人生重启玩法_人生重启高考攻略

1.重启人生

2.六个技巧，重启人生动力，摆脱焦虑一我的第一次助人案例

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一、七年一辈子

如果有人和你说：七年就是一辈子，你会诧异、莫名奇妙，还是若有所思呢？

我第一次听到这句话后，感受的是：震惊

原因很简单，就像家里有粮心里不慌一样，一辈子就粮食，因为多所以不慌，如果七年就是一辈子，那么过去的理所当然，就会变得不一样

二、时间还是质量

人生一辈子百八十年，这是一辈子

有这样的念头后，我们会不自觉的有一连串的后续想法

比如：年轻时认为一辈子还很长，还有很多的时间。年纪大一点，有人认为自己一辈子已经定型了，绝对没发继续追求想要的生活。

但是，如果七年是一辈子，每一个七年都当做过去已死，剩下的是进化而来的新的自己

百八十年VS七年，本质上还在时间的范围，你应该遇到过那种人，活得如烈火般浓烈，热爱生活，用心生活，做的每件事都像最后一件事，把每分都当最后时刻对待，这类人活得每分每秒都精彩和自然，就算马上死去，它也没有遗憾。

他们，其实已经超越时间，或者说单位时间获得的已经超过正常人范围

三、人生七年

按七年一辈子来算，这是我的第五辈子，通常来讲大家的第一、第二甚至第三个七年，像流水线一样整齐，第一个七年无忧无虑的童年，第二个七年步入学校，开始学习，第三个七年高考，大学，更早一些的可能已经开始工作。第四个七年，大部分人在工作的七年，在21-28岁这七年里，从学校走到社会，从老师拉着你学习，到工作需要让你不得不学

有个纪录片是 《人生七年》 ，记录的是不同国家孩子从7岁以后每一个七年的变化。

热爱自然好动有力的男孩，继续他父辈的务农生活。

喜爱数字和经济金融的男孩，一步步走向他理想的金融投资领域

暴力倾向的男孩，入狱后重新做人，做着平凡的工作

爱好唱歌跳舞的女孩，一步步走进艺术的殿堂

他们在外在环境和自我选择下，每个人都走出自己的人生

四、四个七年的总结

第一个七年：

人生中的第一个七年，从出生到会爬，会走，会跑，记忆已经模糊，第一个七年是在父母家庭里长大的。家庭对人的影响最大在潜意识里，虽然没有特别的引导教育，但是让孩子在安全范围内去尝试认识世界，建立自己对世界的基本认知，是这个阶段的关键。

第二个七年：

这个七年做的最多的事情是学习，不再是只从现实反馈里学习，而是从书本里学习，学习文字，学习数字等等，这个七年获得的是基础知识，在开始不适应到后来的适应，学会这些以后，很多事情可以自己看书解决，不用再追着父母问东问西，因为书里自然会有答案。

这是繁忙的一辈子，早起读书，晚归作业是这个阶段的常态

第三个七年：

这个七年是跨度比较大的七年，七年经历初中、高中、大学。如果比丰富程度，这辈子比之前丰富很多，这个时候开始能比较清晰的认识这个世界，知道物理现象规律、知道化学、生物、地理。

这个阶段，是一部分人一辈子学问最高峰，一部分人在这个阶段只是山脚

人和人之间的差距开始突显，在初中能考小聪明解决的问题，在这个阶段越来越难，到了高中尤其是高三，过去所有累积的因果，开始集中爆发出来。日积月累的差距，逐渐形成满分和几分的差距，甚至过去比你差的人，在努力下逐渐超过你，你也许第一次体会到时间的力量

原来，之前的每个七年，都和后面的七年有着联系

原来，每个当下的延续就是未来，当下你不做好，未来就肯定不有好结果

这七年是变故最多的七年，人有旦夕祸福，这七年可能你会面对生死，或者在下几个七年经历，不论怎么说，经历以后，你会更明白生活的根本，生死无常，珍惜当下，爱身边人才是真

在这个七年里，关键在高考的选择，有人一次达到目的，有人几次达到目的，有人达到目的甚至没法继续上大学，不同人开始领取各自命运

大概率是 ：上三流大学，找三流工作，过着三流的生活

小概率是 ：上三流大学，找二流工作，过着一流的生活

第四个七年：

这个阶段是工作的阶段，以前学习是为自己的，好的老师会拉着你往前走，工作阶段没人拉着你走，需要自己解决问题，现实会给我们大部分问题答案，但是需要自己去找到它

这个阶段刚开始，大部分人都类似，有的岗位刚开始就拿高薪，有的岗位会有不如你意的地方，有的岗位甚至让你不愿意多待一天

如果说从家庭到学校是第一个阶段，那么从学校到工作就是第二个阶段，一部分人在这个阶段很快上岸，上岸意味着找到自己的目标，然后调整好方向，一步步朝着目标前进。

结果是，大学里学的专业很大部分人没继续从事，而是重新选择更适合的

选择适合岗位的时间，有人是几个月，有人一年，有人三年、五年，有人甚至需要一辈子也就是七年才能找到，最差的到死都没找到适合自己的，而现在做的不喜欢，但是不得不持续做。

这个阶段其实有很多提示给你，比如

1.工作有好结果依然没有成就感

2.工作中会感到无聊，不想继续做或者勉强着做到及格水平

3.工作中没有快乐的感受

提示的核心其实是：这份工作没法和你匹配，你不能完全发挥自己的天赋和优势，而且也没有改变的欲望

当然，找到匹配的工作不简单，最简单的办法是从兴趣和爱好入手，还有就是你能擅长的领域，找到适合自己发展的工作

第五个七年：

28岁以后开始第五个七年，这个时候找到自己真心愿意为之付出努力，而且现实反馈也属于良好的那个领域，你会发现很多过去没体会的，甚至会让你发出“原来如此”的惊叹声。

找到确定岗位也许是在之前，也许在这之后，这不是重点，重点在于：你发自内心热爱并且现实中可以发展的领域是什么

五、随心开启你的新七年

如果用七年来定义一辈子，我想它最大的意义不是说让你珍惜生命，把七年当一辈子所以才珍惜的过。

它最大的意义应该是：当你百分之一百的真心改变，并且只想改变的时候，你的过去就已经过去，你的新的辈子，也就是新的七年就已经开始

这时你说：这辈子我来了！

END

重启人生

有时候不得不感慨这个世界的微妙，好多事情都在众人认为顺理成章的惯性思维中跳出常理的轨道，就像我们的高考。

6月7日，斗志昂扬地走入考场。

6月8日，拖着身心疲惫的躯壳向这三年彻底告别。

6月11日，估分后填报志愿，我知道自己的理想已破灭，索性胡乱报了几所学校。

25日，分数的揭晓也充分证实了我的感觉。一切犹如洪水猛兽来势汹涌，再没有中考时的春风得意。一向善解人意的父母眼中流露出前所未有的失望眼神让我内疚心痛;每天十几个亲朋好友的电话铃声让我如坐针毡、忐忑不安。我无法形容那些震撼有多么可怕，只知道一直游荡在自己混乱而复杂的精神世界中无法自拔，直到有一天所有的痛苦让我几近窒息，我像被压缩到极限的弹簧高高弹起，所有的压力与束缚在一瞬间全都变为让我大彻大悟的启示。

高考之后，我真正相信学哥学姐们说的那句经典名言：“没有经历过高考的人生不是完整的人生。”

有人说上帝在关上一扇门的同时会打开一扇窗，相对于命运带给我与梦想擦肩而过的霉运，我更感激它带给了我一扇窗，让我看到了通向远方的阳光和路途。

背上行囊的那一刻起，我真正选择了重新开始。走上复读的道路，当再次回到这段被叫做高三的生活，我才真正明白它的宝贵。

从前认为复读生那句“没有经历过补习的人生不够精彩”，只是个冠冕堂皇的借口罢了，如今想起来深有同感，这又何尝不是一种独特的人生感悟呢?

经历过高考的“麦城”，一切都会让你学会用另外一种全新的观念、全新的角度去看待问题。心灵旅程在这段曲折处延误了行程的同时，也在冥冥中改变了前行的道路和收获的多少。

我开始更加平和冷静，更加简洁果断地去思考和解决一切;我开始相信从前被埋没和忽略的五彩斑斓的美好;我开始能够将所有不必要的烦恼拒之门外;我开始能够将所有热情奉献给这背水一战;我开始感激不幸带给我的巨大的精神财富和动力。

这一切让我觉悟和清醒：我明白了自己身处何地，要往何方。一无所有时，我明白最想要的;极度绝望时，我看到美好的希望。

坐在补习班的教室里，看不到曾经幼稚、任性的面庞，大家都是友好而真诚的，跌倒后爬起，我们都学会了坦然面对。有和我一样经历的同胞——如今重赴战场的兄弟姐妹，看到他们，我忘记了孤单。大家都来自四面八方，却为着同样一段失败的过往，珍惜着同样宝贵的今天，向着明天同样灿烂地微笑!

六个技巧，重启人生动力，摆脱焦虑一我的第一次助人案例

不耽于物，不恋于形，不乱于心，不困于情，可得大自在。

心若向阳，万事皆安，心若纯净，轻装而行，昨日事，昨日忆，今日事，今日毕，自律的人生才有意义。

有一种智慧叫：“阿卡西记录”，它是每一个灵魂和其旅程的震动频率记录在“以太”或者宇宙的原始能量，它是帮助意识发展和展开灵性觉醒的深邃灵魂之源！阿卡西记录不讲神通，也不讲通灵，它代表宇宙的最高意识振频，以人性生活中的问题为突破口和切入点，引领你看到你的生命蓝图，进入最深层的生命实相，唤醒你的神性力量，从而在最平凡的现实生活中活出你的最高灵性。，它就是人生重启的钥匙。

阿卡西记录包含两个部分。第一部分是宇宙的生命实相或者源头的神圣生命蓝图。这

个实相或蓝图无形无相，不可更改，永恒不变，无始也无终。另一部分是源头作为生命个体在不同时间和空间里进行的所有体验和活动。在这样的体验和经历中，源头就把生命实相或神圣生命蓝图（也就是源头自己）以有形有体的方式完全、丰满地彰显和表达出来。

焦虑、迷茫、困惑、无助、对未来深感无力，找不到自我存在的价值，甚至抑郁。真的是当下时代给予我们很多人的情绪感受。

之所以想聊下这个话题，是因为我也曾经带着对自我职业和生活深深地焦虑和迷茫，陷于其中而无法挣脱，彻夜辗转难眠。到后来经过疼痛的自我重建，穿越黑森林，逐渐让自我内心变得灵活而有弹性，能够很好管理自我情绪。?

前几天看到一位007战友徐徐道来他是如何做到与“生命和解，'战胜'抑郁症的”，让我想起了自己曾经那段备受的焦虑和迷茫煎熬时期，以及不久前我的第一次成功助人案例，带着朋友A成功穿越焦虑的黑森林。

朋友A是我认识了好多年的朋友，漂亮、聪明、能干、工作好、性格好，还不到30岁，就已经通过自己的努力有房有车。一直就属于我眼中那种别人家的孩子，优秀还特别的努力，关键是自身底子还很厚实。因为工作的关系，我们之间有将近快一年多的时间没有相见，平时偶尔在微信上聊，经常想找她聊天时，她不是在加班就是在出差路上，感觉她整个人就一直处于非常忙碌的状态。

在这之前，从去年5月开始，我隐隐开始发现朋友A特别容易焦虑，烦躁，新的工作岗位刚开始是全新的，需要学习的和更新的综合能力让她充满了斗志，但几个月适应后，业务逐渐熟悉起来，而新的更为复杂的人际关系常常让朋友感觉很疲累。那段时间，她经常是白加黑的加班，每次打电话或微信时，总是“在忙”。用她自己的话来说，就像个陀螺，一直转一直在转，却看不到光亮。

放弃了原先辛苦拼搏三年所得到的一切，重新从零开始。当付出与得到出现严重失衡，心里出现巨大的落差感等等。这些的负面情绪就成了一条导火线，成功引燃了她的焦虑情绪，让她陷入深深自责当中，总觉得是自己不够好的缘故才导致了现在的困局。这些所有负面情绪也或多或少影响了她对新的人际关系打开度。

另一个让朋友焦虑的是作为一个即将奔30岁单身女子所承受来自外界的压力与职业瓶颈。这也让她特别的急躁，越是急就越是慌乱，就越焦虑。

我至今都还记得她第一次真正打开心扉跟我聊时的那段话，我眼前仿佛浮现出她倔强仰望天空时的无助：

1.自我画像。让朋友用“我是一个XX的人”来做形容自己，给自己做一个系统而全面的自我画像，至少20句以上，多多益善，并且写下来，自己反复看上几遍，如果她愿意，也可以发过来给我看一下。通过自我画像和自我肯定，让朋友重新明晰了自己的短板与优势资源及未知有待开发的区域。

2.乔哈里视窗。乔哈里视(Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”，中国管理学实务中通常称之为沟通视窗。视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。

行动任务：首先在隐藏区写下你认为自己最突出的三个隐藏的品质；其次，私信给30位朋友邀请他们在盲点区写下对你的认识；再次另外在朋友圈找30个人，让他们在朋友圈留言，真诚表达他们对你的评价，接受一切赞美和批评；最后，分析下盲点区与公开区异同。综合起所有这些人对自己的评价，写下自己做任务时的思考与体验。

3.早期记忆。前面通过自我画像的方式，完成了对自己认真的梳理以及了他人对我们的认知，然后回到源头，从早期记忆当中，去发现历史的记忆是如何影响我们今天对自己的认知的，我们的历史记忆又是怎样对信息进行了筛选和歪曲，进而重新构建我们的新的认知。通过早期记忆的回顾，让朋友重新认识到，不管她遇到什么困境，她身后始终都有着爱她和她爱的人，重新给予了她前行的力量和勇气。

4.高光时刻。写下有记忆以来自己做过感觉特别棒和成功的事情。高光时刻，让朋友重新认识到自己原来有过那么多值得自豪的事和成功的体验，使她更坚定地相信自己是可以做得到，而且可以做得更好的。

5.愿景幻游。让朋友设想下五年后的自己，并且写下来，让朋友更加系统而清晰的看到了一个完整的自己，特别是当自己感觉到低能时，经常拿出来读一读，重新给自己找回能量，通过愿景幻游，使朋友更坚定自己想要过的生活和前行的方向和目标。

6.把愿景和梦想转化为清晰的目标。当目标不清晰时，我们会发现身边虽有很多的资源，但是我们却没有足够的能力来发挖和利用这些资源，很多的时候都只是在原地踏步。让朋友把自己的愿景和梦想融入当下，来制定清晰的目标，用愿景和梦想来牵引短期目标，然后从当下每一小步开始付出行动，通过短期目标的一个个实现，最终实现长远目标。

前几周周末跟朋友A聊天时，她说她感觉自己现在的状态是很舒服、轻松地，更加开放和包容，学会了把焦虑转化为行动，用行动来对抗焦虑。能很好管理自己的情绪，积极把愿景和梦想转化为清晰的目标，用赞美来强化每一小步进展。用正向积极的视角来看待自己，肯定自己，并朝着自己的目标每天进行着有效的努力和行动。身边的人际关系也明显改善了，更能理解和尊重身边的人的不同想法、观念和做法，尊重“和而不同”。

时隔好几周，我内心的欣喜感依旧强烈的，为朋友穿越黑森林而高兴，也为自己的助人而感到欢愉，原来助人的同时也是在助己，让自己的内心变得丰盈而充实！

这是我的第一次将所学用于助人，并且是比较成功的案例。我认真的反思了其中的原因：其中一个重要原因是我们是在信任关系的基础上建立起来的，真诚透明和共情理解在其中也增加了朋友对我的信任，从而使得后面的尝试得以有效开展。

其次是朋友本身想要改变的意愿是非常强烈的，整个人自我建构过程中展现出来的积极正向，内在的向好的能量感是非常强劲的。

最后是在和朋友一起穿越黑森林的过程中，我一直都有意识的积极关注和给朋友打光，同时耐心的倾听（倾听，真的是有一种神奇的魅力，有时候你只需要静静的倾听对方诉说，就足以让对方获得足够的慰藉与能量），对其困惑和迷茫的问题不直接给出给具体答案，而是引导其找到所有表面问题背后那个最为本质的问题。

在墨西哥有一种鹰，可以活到80岁，但是，它需要在40岁的时候来一次蜕变。 因为40岁的时候，它的喙已经老化到无法啄食，羽毛也变得沉重不堪，爪子也不再锋利，抓取猎物变得十分困难。

老鹰需要在这个时期做一个选择。

这个期间，老鹰要忍受各种难受，也会面临巨大威胁，但它别无他法，只能静静地积储力量，等待长出新的羽毛，新的爪子，新的喙，再次重生。自残太痛苦，不是每只老鹰都能做到，但是做到了，就能涅槃重生。