如何高考考好,怎样过好高考

1.高三学生如何应对高考？

2.如何在高中三年努力学习更好的参加高考呢？

3.如何度过高三这一年 高三该怎么过才有意义

4.如何坚持度过高三那段日子？

5.高考是人生中最重要的一道坎，高考如何保持好心态？

每年一次的高考对于每一位考生来说都非常的关键，在不可避免的竞争环境下，良好的心态是高考取胜的重要法宝。高考临近，专家推荐了10个调整心态的技巧，希望能够帮助到你调整到最佳状态。 一、保持平常心 无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道："勿以物喜、勿以己卑"，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实. 二、正常作息 避免打乱 考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。 三、丢弃自责 充满自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 四、自我质辩 化解担忧 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有"离高考越近，便越担心自己能力"的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。 五、积极暗示 克服怯懦 积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。"我行，我一定行"。"我潜力大"。"我进步大"。"我喜欢挑战"。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是"自欺欺人"，而是"聪明过人"之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的--自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。 六、扎实走好每一步 淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说："我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。"后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为"瓦伦达心态"。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。 七、转移情绪 调节心理 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 八、沉着冷静 自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。 九、笑对考场 相互鼓励 心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。 十、坦对现实 轻松应考 既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说："我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。"所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。 考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理--这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。 以上这些是专家的建议，但愿会对你有帮助，祝你高考成功！

记得采纳啊

高三学生如何应对高考？

建议按照自己制定的计划度过。

高三这一年面临大大小小的考试，还有刷不完的试题，每一天神经都处在高度紧张。

高三这一年，制定一个计划，每天按照计划严格执行，或许会觉得自己的高三这一年好无趣，但这是减少自己胡思乱想的一种方式，过多的想法可能会导致自己更加疲惫，有一个计划，会是一种好方法。

高三这一年不要有太多的杂念，杂念会影响你自己的刷题进度，影响你的学习效率，最后会感觉学习跟不上，会感觉高三这一年的压力更大。

也祝高三学子加油，明年金榜题名

如何在高中三年努力学习更好的参加高考呢？

高三学生应对高考的方法，从各个方面分享经验高三应该怎么学。

做详细学习计划。有一个写计划的高考倒计时小本，叫《高考这一年》，每天有倒计时，另一面写计划，用起来很方便。

注重基础知识。也就是看课本，高考有70%的题目考查的是基础知识，基础知识掌握好多拿分。

英语背单词，英语不难，词汇量提升英语做题就简单多了。

自己模拟高考考试。严格按照高考考试时间进行考试，不查资料、不翻答案。高考前一定要多尝试两次，考场不慌。

每周清扫“错题”。把错题按照科目通通处理掉，错题解决了知识点自然就掌握了，做到刷一道题，通一类题，高三复习更高效。

每天用几分钟复盘。每晚学的和未解决的过一遍，方便给第二天做计划。

刷高考题。高考真题一定记得去做，已经做过的可以再翻看一遍，高考真题是高三最好的复习材料没有之一！《蝶变、高考真题》，答案很详细，做完一套题给自己打分，错题自己对答案学，直到没有疑问。

如何度过高三这一年 高三该怎么过才有意义

?高一是高中三年学习的基础，根基没打牢，会影响接下来的学习。但是你还有两年时间，从现在开始努力，补上高一落下的知识，肯定能追赶上大部队。到了高二最基本要求是上课专心听讲，作业自己完成，而且你有那么好的数学和政治老师，那么请一定“利用”好老师，这样学习起来事半功倍。

无论什么学科都要找到适合你的学习方法和提升对物理的兴趣。你可以通过参加学科的研究性学习来达到这两点。研究性学习的整体过程是类似于科研，所以可以深度了解学科，全面提升感知观察能力、阅读能力、解决问题等能力。优秀的研究性学习成果你还可以参加青少年科技创新大赛等科创类赛事，如果你在这些赛事中获得比较好的奖项，高考时你将比别人多一条报考途径——综合评价招生。优秀的综合素质评价档案和科研经历会让你在综评面试时脱颖而出。

制定科学地学习计划：

? 第一步，要明确学习目标，看看自己哪科基础没有打好，把之前学习过的书本和试题重新看一下，找出不懂的知识、发现问题，不懂就问老师和同学，多多沟通。

?第二步，上课一定要认真听讲，做到课前预习，课后复习，温故而知新，把要学的新知识和已学知识联系起来，如果你遇到了那些似懂非懂、不会的，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。

? 第三步，多去图书馆，扩大知识面，多参见一些知识竞赛活动，把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。

最后，希望楼主不要有太大的心理压力，高中撞上青春期，就是比谁能静得下心来，只要踏实肯学努力上进，一定会有所回报。确定一个梦校并且为之努力吧！加油！悄悄惊艳所有人！

如何坚持度过高三那段日子？

高三是人生中很重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过那呢？我整理了《如何度过高三这一年 高三该怎么过才有意义》，供大家参考！

如何度过高三这一年：把好基础关

纵观近几年的高考，基础知识的分值能达到70%，而偏题怪题非常少见。这就要求同学们在复习的过程中，严把基础关。认真研读课本，认真阅读和理解课本上的每一个字、每一句话、每一幅图，认真做每一道题。在掌握知识点的基础上，根据知识之间的内在逻辑联系，把知识点串起来，形成知识体系和知识网络，把书由厚变薄，然后再由薄变厚。准确记忆和正确理解书本上的各个知识点，在每个知识点的掌握上不留空白和隐患。当你闭上眼睛把这条线提起来时，就能够把相应的知识在脑海中重现。

如何度过高三这一年：把好记忆关

高考在一定程度上就是对同学们记忆知识多少的考查。如果一个同学不善于记忆，脑子里空空如也，何谈知识的灵活运用？不少书上介绍了很多记忆方法，像类比记忆、谐音记忆、情景记忆、顺口溜记忆等等。比如在讲焰色反应的时候，锂的焰色反应颜色是紫红色，教师就可以给同学们讲，你有一个同学，他的名字叫李紫红；铜和稀硝酸反应的系数你就当成电话号码来记：38324。不管采用什么方法，重复记忆是加深印象的最有效的方法。有些事情你终身难忘，原因是你的印象太深刻了。同学们可以采用四轮记忆法，效果很好，也就是学完一课，课下抓紧时间记忆第一课的重点，学完第二课，记忆的是一、二课的重点，学完第三课，记忆的是一、二、三课的重点，一直到学完第四课。这样，第一课的知识就相当于记了四轮，然后放过第一课。这样符合记忆的规律，能够使所记的内容保持长久。

如何度过高三这一年：把好总结关

复习阶段要进行查漏补缺工作，经常总结。同学们可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况心中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。

到了高三，老师都会让同学们准备一个错题本，把每次做题过程中的错题记下来，当时是怎么想的，为什么错了，正确的解法是什么，以后应该注意什么，经常把错题本拿出来看，以加深印象。另外还要准备一个总结本，经常对所学知识进行小结，形成系统、网络，把自己掌握的知识提升到一定的高度，达到总揽全局的效果。

如何度过高三这一年：把好做题关

通过做题能巩固所学的知识，加深对概念、规律的理解和深化；通过做题能发展思维，将知识转化为解决问题的能力。要达到此目的，多做题是必要的，但并非做题越多收益越大。除了做题数量外，做题方法和“质量”也是至关重要的因素。首先要选一本适合自己的参考书，认真地做每一道题。在做题过程中还要注意锻炼自己的审题、分析、解题、书写能力，一定要亲自动手，把题完整地解下来，避免一看就会、一做就错。做完以后，不要一味往前走，还要回头看，这就是做完题后的反思、体会。命题者有什么意图？题目设计的巧妙处何在？此题的关键何在？题目有何规律？是否可推广成一类题型？这个问题改变设问角度，还会变成什么样的题目？这样做一道题，就能够起到举一反三、触类旁通的效果，复习效率会大大提高。

我推荐： 看学长如何度过高三最难熬时期？

如何度过高三这一年：把好考试关

高三期间会有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。

有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退；面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到“我难人难，我易人易”，沉着应战，就能取得理想的成绩。要想在最后的高考中超常发挥，必须做到“平时如战时，战时如平时”。把平时的每一次作业都当成考试，卡好时间，给自己打分，及时总结，找出差距，这样在正式考试时才能从容面对，超常发挥。

高考是人生中最重要的一道坎，高考如何保持好心态？

作为一名大一新生：对高三的学弟们有以下建议：

1：高三的日子很单调，做题，讲题，做题，讲题。重重复复，但是，尽管单调，却对你的成绩的提升意义重大，重在坚持，怎样坚持？我觉得，树立目标，是一个好办法，真的，可能你觉得这样没用，但是，你这样想想，自己以后要干什么？要工地搬砖？挣那一份辛苦钱？还是在办公室里坐着，风吹不到，雨淋不到，夏有空调，冬有暖气。有周六周日和一切国家规定的法定节假日，舒舒服服的挣那一份知识钱？如果可以的话，可以在桌面上贴一张工地的照片，旁边贴一张办公室的的照片，以形成对比，来激励自己。坚持下去。

2：与老师搞好关系，记住，高中的老师绝对是对你从小到大最关心你的老师，没有之一，尽管他们会很凶，尽管会很严厉，但是，当你知道高考成绩的那一刻，所有的对老师的抱怨都会转化成对老师的感激，真的，这是我的个人亲身经历。只要你觉得你坚持不下去了，或者成绩单下滑的你感到很困惑，去找老师吧，不要不好意思，任何一位老师都行，真的。 他们会认真解答你的疑惑，不要不好意思，不好意思的人往往是吃亏的哪一个。

3：如果现在在上高三的你觉得成绩总是停滞不前，或者是有所下滑，那么恭喜你，你找到了你这一段时间的薄弱之处，你应该高兴，而不是沮丧，应该庆幸这不是高考，你还有机会，还有继续填补漏洞的机会，亡羊补牢，为时不晚。学弟学妹们，要记住一句话：博观而约取,厚积而薄发。成绩停滞不前，只是在积蓄能量，一旦你熬过了那个阶段，你会发现，你的成绩会有翻天覆地的变化。

最后祝所有正在经历高三这个人生中最值得纪念的时光的学弟学妹们能够在即将到来的高考中取得自己所满意的成绩。不负自己十多载寒窗苦读的岁月

一位刚刚经历完高考的学长

调整心态最重要，虽然高考是对你十年寒窗苦读的一次总结，但知识不是一天得到的，是靠你多年积累的，如果这个时候还没日没夜的苦读，对知识的增长是没有多大帮助的，因为基本上已经定局了。压力肯定会有，来自家长的压力，学校的压力，亲朋好友的压力，此时此刻干脆把心态放平，顺其自然，船到桥头自然直。每天静下来想想在平时学习和考试中遇到的难点，有所侧重地去复习这些难点，做到有的放矢，而不应该全面去复习，因为时间不永许你这样做，而且这样做效果也未必会好。

注意饮食和休息，加强营养，早点睡觉，克服因紧张造成的失眠，每天都做到精神饱满，这个时候精神状态是很重要的，没有良好的精神状态在高考时就不会有超水平的发挥。加强锻炼，注意身体，但尽量不要做像踢足球这样的剧烈运动，跑步是最好的运动，在家里或学校宿舍里尽量少开空调，防止伤风感冒或其它身体上毛病。周末时跟父母或约上几个同学去野外活动，拓展视野，放松心情，增强自信心，一切都往好的方向去想，也可以展望一下大学的学习和生活情景。

淡化高考紧张感。高考是你人生旅途中必过的一道坎，很重要，但并不是决定性的，最多只能影响你未来四年学习生活，而我们的人生还有很长的路要走，真正影响一个人一生的，是他/她自身的自律，坚持，对周围事物变化的敏感程度，逻辑思维能力，执行力等等核心能力，而不是一场考试！

去幼儿园看看，孩童的天真无邪，新生命自带的希望和美好，那么你也是父母曾经的希望和骄傲，日后你是否也能给予后代这样的庇护呢？你这个时候扛不住高考的压力，人生路漫漫，不能静心独处，让自我不被外界纷纷扰扰的俗世喧闹所打扰，那么你将会经常处于这种无力感。高考唯一重要的一点，是因为你开始像个成年人去独自面对了。这是成熟的开始，经历了，你得到的是不是分数，是自己的成长。