怎么制作高考,怎么制作高考倒计时表

1.谁知道哪些高考资料书好（广东版），我现在高二！该怎么为高考做准备？

2.高考前一天应该做什么？

3.高考状元谈高三2,3轮复习经验和如何做理综试卷

4.如何做好高考准备

5.高考期间家长应该怎么做

作为一个曾经的高考考生，我觉得高考前10天是高考的冲刺阶段，在这个阶段很多考生都会产生心理变化，那么，高考倒计时的最后10天应该怎么学？下面就根据我个人的经历为大家整理的关于高考倒计时10天最后冲刺方法。

睡眠足够才能保持头脑清醒。很多高三学生想着最后几天还要不分昼夜的学习，熬夜争分。其实，这种想法是不正确的，这样做只会浪费了时间抵消学习，并且使自己疲惫不堪。最后10天，拟好一个复习计划，规定时间做固定的事，才能在最后的冲刺阶段利用好每一分每一秒。

我们都知道语文是一个慢慢积累的学科。语文并不是和别人拉开差距的学科。只要对固定的题目背熟答题模板即可。答题模板在语文阅读题中是特别重要的。针对文言文只要记熟常用文言词语即可。因为采分点一般都是这些常见文言词语的注释。最后，背熟、默写好考纲规定的古诗词即可。需要注意的是，语文不用花费太多时间。

建议每天集中时间写一套往年真题试卷。灵活变通，通过做近十年的高考题，我发现一个规律每年的题型基本相同，就连解法也基本相同，所以只要熟练掌握相似题目的规定解法，再加以变通，就可以掌握绝大多数题目的解法。当然数学中计算是非常重要的，只有保证正确率，才能保证拿高分。

和语文一样，不要想着最后几天突击英语可以涨分，英语也是要积累的，其中最重要的就是单词。单词不是要你把考纲上的单词都背一遍，你要做的是有目的的把你记不住的单词记住。还有把往年真题上的不认识的单词进行熟知。作文就每天背一种类型的范文，就可以保证作文高分了。需要注意的是：是有质量的范文，不是你自己写的文章。语法多看看往年高考题考到的语法知识，基本每年都差不多。

不要花费大量时间刷整套试卷了要把容易的题目和中等难度的题目做到准确率高。保证自己能够在150分钟内答完试题。太难的题目要学会得过且过，容易的题目一个也不能放过，多看看自己以往的模拟题，其实高考理综的绝大部分题目你都做过，只是你做完了就忘了。往年的真题和平时的模拟题已经囊括全部的题型，只要你认真地对待每一道题，高考的题目你很容易掌握。

高考日期的一天天逼近，家长和学生内心焦虑会越来越重，这应该是不可避免的，特别是最后两周，部分孩子会无心学习，有些表现得心浮气躁、不知道学什么好了有些会表现得焦虑紧张，感觉突然都不会了，无法静下心来学习；有些则每天熬夜到很晚，但却不知道学了些什么 ，我在这个阶段也出现了脾气暴躁，不能问学习，一问就点火， 心情非常的烦乱。

这种状态如果持续到正式高考时间段，大概率会影响孩子的正常发挥。这些其实都是孩子心理状态不稳定，精神压力过大，焦虑紧张情绪造成的问题。因此，家长有必要采取一些针对性措施，来帮助孩子调整心态，释放心理压力，迎接高考挑战。

在这个阶段要争取在一个月内，把身体状况调整到最佳。

(1)睡眠调整

此阶段严禁熬夜，午休时间、晚上睡眠时间、早起时间要精确计算，根据高考时间安排提前做适应性的安排调整。防止因高考时间段的休息时间与前期不一致，导致生物钟紊乱，从而影响睡眠质量和考试状态。

(2)饮食调整

进入夏季后，特别是随着高考临近，孩子的焦虑情绪加重，会影响到食欲。所以准备好花样翻新+孩子喜欢的食谱非常重要。这既是身体调整，也是心理解压。

(3)运动调整

此阶段的运动，要尽量避免容易引起过度兴奋、容易产生运动伤害的项目，比如男生喜欢的篮球、足球等运动，都不太适合在此阶段开展。一是对抗性强，容易受伤，二是兴致高，容易兴奋过度，影响学习和睡眠。 这个需要学生特别注意。

此阶段适合的有氧运动：中长跑训练。此阶段适合的无氧运动：分组俯卧撑+仰卧起坐+跳绳等。注意：中长跑不要过量，一般以夜跑较佳。提示：运动是最好的大脑放松方式，定期运动，对大脑休息，对保持注意力集中非常有好处。长时间无休息的学习，会导致错误率上升。严重影响学生的学习效率。

越接近高考，学生越容易无心学习，这是普遍现象。我在这个阶段的时候也出现同样的问题，如何通过有效的安排，排除这些影响，将一模二模所体现出的考试状态保持住，是这一时期状态调整的重点。

(1)刷题训练保持专注无心学习的问题关键在心理干扰导致的专注度下降。这个问题除了前面的系列应对措施外，可以通过固定的计时刷题训练来维持一定的专注度。

(2)套卷计时保持节奏这个阶段要通过定时刷高考模拟套卷来保持考试时的做题节奏感，防止长时间缺乏大考模拟导致的做题节奏感消失错误率上升，进而影响高考发挥。

需要注意的是：此阶段的套卷计时训练，尽量不要用已经做过的试卷。因为熟题会导致做题速度加快，对节奏感产生误导效应。

结束语：以上是考生必须掌握的冲刺攻略。在考试前10天，考生需要全面准备，制定合理的学习计划，多做模拟试题，加强考试技巧的训练，保持良好的心态和合理安排休息时间。在考前的最后几天，考生需要注意以上几点，以确保最好的考试表现。

谁知道哪些高考资料书好（广东版），我现在高二！该怎么为高考做准备？

高考当天家长可以给考生提供温馨的环境、给予鼓励和支持、提供合理的饮食、协助考前准备的等。

1、提供温馨的环境。

确保考生在考试前有足够的休息和睡眠，为他们提供一个舒适、安静的环境，避免过多的干扰和压力。

2、给予鼓励和支持。

家长应该给予考生鼓励和支持，让他们感到自信和放松。可以通过肯定他们的努力和准备工作，提醒他们相信自己的能力。

3、提供合理的饮食。

为考生准备高营养、易消化的早餐，确保他们有充足的能量和注意力来应对考试。避免给他们食用过于刺激的食物，如咖啡或能量饮料。

4、协助考前准备。

家长可以协助考生检查和准备必要的考试用品，如准考证、文具、手表、水杯等。确保考生没有遗漏任何必要的东西。

高考建议吃的东西：

1、高碳水化合物食物。

早餐时，可以选择一些富含碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米饭、全麦谷物等。这些食物可以为考生提供持久的能量，保持饱腹感。

2、适量的蛋白质。

在早餐中，可以添加一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等。蛋白质有助于提供能量和维持大脑的正常功能。

3、新鲜水果和蔬菜。

考生可以选择一些新鲜的水果和蔬菜作为早餐的配菜，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等。这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康和提高认知能力。

4、坚果和种子。

可以适量摄入一些坚果和种子，如核桃、腰果、葵花子等。这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，对大脑功能和集中注意力有益。

5、充足的水分。

考生在考试前应保持充足的水分摄入，可以适量饮用水或温性的茶水。保持水分平衡有助于提高注意力和脑力表现。

高考前一天应该做什么？

1.《五年高考.三年模拟》

优点：作为第一轮的复习资料，《5.3》以其完备的高考真题内容和强大的知识点总结系统深受高三学生的喜爱，并备受高三老师的推崇。这本书中，你几乎可以找得到所有的优秀高考试题，并附有较为完整的解析，对于一些在市面上很难找到的高考题，或者是被怀疑为印错的题目，尽可以在《5.3》中满足自己的需要。

不足：当然，内容丰厚本身就是把双刃剑。因为，它极有可能让同学们面对厚达3cm+的一本书时，显得不知所措，难以下手，甚至于丧失勇气。

2.《十年高考》

优点：这套书分工很明确，既有当年的高考套题，又有每个章节的高考真题；既有精讲的例题，又有略讲的习题供自己消化揣摩。

不足：因为此书分为教师版和学生版，所以各有不同。学生版的题目严重不全，而教师版的则好很多，基本收录10年的高考大题，但是小题方面，就不能做到尽善尽美了。总之，建议如果自己有足够时间做题，就选用教师版，由于10年的大题都有收录，真题的数量是大大超过《5.3》的。

3.“学海大联考”

评价：这是一套真正意义上的高三系统复习卷，贯穿了整个高考复习的进程（甚至到了高考前三天，我们还有学海试题源源不断的送来）。题目上，既有分章分节的阶段测试，又有应付全市统考的模拟试题。不同科目的试题难度和侧重点都有不同。比如，我个人认为，数学题偏旧，新题较少，难度适中；生物题偏难偏怪，但是结合一些热点问题比较多；化学注重基础知识和课本琐碎知识点的考察……整体上，最大的特点就是题目多！

4.“启学导航卷”

评价：折磨人的试题！尤其是理综试题，题量很大，计算量很大，题目很怪，陷阱很多，对于自身的复习漏洞可以有个清楚的认识，并在心灵上受到全新的冲击，告诉自己：“高考的路还有很长，这条路依然很险，我们必须继续努力！”不过，数学，语文，英语题目到比较一般，也没有什么特点。这套试题只有2份，不过已经足以起到他应该起到的作用了，毕竟，太长时间的折磨会让高三的同学们本就劳累的心变得更加不堪一击。

5.“文海试题”

评价：亮点在于英语，单选，阅读都出的很有难度。

6.“楚星大联考”

评价：这是复习初期的一块试金石，题目的分量，质量都不错，足以检验我们这一时期的复习效果。虽然当时限时做题会有一些困难，但是当复习进入收官阶段时，回头翻看“楚星”，就会感到题目不过如此。因为，在经历了7、8个月的磨砺之后，还有什么题是你没见过的呢？

7.《走向高考》（英语）

评价：内容丰富，但是冗杂；知识点总结全面，但是错误频出；最主要的是，题目缺乏新意，阅读、完形基本出自前两年的各地高考试题，而单选中不乏考察类比的那种trash题型。还有，由于此书的内容过多，极有可能出现老师与学生丧失同步性的事件发生。希望老师们慎重选择！

8.其他

个人觉得，“金博试题”，“伯乐马压题卷”等后期的试卷，基本偏重于琐碎的知识点，理综方面难度加大，单选试题难度很大，但是与高考的要求方向似乎有所背离。

二、自我推荐

1.《十年高考-数学》（教师版）

以上有过评价，此处略去。

2.《金考卷》《试题调研》

这都是一本一本出的，前者是各地的最新模拟题，后者是各科分章节的难点突破。两套书的质量基本无可挑剔，在历届高三学生之中都有良好的口碑，更重要的是，由于每本书都很薄，做起来并没有一轮资料所常见的那种厚重感，感觉十分轻松，在无形之中也就增强了自己的自信。有同学如是评价：“这书，薄的很，做着太有成就感了！”是啊，高三这场没有硝烟的战争，考验的不仅是我们的知识水平，更要考验我们的心态啊！

*3.当年的高考题，甚至是3年的高考套题，不论版本

我们要应对的是高考！所以，要想做到“知己知彼，百战不殆”，我们就必须研究高考题的题型，出题套路等等，而我们与出题人最好的交流就是通过他们已经出好的考过的试题。做这些题，我们不光是要考虑题目本身，更要力求抓住出题人的心思，并且尽量增强举一反三的能力。做题的同时，还要兼顾答案的书写，用高考的评分标准规范我们的做题习惯，是我们的表达达到尽善尽美的程度。

总之，不管做什么样的参考书，我们都要做好充足的准备，报有必胜的信念，恒心+毅力+信心=成功！

祝愿所有学弟学妹们在2009年的高考中金榜题名！

高考状元谈高三2,3轮复习经验和如何做理综试卷

在高考前一天，最应该做的就是放松心情，要保持一个好的心态，为高考做准备，尽量不要给自己安排过多的事情，不然的话，会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫，反而不利于发挥，所以要调节好自己的状态。

1.舒缓心情，不要给自己施加太大的压力

我记得我高考前一天好像也没有做什么太多的事情，无非是调节了自己的心情。我觉得考试前的心情状态真的很重要，并且也会直接的影响到自己高考场上的水平发挥。所以那会儿，我基本上就没太看平时复习的那些知识点了，就是尽量保持自己心情愉悦。我自认为掌握住我所能掌握住的知识点就好，至于那些掌握不到位的知识点，考试前一天真的就不要再看了，除了会影响心情，真的没有什么太大的促进作用，所以放松点。

2.保持好的心态，不要过于紧张

好的心情固然重要，但好心态也不可或缺啊。那会儿在高考前一天，我心态还蛮好的，就想着高考就是个考试么。只要到时好好发挥，发挥出我平时的正常水平就好了。而我同桌，不得不说，她的心态确实不怎么好，怎么说呢？就有点破罐破摔吧，想的是考不好就那样呗，那还能怎么办啊。毕竟心态真的会影响考试结果，那最后可想而知，她真的考的也就不怎么样喽，心态在那儿放着嘞。所以呢，不管你复习的怎么样，都要有个好的心态，千万不要有消极的情绪。

3.一切从简，不要给自己安排太多的事情

既然都到高考前一天了，其实知识水平基本都大差不差了，也就不用想那么多。我当时呢，就和平时一个样，该干嘛干嘛？不过事情都简化了，不繁琐，也不复杂。就是在考试前，准备了一下要用的东西，比如：考试当天要用的圆珠笔啊，涂答题卡要用的铅笔啊等等，还有最最重要的身份证和准考证。

其实呢，高考前一天最应该关注的是自己的心情状态，不要让自己的情绪有太大的波动。不然，还没上考场，自己的心情状态都不好，那还怎么好好考试啊。同时呢，也要让自己保持一个良好的心态，不要太紧绷，要不就会有反作用了。最后，把高考所需要用的学习用具和重要证件准备好就可以了。

如何做好高考准备

参加理科综合能力测试时，首先，合理分配考试时间。

根据学科分值分配和难易程度来分配时间，生物学科约需要25分钟，化学约需要50分钟，物理约需要60分钟，余下的15分钟作为机动时间，用于重点检查或返攻难题。

从试卷类型上分，第一卷用时参考时间约50分钟，第二卷用时约85分钟，留15分钟当机动时间。

要做到合理安排时间，最主要的问题是速度，原则是“稳中求快，准确第一”。正确解决“速度”和“准确率”的矛盾是寻求时间分配最佳方案的关键。做题速度不能太快，过快不能保证准确率，也不过慢，以至能做的题完不成。应当根据你自己的具体情况确定各题时间的分配。重视I卷选择题，确保选择题的得分，给选择题以充足的时间是必须的，即使选择题很容易，也不要低于40分钟，如果你成绩差甚至可以用60分钟。II卷：时间分布约为每分钟得2分为原则，做题要先易后难，很难的题不要久攻。到了后面计算题中也要大致按照这样的策略，每一分钟大概完成两分，对大题原则上要8至9分钟，不能超过10分钟。一般来说，遇到一个题目，思考了3—5分钟仍然理不清解题的思路，应视为难题可暂时放弃，即使这个题目的分值再高，也要忍痛割爱，而把精力放到解容易题和中档题上，以便节约时间，等有时间再回头来攻克难题。要知道在高考中时间的安排是否合理对你成败有着十分关键的作用。对大多数同学们来讲，理综考试几乎没有检查的时间。

其次，注重做题顺序。对于少数同学们来讲，按试题顺序做题是比较适宜的，这样做的优点是可以避免漏做试题，也相对节约时间。但对于大部分同学，三科水平差异比较大，做题时可先做优势学科，既可先拿到分数，又可为非优势学科留有充分的时间。值得注意的是，由于同学们情况各不相同，选择哪种做题顺序要因人而异，因此在平时训练中要稳定一种方法。

三.Ⅰ、Ⅱ卷做题注意事项：Ⅰ卷为选择题，同学们在做答时要稳定心态，速度不宜过快。客观选择题都是单选题〔除物理外〕，难度不大分值又高，所以如果选择题能够得到较高分，即使后面有一些失误，成绩也不会太低，因此选择题答的好坏，至关重要。Ⅰ卷的选择题最好按顺序做。对于没有把握的题随时标记。审题要细，一般来说，简单题应阅读两遍；仔细审题时，要通过观察、对比、分析、推理、综合，弄清试题的考查意图。对于选项是定还是否，要有根据，充分利用单选的特点，用排除法和推理法。选择题做完后，对部分试题要进行复查。由于开考时心理因素的影响，前三题往往错误率较高，必须复查；其他加标记的题更要复查。选择题从试题题干上分析有两大类：一是完整叙述题，只要读完题干，即可分析出答案，解答这类题可以快一点。二是不完整叙述题，解答这类题要把题干和选项仔细分析比较，利用排除法和推理法得到正确选项。考生在检查答案时，如果没有更充分的理由，不要轻易改动第一次的答案。Ⅱ卷题目基本为各学科的综合试题。做题时，首先要读懂试题，通过对试题所有信息的掌握和分析，搞清楚已知什么，求什么；第二，理清解题思路；第三，一步一步准确完整地按要求回答问题。同学们在平时练习中要特别注重解答的准确性和完整性，对基本原理、基本概念、专用名词和计算单位等的应用都应准确完整，并形成习惯。做Ⅱ卷时，通常会遇到难题，解题能力强的同学们可以继续做下去，对多数同学们来讲可以做下标记后先做后面的题，争取时间拿到更多的分数。

审清题目，规范解题。审题是解题的关键，审题失误，全盘皆输。一般来说，对于较简单或一般难度的试题应阅读两遍；对于题干较长、信息量较大的综合试题，审题应分三步：第一步，先粗读，大脑对题中所述内容有一个大体轮廓。第二遍细读，弄清题中的已知、未知、设问等，大脑建立一幅较为清晰的物理情景。第三遍选读，排除题目中的干扰条件，挖掘出隐含条件，找出各量之间的内在联系。尤其是遇到似曾相识的“熟题”，先不要急于下笔，这类题往往有陷阱，比如题设条件发生变化等，再看一遍，确认后再下笔。阅读时最好用钢笔点着逐字读，这样不会遗漏有用信息。虽然慢了些，但“磨刀不误砍柴功”，只要路没走错，就有可能到达目的。此外，同学们还要加强规范解题的训练。考生解题不规范是参与高考理综评卷的老师时常议论的一个话题。这种失分不是“不会做”，而是“做不好”。具体表现为：文字表达不严谨，化学、生物专业术语不规范，解题步骤不完整，逻辑推理不严密，计算结果不准确，书写太草，涂抹太多，卷面太脏等。

理科综合卷计算题要求很明确，必须写出必要的文字表述和重要的方程，但不少同学们满纸都是英文字母和阿拉伯数字，很难见到汉语表述，怎么能得到高分呢？同学们要养成良好的习惯，可以参考高考理科综合标准答案，尽量减少不必要的失分。

最后送给同学们几句话：

基础题拿足分，中档题少失分，难题力争多得分。谨防因答题或书写不规范而失分。

排除杂念，轻装上阵。在考前要静思几分钟，双目微闭，全身放松，缓缓呼吸。

充满自信，斗志昂扬。要学会自我安慰：我不会做的题目，别人不见得会做。只有这样才会很快稳定情绪，进入角色。

头脑清醒，谨小慎微，做到要吃透“题情”，要了解各题的分值配置，以便合理分配时间，要明确和设计出解题方法、步骤，达到一准、二快、三规范的答题要求。

考场上切记：“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难

高考期间家长应该怎么做

如何做好高考准备 高考前紧张怎么办？还有不到一个月的时间就将迎来一年一度的高考了，但是因为压力过大睡不好吃不好怎么办，一起和小编来看一看吧。

学习适当放松

还有不到一个月就高考了，在这一个月里，就算你想临阵磨刀，可是紧张的心理不但不会令你的成绩突飞猛涨，还会因为过度的紧张导致你的记忆力以及精神与心理方面出现问题的。所以说高考前一段时间里，如果出现精神紧张严重影响到你的生活与学习的话，那么就不要把你的学习计划安排过满了，适当给自己一个精神休憩的时间。

不参与给自己估分并选学校的事情

到了考试前夕不少同学都会一遍遍给自己估分，然后根据这个分数找一些相关的大学，并且会在高考前开始考虑哪一所大学比较适合。如果出现了精神紧张的问题，就把你的重心放在研究课程与调节心理状态之上，这样一来， 就会远离很多让你产生紧张因素的东西。

与心理素质好的同学多交流

当你感觉到高考在即，你可以和那些心理素质比较好的同学交流一下，比如多在一起看看书解解题，或者是散散步聊聊天，这样一来，对方的那种安宁会影响到你，你的紧张神经自然也会跟着慢慢放松下来。

自我放松锻炼

精神紧张的时候可以通过自我锻炼来缓解的，次感觉紧张情绪严重的时候，放下手里的一切，闭上眼睛让自己呈现一个放空状态，用鼻腔慢慢呼气吸气，这样重复几次之后，你会发觉紧张与焦虑会减轻很多。

尽管高考是我们人生中最重要的分岔路口之一，但是失败了也不要太过灰心，复读也好，人生还有很多其他的选择，所以同学们不用太过于紧张，做好准备努力往前冲就好！

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高考期间家长做法如下：

1、不要给孩子太大压力

适当的压力可以促进人们发挥潜能，父母给孩子太大压力，很容易适得其反，作为父母，我们能做的就是相信自己的孩子，鼓励他们，让他们树立自信心，勇敢地面对高考。

2、营造轻松愉悦的环境

在不影响孩子复习的情况下，可以播放一些轻松愉悦的音乐，有助于减轻高考带来的压力，也可以和孩子聊一些比较轻松的话题，不要老是聊高考的话题。

3、合理饮食

临近高考，有的家长会买各种孩子喜欢的零食饮料来逗孩子开心，或者每天给孩子做一顿大餐，这对高考没有帮助，也容易引起身体不适，所以在高考临近之际，为孩子安排合理健康的饮食是正确的选择。

4、提高孩子睡眠质量

在高考压力大的情况下，要注意提醒孩子劳逸结合，不要总让孩子熬夜，每天至少睡够八个小时，到点就睡觉，不要频繁挑灯夜战。

高考注意事项：

1、可以携带物品

身份证（必备）、准考证（必备），2B铅笔、黑色字迹钢笔或水笔、直尺、圆规、橡皮（无封套）、毛巾（擦汗用须拧干）可以带入试场。

2、严禁携带物品

严禁携带教材、复习资料、手机、智能手表（手环）等无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带、削铅笔用小刀等。

3、特别注意

（1）、在规定时间内答题，开考前不动笔答题，考试结束立即停笔答题。

（2）、在考试过程中发现试卷字迹不清、破损及答错位置的情况，马上报告监考老师，等待处理时，先做其他题目。

（3）、各科（外语除外）开考前30分钟到考点，开考15分钟后不得进入考场，请考生预留足够的入场时间。

（4）、外语科开考前15分钟（14：45）后，不得进入考场。

（5）、提前规划赴考路线，防止因道路拥堵影响正常赶考。