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高考对于你来说意味着什么_高考时期的你
tamoadmin 2024-05-19 人已围观
简介首先需要了解紧张状态是存在的，我们要理解它的存在，才能很好的与其“相处”，如果只想摆脱它那可能正好起到反作用，越是想摆脱越是觉得紧张；其实恰当的紧张有时候可能是好的，会促进相应激素分泌，起到“兴奋”的作用；针对特定事件高考的紧张需要进行合理的准备，因为对于高考，考生是有明确心理期限的，什么时候考、在哪里考、怎么考等都是了解的，只是对于考试的结果以及后续的报考存在不确定性，原因一方面来源于自己，同时
首先需要了解紧张状态是存在的，我们要理解它的存在，才能很好的与其“相处”，如果只想摆脱它那可能正好起到反作用，越是想摆脱越是觉得紧张；其实恰当的紧张有时候可能是好的，会促进相应激素分泌，起到“兴奋”的作用；
针对特定事件高考的紧张需要进行合理的准备，因为对于高考，考生是有明确心理期限的，什么时候考、在哪里考、怎么考等都是了解的，只是对于考试的结果以及后续的报考存在不确定性，原因一方面来源于自己，同时也来源于父母、长辈、媒体关注等，加大了这种“社会”压力；
减轻这种焦虑紧张可以从这几方面入手：第一：家长、老师、长辈等不要给予过大的压力，例如总是提醒要好好考，一定要考多少分数等，这会加大压力，父母长辈最好的就是要给予减压，哪怕这次考不好还可以有很多其他选择；
第二：考生本人需要仔细确认考场地点、时间、工具（身份证、准考证等）准备等信息，对于基本的信息熟记于心，会起到平复稳定心理状态的作用；对于学习准备还是按照自己熟悉的作息时间生活环境准备，不要调整太大，会影响自己原来已有的生物规律，可能会产生一定的影响；
第三，媒体、社会对考生的关注不要太过于强调相应的压力因素，尽量少或者不出现分数、985、211等词汇，这些都会无形中给考生带来一定的心理影响，营造良好的氛围，高考是人生的一个节点，这个节点不管好坏我们都需要继续努力去迎接接下来的人生，生活是一个过程，不是一个个节点，当最终节点到来的时候所有人的目的地都是一样的，我们能留给现世的就是过程的总结。
保持平常心最重要。就当成跟平时的考试就行了，静心，考卷发下来什么都不要想，安安静静做你的试卷就行了，自己会的保证不出错，自己不会的要多些一些你觉得正确的句子或者公式的，一定不要空着哦。管理好自己的情绪，其实这个还是取决于你平时的心态吧，也不可能因为高考一下就改变的。
