高考冲刺时间表,高考冲刺时间作息表

1.高考日程安排

2.作息时间计划表怎么写？

3.高考备考怎么安排阶段计划复习法呢？

4.高考前放假的7天该怎样安排？

5.河北省高考科目时间安排

衡水中学在中国可以说是家喻户晓，在很多人都在羡慕衡水中学的同学高考成绩时，却不知道他们有多努力。下面是我整理的衡水中学高三如何努力，供参考。

早上5:30起床铃声准时响起，学生立即从床上弹起(注意，是“弹起”，不是“爬起”)，以最快的速度叠好被子，抓起头天晚上放在枕头旁边的书或积累本，以百米冲刺的速度冲到操场，整个过程最多只有5分钟。

到达操场后，不需要体育委员组队，学生已经自动的、极为迅速地排好了队，马上就拿起书本放开嗓门又读又背(跑操前读书是硬性规定，不能啥都不带只等着)，读书时间至少有5分钟，学生都很(真的是自觉地，而不是应付公事)珍惜这点时间，拼命想记住最多的东西。

5:40跑操哨声响起，学生立即收好书，迈着整齐的步伐，组着齐整的方队，喊着嘹亮的口号，开始跑操。衡水中学跑操是每天的必修课，不能逃操——其实学生几乎没有逃操的，因为学生习惯了自觉严格。

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5:50左右，学生跑回教室，开始早读。如果你在这时走进学生的班级，你会惊异的发现，学生是在站着读书，而且声音震耳，每个人都在用最大声、最真心，去读、去背、去记。当站了约20分钟后，学生才会坐下继续读——但是永远有好些人仍然选择站着，因为站着效率更高。

6:30铃声响起，早饭开始。由于学生班级多，人也多，所以就采取了不同班级分批次吃饭的方式。而那些还没有轮到去吃饭的班级，无一例外都在继续早读，不受外面的影响，从来没有任何人浑水摸鱼，偷偷溜掉先去填饱肚子——其实如果真有谁溜了，老师也没法管，因为学生太多了，可是学生谁也没有如此自私——遵守秩序，成了学生自觉的习惯。去吃早饭的人，也都抓紧时间，飞快解决战斗，奔回教室上自习。吃饭的时间，从一开始的20分钟，到15分钟，最后到10分钟，可学生仍没有一个迟到。

早自习结束后，就是上课了。衡水中学的老师让学生见识到了什么叫高效课堂。老师们谁都没有“上课、起立、老师好”的虚伪客套，说上课就上课，而且一节课容量特别大，不论是哪位老师，不论是教数学还是教政治，都能至少处理掉两套卷子。最多的一次，是学生的语文老师，在一节课之内讲了3张卷子、2张晨读材料、处理了作业题、还提问了好几位同学的文言文背诵，而且她的话及其利索又清晰，知识点没有一点含糊不清，讲的学生心服口服。

在衡水中学课堂上，是不允许忸怩拖沓的，知道就是知道，不知道就是不知道，不许模棱两可、含含糊糊。衡水中学老师为准备这一节课，下的功夫可是无人能比的。衡中有个“阅卷系统”软件，学生头天做的卷子，今天(最迟明天)成绩就会在“阅卷系统”中一一展现，几乎从无疏漏，更厉害的是还能从各题的得分率、各题的做错的人的答案、答题分布等角度综合分析学生的结果，真可谓无微不至。

12:00，午饭开始。和早饭一样，学生都是自觉地遵守着秩序、抓紧着时间，在规定的时间内解决战斗。如果有谁想不吃饭留在教室看书行吗?行。但老师绝不会让学生饿肚子。学生老班就经常邀请没吃饭的人到他的办公室吃零食，无论是谁。吃完午饭后，学生就回到教室自习，直到12:30回到宿舍。

12:45午休。衡水中学不会让学生死命学习的。该学习时谁偷懒就会挨罚，该休息的时候谁还在学习也是违纪。午休一小时，学生都回宿舍，躺在床上老老实实睡觉，不到规定时间谁也不许走动。我曾经在午休时躺着做数学题，如果在别的学校会被认为是刻苦认真，但在衡水中学我被老师看见了，被当做违纪，扣了班级量化分数。因为衡水中学的信念是科学学习，有张有弛。

13:45铃声响起，学生又一次弹起，冲入教室开始上课。直到晚饭后，是晚新闻时间——没错，晚新闻时间，最少半小时。学校统一让学生播放当天的新闻节目，因为学生不能两耳不闻窗外事。之后就是三节晚自习。衡水中学的自习课，是“无声自习”，全班没有人抬头或交谈，包括互相问问题，要是有疑问只能找讲台上的老师;

21:55响起铃声，学生开始陆陆续续回到宿舍——实际上学生渐渐养成了多在教室呆几分钟的习惯，以便多解决几道题。洗漱时间很短，学生一般都是快刀斩乱麻，三下五除二就解决洗漱问题。

22:05熄灯了，学生必须都已经上床睡觉了。衡水中学不允许夜晚还看书，也不许上床后一个半小时内下床走动(包括上厕所)，主要是照顾大多数刚入睡的同学不被打扰。在衡水中学，学是学，玩是玩，休息是休息，不能在不正确的时间做不正确的事。

2015年高考，衡水中学一本上线率88.6%，二本上线率98.97%，119人被清华北大录取，17人被香港大学等港校录取，包揽全省文科、理科状元。在一本上线率仅仅8.5%的河北省，她却创造了88.6%的奇迹。不错，这个城市叫衡水市，这个中学叫衡水中学。更可怕的是，在衡水，从来不只是仅有衡水中学，还有衡水二中、武邑中学、冀州中学、枣强中学、郑口中学，等等。

“不能退步，不能生病，不能顶撞，不能心情不好，不能慢，不能笑，不能和同学说太多话，不能走神，不能咬笔，不能总跑厕所，不能啊都不能……”

衡水中学模式，赌上了老师们的心血，更赌上了学生们的青春。先不要去讨论应试教育，你需要关注的，是能否成为一个拼命的自己!

曾经，我也是在与同学一起，指责衡水中学，厌恶衡水中学。未曾见识过真正的衡水中学的学生，展开着丰富的想象：

在衡水中学，所有学生都毫无表情，面黄肌瘦，把头埋在书中几乎将自己窒息;学生没有，没有休息，甚至没有午睡，晚上宿舍灯火通明，他们都在熬夜苦读;异性同学被严格分开，甚至必须保持0.5米以上距离。

老师蓬头散发，歇斯底里，拼了命在用锐利的目光搜索违纪的学生，用高压政策压制少年，像是冷酷无情的狱卒，以惩罚学生为乐;学生没有自由，他们的座位、班级、待遇等完全由教师掌握，领导想分班就分班，只要有利于高考，就不惜牺牲学生的青春与权利……这种学校，完全无异于魔鬼训练营!

高考日程安排

重庆市高考时间安排6月7日、8日、9日。

2023重庆高考时间安排：

6月7日：语文9：00-11：30；数学15：00-17：00。

6月8日：物理/历史09：00-10：15；外语（含听力）15：00-17：00。

6月9日：化学08：30-09：45；地理11：00-12：15；思想政治14：30-15：45；生物学17：00-18：15。

2023传统高考具体时间安排：

语文高考时间：6月7日9：00-11：30。

数学高考时间：6月7日15：00-17：00。

文综/理综高考时间：6月8日9：00-11:30。

外语高考时间：6月8日15：00-17：00。

高考考试注意事项：

1、健康饮食和休息

保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以确保身体和大脑的健康状态。避免过度疲劳和不良的饮食习惯对考试表现的影响。

2、注意心理调适

高考期间可能面临一定的压力和紧张情绪，要保持积极的心态，做好心理调适。可以采取一些放松和缓解压力的方式，如运动、听音乐、与朋友交流等。

高考前冲刺备考的方法：

1、梳理归纳基础知识

高考其实是一个讲究平均性考试的场所，绝大部分情况还是以基础性题目为主要考试题型。因此在复习阶段中对于基础性知识一定不要放过，这些基础性知识点包括有概念、定理、原理、公式、专业术语等等。

2、做好查漏补缺

查漏补缺在备考环节中一定不能少，并且这也是一次在考前快速提分的机会。对于查漏补缺的复习主要是集中在错题和难点上面，其中错题主要是考生日常中平时测试或者刷题留下来的。

如果对错题进行整理过那么复习效率会大大的提升，如果没有整理也不用担心，毕竟高三测试试卷和刷题试卷不少，很容易就收集到非常多的错题。

3、研究高考题型

高考题型一般和近三年的真题题型或多或少存在一些联系，很多时候一些题型考点甚至不会出现一些变化。因此对于近三年的高考真题进行研究分析，一定程度下是可以分析出一些东西的。

以上数据出自223考试网。

作息时间计划表怎么写？

高考日程安排一般都在六月份进行，根据不同省市可能会有一些差别。

高考日程安排一般由各省份的招生考试机构负责制定和发布，但是一般都在每年的6月份进行，时间会根据具体省份而有所不同。2022高考时间是2022年的6月6日到6月7日，都是高考的时间 。科目安排6月6日上午考的是语文，下午考的是数学，6月7日上午考的是理综或者是文综，下午考的是英语 。高考报名、考试、成绩公布时间如下：

1、 高考报名时间：一般在4月中旬至5月初，每个省份具体时间略有差别。

2、高考考试时间：一般在6月7日至6月9日，每个省份具体时间略有差别。

3、高考成绩公布时间：一般在6月下旬至7月初，每个省份具体时间略有差别。

2022年全国统考于6月7日开始举行，高考时间2022年具体时间及科目安排为6月7日9:00至11:30语文，15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合／理科综合，15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

注意事宜

在考前的准备工作中，考生不仅要了解考试内容和考场规定，还要注意自身的身体健康。考生应该适当增加体育锻炼和饮食调节，保证充足的睡眠时间，以提高身体素质和注意力集中能力。考生还要积极与身边的朋友和老师交流，获取更多的心理和学习上的支持和鼓励。在考前的冲刺阶段，考生要避免过度紧张和压力，采取适当的放松方法和调节心态，以充分发挥自己的潜力，取得满意的成绩。

高考备考怎么安排阶段计划复习法呢？

6:00 起床

6:15 吃早饭

6:30 读会英语或语文

6:50 写作业

作业ING)

10:00玩电脑

(适当增加)

12:00 吃午餐

12:30 午休

14:30 锻炼身体

17:00 做作业

20:00 锻炼

20:30 看电视

21:00 睡觉

再参照一下别人的学习表,应该有启发的

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

高考前放假的7天该怎样安排？

学习需要适当的计划，而计划的详细程度则是因人而异的。但是所有的高三学生都有对学习讲究战略，选择适合自己的学习方法、与自己匹配的学习计划。

学习如果可以有自制力，计划应当是粗略的。可以不用制订太过详细、太过死板的计划，因为每天都有许多计划外的事情发生，如果无法按计划完成，就会带来一些必要的心理负担。

所以，可以把复习时间分成不同阶段，每个阶段有不同的侧重点。比如，把高三复习分成了三个阶段：第一阶段是前半学期，侧重单科复习，所做的习题多是基础性的巩固型习题，以便对知识进行地毯式梳理；第二阶段是第二年一月至三月，侧重知识结构的架构，以便形成自己的知识网络，这时要进行一些学科内综合习题训练，适当地放弃一些考察细节和简单题目，侧重提高思维能力和灵活运用知识的能力；第三阶段是第二年的四月至五月，这时应该着力研究历年的高考题目，选择优质的模拟题进行训练，并在练习过程中查漏补缺，回归课本，以适应高考氛围。

把复习时间分成若干阶段，再在这些阶段中灵活安排，这样既能保证复习的效率，又能减轻复习的压力。

但是我们高三学生，有些问题也要重视。

第一个问题：高考的复习要先放松自己的心态。紧张的心态会使我们的学习状态下降，这样我们的努力也就白费了，所以要学会放松一下自己，这样学习效率才能够提高。

第二个问题：千万不要在高考复习关键的时候，被其它的事情转移注意力，有些高考生在高三的学习压力下，会出现早恋的情况，这样就耽误了自己的学业，这是最要不得的事情。高三学生一定要集中注意力学习，因为高考是我们一辈子最大的改变的机会。

第三个问题：高考和其他时候的考试复习完全不一样，因为高考的时候，需要我们的平均分数有竞争力，而不是仅仅某一个课程优秀。因此大家复习的时候要采取先易后难的复习办法，自己有把握的科目先复习到位、先拿到基础分数，比较难的科目放到最后的学习阶段，这样可以加强记忆力！

第四个问题：高考的复习要掌握攻克难点的技巧，当一道题目我们不是很明白的时候，我们要做的是先跟老师进行咨询，跟父母和老师进行分享，我们要对自薄弱的知识进行举一反三的巩固，这样就可以掌握这一系列题目的解答技巧，巩固自己的学习成绩，稳步提高复习的效果！

让自己的学习、生活按计划，有轨道地前进，让自己每一天都有新的收获，就是成功，就可以获得高考的好成绩。

河北省高考科目时间安排

高考前的放假时间最好先制定好作息时间计划，把每天要复习的东西、想做的放松活动、休息和睡眠的时间合理安排好，然后按计划行事，可以使生理节奏感与心理节奏感增强。制定作息时间计划要注意：

1、对复习时间的安排最好按照高考上、下午的开始结束时间来安排，这样有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识

2、考前每天以高考的心态做一下模拟考卷，到高考做卷时就更容易以平空心态应付。

3、心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议你在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

4、玩电脑、上网就尽量不要做了，那样容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

5、选择自己喜欢的活动来放松一下，有利于调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

6、按照平时的饮食习惯进餐，不要加强营养去吃大鱼大肉。那样暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

7、从现在开始就不要再做‘夜猫子’了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。考前的晚上不可提前上床，不然很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

8、别去想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

9、从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

河北省高考科目时间安排6月7日—9日。

具体时间：

6月7日：9:00至11:30为语文，15:00至17:00为数学；6月8日：9:00至10:15为物理/历史，15:00至17:00为外语；6月9日：8:30至9:45为化学，11:00至12:15为地理，14:30至15:45为政治，17:00至18:15为生物。

考试科目：

首先，河北省统一高考科目为语文、数学、外语3门，其中，外语科目分为英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语等6个语种，考生任选其中1个语种参加考试。

河北统一高考科目试题由教育部统一命制，选择性考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，考生须从历史、物理2门首选科目中选择1门，再从思想政治、地理、化学、生物4门再选科目中选择2门参加考试。

考试注意事项：

在河北高考考前，用一个透明的袋子把准考证、身份证装好，并随身携带。衣服不要过于鲜艳，尽量穿着轻松。考试前几天不要乱吃东西，以防自己吃坏肚子，影响自己的考试。要记得考完一科放一科，全部科目考试结束之前不要对答案，保持良好的心态。

备考技巧：

注意健康饮食和睡眠：

在河北高考备考冲刺阶段，应该注意健康饮食和睡眠。可以选择营养丰富、易消化、不油腻的食物，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以便更好地发挥自己的水平。

保持积极的心态：

河北高考考生在备考冲刺阶段，应该保持积极的心态。可以通过正确的心理暗示、正面的自我评价、积极的情绪调节等方式保持良好的心态，增强信心，充满动力。

做好考试前的准备工作：

在河北高考考试前，应该做好考试前的准备工作。包括查看高考考场和考试时间、准备好考试所需的文具、证件等，熟悉考试规则和注意事项等。这样可以避免考试当天出现不必要的麻烦和紧张情绪。

关注天气变化：

请考生随时关注当地气象部门的天气预报，做好应对雷雨、大风等恶劣天气准备，合理选择出行路线和出行方式，做好时间安排，注意交通安全，确保顺利参加考试。

以上数据出自高三网。