高考学生压力大头疼怎么办,高考学生压力

1.高中生考试不好有压力怎么开导

2.高考考场上，学生的心理压力有多大呢？

3.孩子今年高考，压力比较大，如何给高考生缓解压力呢？

4.高三学生压力过大应该怎么办啊？

1、为什么高三学生压力大

高三学生过着如此快节奏的生活，承受着如此大的心理负荷，其状况堪忧。即使是机器也会有磨损的时候，更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高三学生的日子是怎样地难熬!受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如察觉到自己有这样的表现时，也许说明高三学生最近的心理压力有些“超载”，是需要调整一下了，否则，将直接影响到你的身体与心理健康。

2、家长如何安慰压力大的高三学生

高考前几次重大考试的分数，对于高三学生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，高三学生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。

家长遇到此类问题，可以这样对高三学生说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、拉着孩子的手等)，你一直都很努力，妈妈都看到了。不过妈妈觉得这次没考好也是一件好事，那些错的题不正好提醒你哪些知识还有盲点、还需要巩固吗?这样可以让你在高考前把知识复习得更扎实。考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。”

3、高三学生如何自我减压

消除压力源

高三学生缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

合理宣泄

高三学生有压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

高中生考试不好有压力怎么开导

教育思想

我们的教育一直灌输的思想是高三是整个人生较重要的阶段，甚至有说，高三一年决定了一生，加大了学生心理负担。

学生在高三的学习氛围中渐渐被感染认为高考需要取胜，需要进入学校，只有高考这一条路可以走，否则将成为无用之才。

老师和家长

老师对成绩较差的学生或唠叨或责备，让一部分学生不能正确理解和处理，默默给自己贴错误标签，出现弃学或厌学，家长把自己的期望寄于孩子，对于结果（成绩）看的尤为重要，让学生倍感压力。

学生本身的不会调节情绪、不会释放压力，加之外界的种种压力，很容易处理不当引起厌学、弃学情绪。

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到自己的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

高考考场上，学生的心理压力有多大呢？

高中生考试不好有压力的开导方法有给予心理支持、让孩子充分休息、帮助孩子分析问题、给予正面的鼓励、建议孩子寻求帮助等。

1、给予心理支持：鼓励孩子相信自己，相信自己可以通过努力获得成功。告诉他们即使考试不好，也不是失败，而是得到了宝贵的经验和教训。

2、让孩子充分休息：考试紧张和焦虑可能会影响睡眠质量。所以要确保孩子能够充分休息，保持良好的精神状态和身体健康。

3、帮助孩子分析问题：倾听孩子的思考过程，帮助他们分析考试的问题。指出他们在哪些方面做得好，哪些方面还有提高的空间。

4、给予正面的鼓励：鼓励孩子能够通过努力学习和复习来提高考试结果，帮助他们树立正确的学习态度，为未来的考试做好准备。

5、建议孩子寻求帮助：鼓励孩子主动寻求帮助和支持，向老师或同学请教关于学习和考试的问题，找到合适的学习方法和策略。

父母对高考生的作用

父母在孩子的高考过程中扮演着非常重要的角色，他们对孩子的支持和关心可以极大地影响孩子的情绪、自信和学习成绩。父母应该以正确的态度来面对自己孩子的考试，充分地理解和鼓励他们，不要给予太大的压力，而是给他们更多的关心和帮助，让他们逐步地确定自己的目标并实现它们。

孩子今年高考，压力比较大，如何给高考生缓解压力呢？

十年寒窗无人问，一朝成名天下知。是的，如果你不努力，不拼搏，拿什么和富二代比？拿什么和富二代争？每日三省吾身，高否？帅否？富否？全否，滚去学习。中学生们承受着让人难以想象的压力。那么今天就让我们一起看看高考考场上，学生的心理压力有多大呢？

1.害怕努力了没有收获

我们从未放弃，我们都在默默努力，但我们希望我们的努力能得到成比例的回报。这样，不管我们有多累，不管我们流了多少汗水和泪水，我们都会勇敢地大步向前，但我们害怕，害怕我们会每天早起，每天与时间赛跑，每天都在海里。这些都是我们自己的一厢情愿。最后上战场的时候不记得了，最后的结果也不尽如人意。这些比那些不努力，考不上大学的人更痛苦。我相信很多高考学生都会有这种压力，这让他们每天都觉得很痛苦。在这里，送一句话给高考的同学们:我们只需要努力，成绩就会交给天意。我相信我们的运气不会差。来啊！

2.考不好对不起父母

我们为自己参加高考，但一方面，我们希望能够不辜负父母多年的教诲。高考不是我们一个人的事。有老师孜孜不倦的教导，也有家长的辛勤付出。我们的高考是最后一站。高考成绩要对得起家长和老师，考个好成绩是对他们最好的奖励。所以，我们把自己变成铁人，每天晚上学习，就是为了报答他们。但要记住，在父母眼里，成绩很重要，但最重要的是你，谁的父母不爱自己的孩子。他们希望你成功，但他们希望你快乐！你的努力是对他们最好的回报！

3.高中知识复习不完

虽然高中知识点的大纲不是很宽泛。但是没有人知道高考是什么。只有很多知识是重点，要复习刷题巩固。比如今年的全国高考试卷，数学考试就是一个很大的变化。其他的考卷可以说基本都是空的。这些专修考题的老师教授都不知道考题是什么，学生怎么知道自己面对的是什么样的题？高中知识点，如果你只知道它们的基本概念和简单应用，那么一、二年级的学生就可以直接完成课程，三年级是对个别知识点的延伸和深入讨论。但是，如果你知道了所有的知识点，你肯定会花很多时间，虽然你可能还没有复习完。所以很多考生会觉得自己在高考前几天哪里都没学好。这是很多学生焦虑的来源。他们觉得自己根本没有复习好，成绩还很差。

高三学生压力过大应该怎么办啊？

一、高考压力的来源

一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面，卓绝就是自身因素，大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高。因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

二、孩子高考压力大，作为家长怎么办?

1、指导孩子合理归因

导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

2、正确对待分数和排名

高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

3、锻炼孩子的意志品质

在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。

临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

5、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。

这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。

6、千万不要迷信，虚张声势，影响孩子学习和生活。

回望过去，让我感到压力很大的事件，是高考升学的时候。那时正是备考的关键期，时间尤为紧迫，学习任务繁重，心理压力很大。我认为高考是人生必经的阶段，要正确看待压力，正是有压力才能更好地成长。在当下冲刺的那个时期，我认识到要想脱颖而出，就要把功课学扎实。于是通过拆解学习任务，一点一点的学习和巩固，直至调整为良好的学习状态。当内心不堪重负时，就会进行自我激励，以积极的语言暗示自己，进而调节自己的心情。

1.直面学习上的压力

在即将迎接高考的前期，那种压力感是很强的。每天在教室里学习，仿佛像上了链条的机器，不停地学习和刷题。再加上，学校营造的紧张学习氛围，一度使我内心高度紧张。后来转念一想，既然这个压力躲不掉，那就只能直面压力。正所谓：有压力才会有动力。当我学习压力很大的时候，我通常会把这种压力转化为动力，督促自己投入学习，奋勇向前。

2.分阶段拆解学习任务

那个时候升学压力非常大，一方面很害怕自己的学科知识掌握的不牢固；另一方面又担心高考时自己没有发挥出真正的水平，由此与自己喜欢的大学失之交臂。正是源于这两方面的原因，让我开始把注意力放到攻克学科知识上，按照学科的难易程度，结合自己的学习状况，把学习任务一一进行了划分，并进行针对性的训练和刷题。坚持了一段时间，心理压力慢慢减小了，内心也没有那么紧张和焦虑了。

3.当学习状态不好时，会进行自我激励

当时，大家都在拼命的学习和赶超，每天学习也都是分秒必争的，感觉自己像上紧了的发条，一直紧绷着神经，根本没有停歇的机会。在这样高强度的环境下，每当被学习压力压得喘不过来气时，我就会进行自我激励。比如：每走一步，就距离目标中的大学更近一步；奋力向前，才有更多选择的可能；这样激励，一方面是鼓励自己；另一方面也是在给自己加油打气。当心情状态调整好时，就开始专注于学习，并逐步攻坚学习难题，不被压力吓退。

在我看来，高考遇到压力很正常，因为那是当下学生的常态。在遇到学习压力的时候，要懂得舒缓自己，让自己的心情得到放松，同时也要遵循自己的学习节奏来安排学习任务，不能操之过急，循环往复的话，就会有好的效果。