今年的中考怎么样,今年中考高考怎么办

1.孩子中考失败，高考落榜，该怎么办？

2.马上就要中考高考了孩子学习压力很大家长怎么办

3.2020年高考时间已确定 中考原则上安排在高考后

4.现在高考放假,我初三了,这假该怎么过?才能以好的状态中考?

序言：在中考的时候，如果没有考上一个重点高中的话，很多人都非常的着急，害怕影响到自己的高考成绩。但是小编觉得中考成绩和高考成绩之间的关系并不是特别大，如果在初中阶段的成绩不理想的话，那么在高中的时候，大家一定要好好学习。抓住所有的时间，在高中的时候，一定要将基础知识记牢。同时找到一套最适合自己的学习方法，这样才能够在高中翻盘。

很多家长督促孩子想让孩子考上一个重点高中，如果孩子一旦考上了本县重点高中的话，家长就会非常的高兴。甚至会大摆宴席庆祝，孩子踏入本科的大门，但是小编觉得父母一定不要这么高调。其实对于很多的孩子来说，都是普通人，如果看到父母这么高调的话，他们会感觉非常的有压力，这样等到上高中的时候就容易产生考前焦虑。所以小编觉得父母一定要正确的看待考试成绩这件事情，对于很多人来说，中考成绩和高考成绩之间的关系并不是特别大。所以小编建议，如果已经经历了中考，我们就要把所有的注意力放在高考上。

在高中的时候，有三年的时间，在这三年的时间里，如果大家每一天都好好学习的话，那么在高中一定可以实现逆风翻盘。所以大家一定要抓住时间，有很多人觉得在高三的时候再努力就可以了，可是小编觉得高一高二是打基础的时候，如果大家把所有的努力都留在高三的话，小编觉得这是一种浪费时间的行为。我们一定要学会抓住时间，多记一些基础知识，在高考的时候，有很多都考的是基础知识。如果这些知识记不牢的话，那么大家就没有办法考上一个理想的大学。

孩子中考失败，高考落榜，该怎么办？

无论中考还是高考，打好基础是关键。只要掌握了最基本的知识点，就能以不变应万变。相信自己，培养信心和毅力，你一定可以战胜挑战！

课堂上，紧跟老师的思路，认真听讲并做好笔记。特别是那些经典的例题，老师一般都会在黑板上补充完整的解答步骤，所以一定要注意听讲哦。

课后，别忘了回顾老师讲解的解题思路。用些零散的时间做一些题目，参考书不必多，也不必很难，关键是有详细的解题步骤。你可以先看别人怎么做，如果觉得适合自己的方法，就好好学习并牢记。勤奋的话，也可以自己动手实践一下。结合日常的作业，也是一个不错的实践机会。

另外，记得准备一个笔记本，用来积累自己容易出错的题目。因为考试的内容就那么多，反复出现的错误也就那么些。学会分析自己的错误，找到问题所在，有针对性地看书和做题，这样你的学习效率会大大提高哦！

最后，祝愿你在数学学习上更上一层楼！加油吧，相信自己，你一定能够取得优异的成绩！

马上就要中考高考了孩子学习压力很大家长怎么办

冷静思考：首先，给自己一些时间冷静思考。不要让情绪支配你的判断力。理解并接受失败是成长的一部分，而不是最终的结局。

分析失败原因：仔细分析你的考试表现和学习情况，找出导致失败的原因。可能是学习态度不够积极，准备不足，或者在考试中遇到了紧张等问题。了解失败的原因有助于你做出正确的改变。

与家长、老师交流：和家长、老师或辅导员进行交流，听取他们对你学习和考试表现的建议和观点。他们可能会给你一些建设性的意见和帮助。

制定新计划：根据你的分析和反思，制定新的学习计划。重新规划你的学习时间和方法，设立明确的目标，有计划地提升自己的学习水平。

寻求补救措施：如果你的目标是上高中，考虑是否有其他学校接收落榜生的政策。有些学校可能提供补习班或特殊录取计划。

探索其他选择：除了传统高中，还有其他教育途径和职业选择，比如职业学校、技术培训等。了解不同的选择，看看是否有符合你兴趣和能力的领域。

坚持努力：不管你选择什么方式，都要坚持努力。学习是一个长期的过程，成功需要持续的付出和努力。

保持积极态度：保持积极的心态很重要。相信自己的能力，相信你可以克服困难，实现自己的目标。

最重要的是，不要让失败击垮你。每个人都会经历失败，关键在于我们如何应对和从中学习。相信自己，坚持努力，你会找到属于自己的道路。

2020年高考时间已确定 中考原则上安排在高考后

一、高考压力的来源

一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面，卓绝就是自身因素，大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高。因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

二、孩子高考压力大，作为家长怎么办?

1、指导孩子合理归因

导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

2、正确对待分数和排名

高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

3、锻炼孩子的意志品质

在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。

临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

5、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。

这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。

6、千万不要迷信，虚张声势，影响孩子学习和生活。

现在高考放假,我初三了,这假该怎么过?才能以好的状态中考?

中考一般由各地根据实际情况确定考试时间，以往各地中考基本上是安排在高考之后进行，考研君整理?2020年高考时间已确定 中考原则上安排在高考后?相关资讯，关注一下~3月31日，教育部发布公告，明确2020年全国高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。教育部有关负责人就高考安排及相关工作回答了记者提问。

1.今年高考延期一个月举行的主要考虑是什么？

答：高考是我国社会生活中的一件大事，关系国家人才选拔，关系社会公平，关系广大学生和家庭切身利益。2020年全国高考报名人数为1071万。党中央、国务院高度重视新冠肺炎疫情对今年高考工作的影响，要求稳妥做好2020年高考工作。教育部在广泛听取意见的基础上，综合研判、审慎研究，经党中央、国务院同意，今年全国高考延期一个月举行。

一是坚持?健康第一?，切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全。当前全国本土疫情传播已基本阻断，但零星散发病例和局部暴发疫情的风险仍然存在，境外疫情呈加速扩散蔓延态势，我国疫情输入压力持续加大。卫生防疫专 家认为高考延期一个月举行疫情防控风险相对更小。高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，必须坚持?健康第一?，采取最稳妥、风险最小的方案，切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全和身体健康。

二是坚持?公平第一?，切实把疫情对广大考生特别是农村和贫困地区考生复习备考的影响降到最低。疫情发生后，各地延期开学并安排高三学生居家学习，学生复习备考普遍受到影响。特别是由于城乡网络学习条件等差异，部分农村和贫困地区学生的复习备考受到的影响更大。高考的基本价值取向是确保公平公正。高考延期一个月举行，可使考生有更多时间按教学计划在校集中学习，从而最大限度地保障教育公平。

2.目前部分省份的高三年级已开学，下一步教育部对于各地开学和学生复习备考有什么指导意见？

答：教育部高度重视疫情影响下的中小学教育教学工作。近日，教育部办公厅印发了《关于做好2020年春季学期中小学教育教学工作的通知》。一是指导各地各校在当地党委政府的领导下，统筹处理好疫情防控与教育教学的关系，按照省域同步原则安排高三毕业班学生先返校。二是做好同延期开学期间居家学习的衔接，优化调整高三年级教学计划和复习备考安排，增强针对性实效性，有序安排好高考前的各项教育教学活动。要突出人性化关怀和个性化安排，特别是加强对特殊学生群体的关爱帮扶，返校后要通过专门的?一对一?辅导，帮助学生跟上教学进程。三是注重对学生的心理疏导，缓解备考焦虑情绪，合理安排作息时间，保证学生的身心健康。四是加强有关工作安排的宣传解读工作，做好学生考试和升学的指导。

3.教育部对今年高考的命题工作有什么考虑？

答：2020年高考命题将以立德树人为鲜明导向,充分体现德智体美劳全面发展要求，着力加强关键能力考查，并综合考虑疫情因素和考生复习备考的实际情况，在保持命题总体稳定的前提下，优化试题情境设计，增强基础性、综合性、应用性、创新性，引导中学遵循教育规律，发展素质教育，助力学生健康成长、全面发展。

4.今年高考的考试组织工作跟往年相比会有哪些变化？对考生有哪些影响？

答：2020年高考工作面临疫情防控和时间推迟等复杂形势，教育部将指导各地重点加强三方面的工作。一是加强防疫措施。在今年疫情防控的特殊形势下，各省级招委会要协调卫生健康部门深入研判7月初疫情情况，详细制定疫情防控工作标准，切实加强考试组织各环节的防疫措施，全力为广大考生创造安全的考试环境。二是加强考试组织管理。严格规范执行考务工作规定，落实命题、制卷、试卷保管、分发、施考、阅卷等各环节的安全措施，确保考试组织万无一失。三是加强应急准备。针对高考期间部分地区可能发生高温天气和自然灾害，各地要切实做好防暑降温工作和各项预案准备，并组织开展灾害天气应急演练，全力保障高考安全平稳顺利举行。

我们将指导各地教育部门优化相关措施和流程，为考生提供规范化、人性化的考试服务。同时，也请广大考生理解和配合，按照所在地区考点的统一要求参加考试。

5.其它相关考试和高考体检工作，将如何安排？

答：一是关于高考综合改革省份的有关考试。北京、天津、上海、浙江、山东、海南的普通高中学业水平选择性考试时间由相关省级教育行政部门确定。二是关于艺术类专业招生考试。前期教育部已进行专门部署，有关高校要在科学研究论证后，对于确需举行现场校考的，要在高考后组织，并尽可能减少参加校考的考生规模。三是关于体育类招生考试。高校运动训练专业单独招生考试和高水平运动队统测项目，按国家体育总局有关通知安排举行。体育类专业考试由各省级招生委员会根据本地疫情防控要求安排。高水平运动队非统测项目由相关高校按各地疫情防控要求安排。四是关于?强基计划?。有关工作时间节点较原定时间顺延一个月，学校考核仍安排在高考成绩发布后进行。五是关于部分高校保送生和高水平艺术团招生考试。由相关高校按各地疫情防控要求安排。六是关于高职分类招生考试等各省（区、市）统一组织的考试。由省级招生委员会根据疫情防控要求安排。七是关于高考体检工作。由各省级招生委员会协调当地卫生健康部门，稳妥有序安排。

6.今年高校的录取工作安排以及高校秋季开学会有哪些变化？

答：总体上，今年高考后填报志愿和录取时间将较往年整体推迟一个月左右，本科录取预计在8月底结束，专科录取预计在9月中旬结束。高校秋季开学时间也将相应顺延，预计本科高校9月初至中旬陆续开学，高职院校一般在10月初开学。

7.对湖北省、北京市的高考会有哪些考虑和安排？

答：考虑湖北省、北京市的特殊情况，两地可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。同时，教育部也将会同国家卫生健康委员会、公安部等部门共同保障两地高考组织工作。

8.这次高考延期与历史上?非典?疫情时期和汶川地震时期有什么不同？

答：今年高考与2003年我国发生?非典?疫情、2008年发生汶川地震后的高考不能简单类比，包括疫情灾情波及范围、学生复习备考受影响等情况都有很大不同。2003年我国发生?非典?疫情时，各省（区、市）中学高三年级已经正常开学，只有北京等少数疫情较重省份的学生在学期中短暂停课，全国中学高三下学期的教学活动是基本完整的，因此当时决定全国高考如期举行。2008年发生汶川地震时，四川、甘肃部分地区教学设施损坏严重，不具备组织考试的基本条件，全国其他地方受影响较小，对高三学生复习备考影响不大，因此当时决定四川、甘肃的部分地区考生高考推迟到7月3日至5日举行，全国其他地方高考如期举行。

　9. 目前，各省高三年级的开学时间不同，是否会影响高考公平？

答：我国高考以省（区、市）为单位组织考试和录取。前期，教育部已对各地开学复课工作进行了专门部署，要求原则上高三年级实行省域内同步复课。因此，不同省份高三年级开学时间不同，不会对高考公平产生影响。

10.教育部对各地中考有什么指导意见？

答:中考一般由各地根据实际情况确定考试时间，以往各地中考基本上是安排在高考之后进行。考虑到今年疫情防控和延期开学等特殊情况，教育部将指导各地加强省级统筹，根据本省实际情况确定中考时间，原则上还是安排在高考之后进行。

教育部将积极指导各地统筹做好中考命题、考试组织和教育教学等相关工作，加强初三毕业年级指导，按照义务教育课程方案开齐开足规定课程，合理安排复习时间，保证学生体育锻炼和休息时间，同时加强学生心理健康教育和防疫一线人员子女、随迁子女、农村留守儿童等特殊群体关爱帮扶工作。

文章标题：应对新冠肺炎疫情 稳妥做好2020年高考组织实施工作?教育部有关负责人就2020高考工作答记者问

文章来源：以上是考研君整理的?2020年高考时间已确定 中考原则上安排在高考后?文章，希望各位考生在这段特殊时期不要松懈，在家积极做好准备！相信每一个冬天都会过去，每一个春天也都不会缺席~更多考研动态相关内容尽在考研动态频道~

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What—我现在有什么样的情绪?

由于我们平时认为有些情绪是不好的，已经习惯了压抑和忽略自己真实的心理感受，因此情绪管理第一步就是首先能觉察我们自己的情绪，只有觉察和体验到自己的情绪，才能知道自己现在的心理感受，才有机会掌握情绪，而不会被情绪所左右。

当清楚地认识到自己当下的情绪时，不管是高兴、抑郁还是焦虑，都要接受下来。你会发现在你接纳它们时，反而可以减少一些惊慌和痛苦。其实，人有某些消极情绪、并把它适当的表达出来，是一种正常现象。如果采取“不认账”的态度，你就要花费精力去掩饰它、压制它，或做其他无畏的挣扎，这是于事无补的。长期压制消极情绪还会诱发过度的情绪反应。等它真正爆发的时候，反而会造成更大的恶果。就像阿强，其实他经常会对女友与其他男生说笑感到不舒服，但却从不表现出来，在同学或女友面前表现出很大度、不在意的样子，但他的那些不舒服他自己知道，并且一直积累下来，这可能也是造成打人事件的一个重要推动力。

在考研复习的道路上，如果遇到了不良情绪的打扰，不要拒绝，不要压制，也不要掩饰，不妨坦诚地接纳它，了解它，只有这样，才能进一步找到原因，掌控情绪，让它为你服务。

Why—我为什么会有这种情绪?

我为什么焦虑?为什么烦躁?为什么生气?为什么难过?为什么觉得挫折无助?找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

小惠在老师帮助下寻找原因时发现，自己的坏情绪是从看到自己一直喜欢的男生跟别的女孩在一起开始的，原来自己一直在心理暗恋他却不敢承认，更没有勇气表白，直到他的身边有了红粉佳人。找到了原因并，小惠理智地处理了自己的感情后，忽然发现自己还有那么多的复习计划没有执行，还有那么多事情等着去做，于是又一头扎进书堆了，重拾以往的复习状态。

由此可见，找到坏情绪的原因是有效处理情绪的第一步。但有的时候，就只是莫名其妙的烦，无论如何也找不出原因，这个时候不妨转换一下思路，做一些让自己感觉舒畅的事。因为人都有一定的情绪周期，可能每个月的那几天就属于情绪低落期，了解了自己的情绪周期，在这段时间里就尽量调整做些轻松愉快的事情。

How—如何有效的处理情绪?

想想可以用什么办法来宣泄自己的情绪呢?平常当你心情不好的时候，你会怎么办?什么方法对你比较有效?也许通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到教室外走走、听音乐等来让心情平静，也许是大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下，也许是换个乐观的想法来改变心情，也许每个人都有一套自己的处理情绪的方法，不过这儿提供几种已被心理学证实有效的方法供参考。

1.保持一种积极乐观的心态

一个好的投手在接受记者采访时说，我每次投球的时候不关心球进不进，而是欣赏球离开手抛向篮板的优美弧线。关注过程而非结果，这可能是他百投百中的一大诀窍。考研过程也是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。

2.利用语言暗示的作用

当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”;陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。

3.了解生物节律，尊重情绪规律

人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。

美国加州大学心理学教授罗伯特?塞伊曾经做过一个实验，在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始写作，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。

所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。

4.保证充足的睡眠

睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很!大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗?付出时间越多效率就越高吗?恐怕不尽然。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。

当你每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上你，不仅使你复习效率全无，而且还有影响考研的自信心。其实对于准备时间晚的同学，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。当然，多少睡眠量能满足自己的需求因人而宜，但最起码要保证充足的高质量的睡眠，这也是保持良好情绪，取得好成绩的重要保证。

5.养成良好的运动习惯

运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。

6.保证合理饮食

你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事?其实这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡和糖的摄入(它们都可能使你过于激动)，每天至少喝六至八杯水(脱水易使人疲劳)。

营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

聪明的人能够做到劳逸结合，提高效率;了解自己的生物节律和情绪周期，能把自己的潜能充分发挥出来;保证充足的睡眠和合理的饮食，为考研成功做好充分的准备。学会合理调控情绪，成为情绪的主人，这不仅仅是对考研，同时对以后的人生路也是大有裨益的。

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生气时跑三圈

有个年轻的庄稼汉，每次碰到与人发生纠纷快要起冲突时，他便立刻冲出现场，回到自家田园旁，绕着田地房舍左跑三圈右跑三圈，跑得气喘吁吁，然后一屁股坐在家门前静坐沉思。次数多了，大家都很好奇，询问他这到底是怎么一回事，他每次都笑而不答，众人也理不出头绪。由于他鲜少与人结怨，或者对人大发脾气，因此人缘甚佳，样样事情都很顺利，房子一间一间地增建，田地一直不断扩充，不到几年，早已是富甲一方的大亨，可是每次遇到不愉快的场合他仍转身就走，跑回自己的家园左绕三圈右绕三圈，后来年纪一大把了，子孙们不忍见他如此疲累，纷纷劝阻并一再请求他说明个中原因，拗不过大家的苦苦哀求，终于揭开数十年来的秘密。

其实很简单，年轻时每次正要发火，不管谁是谁非，他总是跑回家，边跑边告诉自己：“我的房屋如此简陋，田地这么少，努力都还来不及，那来闲功夫与人生气争吵?”等到有了点成就，他又这样告诉自己：“我的事业都这么大了，还为这么一点小事与人争斗，肚量也未免太小了吧!老天爷已对我这么宽厚，我还计较什么、气愤什么呢?”啊!一股似火山即将发的怒气，就这么被他轻轻一转就消失得无声无息，多高的智慧呀!

如何解除愤怒，让愤怒的情绪尽快远离，是幸福人生必修的课题。找一个最能够释放压力的最爱吧!跑跑步、流流汗，啜一杯香浓的咖啡，赏一段柔美的音乐，或者走进自然，让纷扰的人事沉淀，亦或知心相伴，让真情自由挥洒都可以。