚强的后盾。让他感受到你的支持和鼓励，这将给他增加自信和积极的心态。

2.高考只是人生中的一部分：

提醒儿子高考固然重要，但不要把它看得过于沉重。强调他还有很多机会和道路可以选择，在人生的长远发展中，高考只是一个起点。

3.睡眠和饮食的重要性：

确保儿子在高考前有充足的睡眠和良好的饮食至关重要。帮助他建立健康的生活习惯，这对于他的思维和身体状态都有益处，以便在考试的时候可以正常发挥。

4.放松和调节压力：

高考期间，压力是难免的，但过度压力可能影响表现。这时可以鼓励儿子做一些放松和调节压力的活动，如运动、听音乐、与朋友聊天等，以保持心情愉快和平衡。

5.遵守考试规则：

提醒儿子高考期间要遵守考试纪律和规则，避免任何作弊行为或不端行为，保持诚实和正直，比起考试结果，正直善良的人格才是更重要的。

6.接受成绩无论好坏：

无论最终的成绩如何，告诉儿子你会一直支持他。成绩只是评估知识水平的一种方式，它并不能完全定义一个人的价值和未来。鼓励他接受成绩，从中学习和成长。

7.总结：

最重要的是，在这个紧张的时刻给予儿子充分的理解和支持。倾听他的需求和担忧，提供情感上的支持，并帮助他制定有效的学习和备考计划。祝愿你儿子取得理想的成绩，同时也希望他能够从这次高考经历中获得宝贵的成长和经验。

孩子准备迎接高考，家长该如何有效陪伴？

1。创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里小编特别提示 家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果 有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2。督促孩子与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子 听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3。防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

4。准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

5。督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

6。家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

7。家长心情要愉快

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。

有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高 考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考 复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论 就会给孩子多一分温馨。

8。只要尽力就行了

小编调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉小编，父母只说了一句话：只要尽力就行了。

父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩 子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前 再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

9。帮助孩子调整心态

小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来 就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候， 他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

10。确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要 孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提 高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

备战高考，高三家长应该做些什么？需要把握哪些要点呢？

高考不仅是考验孩子，也是为了考验父母。这种说法是合理，。在经历了数十年的痛苦之后，几乎所有的父母都期待着他们的孩子进入一所好大学，选择一个好专业，并在未来找到一份好工作。家长作为高考学生的坚强后盾，要想让孩子轻松应对高考，必须掌握一些经验。

父母应该在高考前帮助孩子放松。随着高考的倒计时，孩子们已经进入了最后的冲刺阶段。此时，过渡压力会导致孩子失眠，而失眠会导致严重的记忆力衰退，这对即将到来的高考来说是一个严重的问题。因此，在这个时候，父母应该主动站起来，帮助孩子在学习后放松。家长可以督促考生参加一些体育或活动，或听轻音乐，这样做不仅可以减缓紧张的复习节奏，还可以让大脑休息一会儿，让大脑更有活力，思维更清晰。

在此期间，父母应该注意孩子的饮食。在考试的最后几天，父母在为孩子准备食物时不应该突然改变食谱。平时不吃早餐的学生现在也必须为他们准备早餐。午餐可以简单地吃，肉和蔬菜的组合可以得到保证。最好不要吃冷饮，以免肠胃不好。考试期间，饮食卫生要注意，饮食搭配，多吃清淡易消化的食物，不要吃冷、辛辣和难消化的东西，也不要吃太多。不要吃得太早或太晚。有些孩子在考试期间可能会感到饿。建议家长在考试当天准备一些巧克力，这可以为他们的孩子补充能量。家长应该帮助孩子准备考试。作为家长，他们应该帮助孩子提前准备好考试用的文具，如2B铅笔、绘图铅笔、黑色钢笔(不少于两支有备用笔芯的钢笔)、橡皮、绘图工具(尺子圆规)和其他文具。在高考的前一天晚上，睡觉前，所有必要的东西，包括准考证，都应该装在一个透明的文具袋里。家长应该注意考试当天的天气和交通状况，并做好准备。

高考的父母和孩子应该以一颗正常的心对待。

迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

备战高考，学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。家长良好的表现可以带给学生源源不断的动力。

一、创设和谐的环境

安静的复习环境有利于学生进行复习，家长需要给孩子准备一个安静的学习环境，在学生高考前尽量少会客，如果有聚会之类的活动，尽量选择在家庭外面进行。孩子普遍压力较大，精神紧张。这时候一个安静的环境能够有效地让孩子静下心来。稳定情绪下进行有规律的最后冲刺可以大大提高学习效率。家长要注意孩子的私人空间，在家最好不要高谈阔论，尽量不开电视，或者音量调到最小，让孩子避免因因外部干扰产生急躁、反感情绪。

备考期间，家庭氛围一定要轻松，无论是家长之间或者是家长与孩子之间，都要和谐友爱，不要产生争执。家长不要自以为是，避免自己以为是在帮孩子在着想，但实际效果让孩子不太能接受。家长的紧张，丝毫不亚于考生的紧张，家长的情绪波动会干扰孩子的心情；家长心情好，家庭气氛好，孩子的心情就会好，复习的效果就会好，请家长相信：好心情能出好成绩。

二、减轻考试压力

高三学习已经到了临门一脚的时候，这个时候，任何抱怨都已经没有必要，更没有什么作用。这个时候，无论孩子的成绩好，或不好，家长都不要过多的评价、更不能苛责。

高考前，学生因为压力的原因，大都是非常用功学习的。有时学习时间过长之后会搞得学生筋疲力竭，头昏脑胀的，这样学习不仅对提高学习成绩没有什么好处，反而会影响学习效率。所以家长在这个时候要注意提醒学生适当的进行运动或是，这样有利于调整学生的状态。

家长在高考前不要对学生过多的关注。有些家长在学生复习的时候，总是一会儿去看学生一眼，甚至是选择在孩子旁边陪读，这种过度关注，会使孩子产生很大的压力，反而会影响学生的学习效率。

三、帮助孩子劳逸结合

备战高考，孩子的心情也会很急切，会想紧紧抓住最后的机会拼命做题，不舍得休息，不敢休息。其实这样的结果，往往适得其反，孩子们不仅会精疲力尽，头昏脑胀，还会影响复习效果，效果不好，孩子心情也会受到影响。

临考前，家长需要提醒孩子们适当休息，轻松运动，同时准备一些水果，让孩子自己去取用。学习之余做些简单运动，跳跳绳，消除疲劳，焕发精神，再一次更好地投入复习冲刺。放松活动应以孩子的兴趣为主，家长不宜过于主动或强迫。

高考是整个家庭的大事，整个家庭成员都要做好充分的准备。高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

面对高考，往往是一人高考，全家都高考。在高考前，高三家长为高三孩子提供助力，应该做好以下这四件事，才能更有助于孩子的高考！

一、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况

高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。

二、创设轻松和谐的备考环境

面对孩子高考，高三家长也需要调节情绪。部分高三家长在考试临近时也会感到焦虑不安，上班不能专心，睡觉不能安定，老想孩子考试的事情，家长对孩子高考成绩的过度渴望会加重孩子的心理负担。高三家长眼睛里不要总是盯着孩子，可以出门散散步，购物等转移一意力。作为父母，哪怕趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。

高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。

三、帮助孩子把好饮食关

每年的高考，孩子的吃喝成了高三家长的头等大事。高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态，所以正确的高考饮食至关重要。

早餐必须要吃，而且要吃饱吃好。早餐，能给孩子提供充足的能量，以利于大脑提供充足营养，避免因饥饿或者热量不足，而出现的乏力，注意力不集中，直接影响学习效率。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌等。要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。晚餐切记不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻、不易消化的食物，以免导致消化不良。

四、督促孩子适量的与运动

高考来临，高三孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子适量运动，可以做做俯卧撑，跳跳绳，有助于消除疲劳，焕发精力。学习之余，也许只是一首轻音乐却能和高三学生产生共鸣，帮助高三学生振作，帮助高三学生更有信心，更加放松……高三家长需要选一些古典音乐，让孩子感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。

在高考备战最后阶段，高三家长要配合学校的教学工作，创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。