高考前家长注意事项_高考前家长注意事项及细节

高考前家长需要做的准备：

1、起居饮食调整好

对于将要参加高考的学生来说，考前这段时间会承受较大压力，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支现象。而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少学生出现腰部、肩膀、颈部等部位僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息和饮食。

2、家长多关心学生心态

当学生在家复习时，家长不要制造、烘托高考的紧张氛围，而应当营造一些放松的环境。除了不过多询问学生的复习进度，还应通过一些方法帮助学生缓解压力，调整心态。劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳，同时还会有效地转移学生的注意力。

高考前学生需要做的准备：

做好一周的复习计划。考生无论面对什么境地，都做自己的主人，永远不要满足于眼前，不臣服于昨天，对未来充满渴望。

最后一周很重要，要抓紧最宝贵的时间，做好一周的复习计划，对所学内容进行系统温习，对整体知识框架进行浏览，对各典型考试题目进行梳理，对有关复习要点进行比较和辨析。

考生可以使用“目录回想法”，即依据知识点来回忆章节的内容，遇上印象模糊或没有印象的，立即翻到该页仔细阅读，既全面又省时。最后一周复习时，考生整理之前的练习本、考卷，特别是第一次和第二次模拟试题，把易错处、常错处、常出处归纳总结，做到胸中有数。

对于家里有考生的家庭，不管是在考前一年还是考前几天，一定要充分准备，小编认为，要做到以下几点：创造安静的环境，保持愉快的情绪、平和的心态，合理适宜的教育引导，做好后勤工作。时间节点一定要踏准，被禁物品不能带入考场，答题位置要看好等一些千万要主要的问题。

1、创造舒适的环境：

安静的环境有助于孩子平心静气地复习。家长在家的时候应该尽量少会客，或者是最好不要会客，如果实在不得不会客的情况下，最好是要选择最好在家庭以外来进行。在这个时间内家长应该做到尽量不要与外界通电话，假如真的有重要的事情出现非打不可的情况下，也应该要简明明了一点，不要经常在家无边无际地拉家常或者是聊闲天。

2、家长保持愉快的情绪、平和的心态：

家长心情要愉快在高考前，家长们也一定要保持愉快的情绪和平和的心态，因为对于考生来说来自感情的力量是非常巨大的，温馨的家庭气氛是可以融化孩子心中的焦虑的有效方法，也有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。

3、合理适宜的教育引导。

现在对于孩子的教育，只要了解孩子的大致性情和情况，有针对性的给孩子所需要的帮助，在关键时候给予引导和教育，就可以了。比如有的孩子不自信，那么就多些鼓励，多些让孩子做主的事情；有的孩子盲目自信，过分骄傲，就要适当的打压，给一些挫折教育，这才是因人施教。可以多说一些鼓励的话语，比如“遇到困难不要怕，努力想办法解决，我们一直在你身后。”“我看到了你的努力，你已经很棒了。”?

例如如果孩子比较在乎成绩，这表明孩子学习的动力和自觉性应该不会有问题，需要引导的可能是如何正确看待考试成绩和高考结果，如何安排好自己的作息，如何面对和处理焦虑等情绪，如何看待自己的不足和缺点等。

4、做好后勤工作：

饮食方面，考前食谱忌大变。其实饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，吃家常食物，营养搭配合理最好。饮食建议用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。油炸食品含的能量比较多，要少用油炸的方式来烹饪食物。

细致入微地解决好孩子的衣食住行。让孩子吃饱穿暖，这是所有家长都能做得到的，但是要做得细致入微就难了一些。比如住的问题，为了孩子午睡不受干扰，家长轮流在客厅值班站岗，以防来电和来客的打扰。长期一直如此，确保孩子每天七个小时高质量的睡眠时间。孩子吃得好睡得香，精力充沛旺盛，对繁重的学习任务，也显得轻松自如，更容易取得事半功倍的效果。

督促孩子做好考前物品准备家长要督促孩子做好考前的物品准备，高考所用到的铅笔、中性笔、等考试必备的用品以及准考证等，也都应归纳在一起，放入一个透明的文件袋中。还要注意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的完全准备。

关注高考动态。因为孩子全身心地投入到学习之中，其他事情无暇顾及，这个时候就需要家长予以协助。需要提前了解考点防疫措施家长要提前了解考点防疫措施、安检程序以及个人防护注意事项等，根据各地安排，应该提前准备好必要的防疫物品，比如口罩等物品。如有特殊情况，一定上报，以免影响进考场。同时，今年考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。如乘坐公共交通工具，也一定要全程佩戴口罩；在低风险地区住在考场周边的考生，可以选择步行、骑车或者家里开车过去考场。

5、陪伴，理解孩子，多换位思考：

陪伴本身就是另一种形式的安慰和解压。此时家长要耐心倾听孩子的烦恼和真实想法的表达；鼓励孩子及时、良好地宣泄不良情绪；尝试换位思考，感同身受；有针对性地引导孩子往积极的方向去思考。孩子考试没考好的话也不用害怕。可以和孩子一起分析失分原因，如果分析清楚了孩子的失分原因在哪里，但是一时半会儿找不到合适的对策的话，也可以跟孩子的班主任或是任课老师联系，请教相应的学习方法或对策。一般情况下，事先跟孩子进行过分析的家长，对于要向老师请教的问题都能做到心中有数，一般也能从老师那里得到有用的答案。

相信看完的家长已经在心理上达成了要和孩子心往一处想，劲往一处使的统一战线，相信家长们把小编的建议试试，一定会有不错的成效的！