2017高考第一个出考场,2020高考第一个出考场

能。向监考老师申请上厕所即可。

一般情况下，高考期间学生是不允许上厕所的。特殊情况下，应向监考老师说明情况，并与同性工作人员一起上厕所。

1、举手示意

高考考生如果因为身体情况等特殊原因特别想上厕所，那就赶紧举手向老师提出自己上厕所的需求。

2、征得同意

在正常情况下，高考考生不需要中途去厕所，但考生监考人老师说明情况，是一个特殊的原因，监视器将指定两个相同性别的外部移动监视器陪考生去厕所。

3、陪同上厕所

根据高考规定，考生在考试过程中如果要去厕所，考生在去厕所的过程中一定要找监考人，如果需要纸巾，要找监考人。

调整考试焦虑症：

1、认知调控

首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；

再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。

2、行为矫正

有两种方法：一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

对于现在的学生来说，高考虽然没有决定人生命运那么严重，但是毫无疑问是一次改变命运的绝佳机会。正因为如此，才有无数学子挑灯夜战数十载，就等着在高考的考场上酣畅发挥，考取一所心仪的院校，进入自己感兴趣的专业，开启自己未来美好的人生。

正是因为高考是如此的重要，所以如果家里有孩子要参加高考，那么从考生到家长，大家都是非常紧张的。平时学习的时候，孩子几乎每天都要到深夜才能休息，家长就会陪伴到深夜，随时准备给孩子补充营养。

而到了临近考试时，孩子可能会焦虑得睡不着觉，家长也会跟着着急上火。等到考完试以后，等待分数出来的这段时间也很纠结。有的孩子内向，在成绩确定之前不愿意与家长说太多，而家长更是问也不敢问，只能凭孩子的举动来猜测考试成绩。总的来说，在收到录取通知书之前，家里都会是紧张的气氛。

在考试的时候，家长不免要叮嘱孩子几句，比如先做会做的题，不会的先放下啦，还有准考证要带好，今年还要带口罩啦，还有保持冷静，遇到难题不要慌不要着急等等，每到这时候家长似乎都是经验丰富的学霸，向儿女传授自己多年来考试中的宝贵经验。

一般在高考的考场上，很少有孩子会提前交卷。大家都会等到监考老师催促，到最后一刻再把试卷交上去。能有多一分钟的时间检查都是好事情，以防粗心大意填错了答案，要知道高考考生众多，每一分都是至关重要的。

可是在考生中也总有一些例外存在，去年林欢因“杭高学生眼中没有难题”而被大家熟知，今年第一位走出考场的这位高颜值女生，也赢得了大家的关注。

考完语文，这位考生第一个走出考场。她看上去十分自信，也很轻松。当有人围上去询问考卷难不难的时候，这位女生自信地笑一笑，随后大家才知道原来她是一位语文课代表。

想必这位女生在语文学习方面很有心得，所以才会这样快就交卷出了考场。大家问这位女生，感觉考得如何？这位女生回答说，自己比较自信，考个211应该没有问题。

从她青春洋溢的笑脸上，我们看到了当代高中生的自信与阳光。希望她果然如自己所愿，考个重点大学，这也是对自己过去十几年刻苦读书的一个完美的交代。但是话说回来，在考场上还是希望大家慎重答题，不要提前交卷，利用好考场内的每一分钟。就算是题目全部做完了，也要回头检查一遍。或者是有难题暂时没有答出来，大家也可以利用最后的时间去思考，毕竟拼搏到最后一刻，才是我们无悔青春的最好方式。

一般来说，提前交卷的考生情况也各不相同。有的是真学霸，就像是天生的练武奇才一样，这样的考生就是考试型人才，逢考必过。这样的学霸一般都非常自信，正确率也确实很高。

这种考生虽然很少但是也真实存在，不服不行。但我们大多数人还是不要用这样的方法，毕竟学霸不常有。

也有的提前交卷的考生是对分数无所谓了，可能平时学习成绩不理想，对高考也没有考神附体的幻想。这样的考生在考场内的每一分钟都是折磨，还不如提前交卷，出去放松自由算了。

还有的考生非常自信，感觉自己考得不错，觉得应该是万无一失的。但是分数下来，却不一定能够如自己所愿。这种乐观的学生有很多，所以我们在教育孩子的时候也要注意培养孩子的性格，戒骄戒躁，这样才能给高考，给自己，给家人一份满意的答卷。