高考备考策略和技巧_高考需要准备什么

1.高考要带的东西有哪些

高考需要准备的生活用品如下：

准考证、身份证，0.5mm中性签字笔(最好两支以上），考试专用2B铅笔(最好两支以上)，擦得干净的橡皮擦，作图专用的三角板(45°、60°各一个，圆规，直尺等)，透明文件袋(将文具装起来，让监考老师看到里面的东西)。

矿泉水(要带完全透明的瓶子，如有标签，要把它撕掉)，考生还可以准备一把雨伞，雨伞这一工具是十分重要且必要的。因为它晴天可遮阳，让陪考家长免受烈日的“骚扰”，雨天更是考生和家长必带的物品。

考生也可以带一些清凉油或风油精，夏季容易犯困，这两个东西可以让自己清醒一下，涂在太阳穴，瞬间就会感到清凉。不过这类物品味道有点重，要避免在考场涂抹，给别人带来不好的影响。

高考不可以携带的物品

高考考场上有很多不可以带的物品。这些物品包括手机和其他通讯设备、手表、计算器（除非考试科目允许使用）、记事本、书籍和字典、手提袋、塑料袋等物品储存用具、食品和饮料、照相机、录音笔等电子设备、等离子笔、纸墨、白板等写字工具、以及任何形式的草稿纸、试卷草稿本、陀螺、卡牌、魔方等任何形式的游戏器具。

这些物品不仅会被禁止带进考场，而且也不允许放在考场外的行李寄存处。高考考场内的监考老师会进行严格的检查，并将不符合规定的物品没收。考生如果擅自携带禁带物品，将会失去参加本次考试的资格，甚至会因为违纪而影响自己正常的高考成绩。

高考要带的东西有哪些

关于高考需要注意和准备的事项如下：

1、早餐要吃好。备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。

2、饮食要多样。考前切忌乱进补，这样容易紊乱考生的内分泌系统，还可能引起上火等问题。考试期间的饮食，应注意营养均衡，荤素合理搭配。建议每天至少摄入12种食物。

其中，谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种，蔬菜水果类每天4种，畜、禽、鱼、蛋类每天3种，奶、大豆、坚果类每天2种。

3、烹调清淡。压力越大，越需要吃清淡简单的食物。因此，考生饮食的烹调方法要清淡，不要煎、炸、烧烤等，并适当减少烹调油。

4、饮食卫生。考试期间，一定要避免任何形式的食物中毒，避免考生因为“拉肚子”而影响考试发挥。

建议各位家长最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，并保证食物的新鲜、卫生，尽量少吃冷饮和凉拌菜，尤其是外面餐馆的。凡是有可能发生过敏或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。

5、适当运动。课间休息和体育课时可以踢踢足球、在操场上慢跑一下，做些有氧运动，呼吸下新鲜空气，做到张弛有度。

适当的运动可以缓解学习压力，并且换换思维，更有利于晚上的睡眠质量。运动最好在早上吃饭前，或者晚饭一小时后，运动到微微出汗就好，这样有利于体内激素的分泌，但是注意不要剧烈运动，会引起身体不适。

6、不要被模考成绩影响心情。一模、二模、三模的成绩固然重要，但它决定不了你的高考成绩。模考的本质目的是帮助查漏补缺，让你发现自己知识上的问题，及时调整自己的复习重点。因此，与其被情绪控制，不如好好分析原因，做出改变。

抓住高频考点，选对复习顺序。在复习某一科目的时候，一定要认清自己的水平，抓住重点复习，不必执着于一些较偏较难的知识点。

高考需要携带的物品主要包括以下几类：

1. 证件类：

- 身份证

- 准考证

2. 文具类：

- 2B铅笔（用于涂卡）

- 黑色中性笔（用于答题）

- 尺子

- 橡皮

- 透明文具袋

3. 其他物品：

- 饮用水

- 雨具（如雨伞或雨衣）

- 纸巾

- 口罩

4. 舒适着装：

- 短袖、短裤等夏季舒适衣物

5. 严禁携带违规用品：

- 电子产品

- 草稿纸

- 可能影响考试的其他物品

请注意，这些物品仅供参考，具体需要携带的物品和要求可能因地区和考场的不同而有所差异。在考试前，请务必仔细阅读并遵循当地教育部门发布的考试规定和指南。

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